L’ultra trail è senza dubbio una delle discipline più impegnative dal punto di vista fisico. La sua natura estrema comporta anche requisiti precisi per l’attrezzatura, soprattutto per la sicurezza di chi gareggia. Ogni organizzatore di ultra-trail stabilisce le proprie regole sull’attrezzatura e sull’abbigliamento da avere e portare in gara. In generale, però, le indicazioni sono simili, con particolare attenzione agli elementi indispensabili e ai capi da prevedere in caso di maltempo.
Elenchi di attrezzatura e abbigliamento richiesti per partecipare agli ultra-trail
Da qualche anno gli organizzatori hanno ampliato l'elenco dei materiali da prevedere per gli ultra trail. Bisogna ammettere che si sono trovati ad affrontare la crescente popolarità di questi eventi, che ha inevitabilmente spinto molte persone a iscriversi per tentare l'avventura presentandosi la mattina della gara con solo un paio di scarpe da ginnastica e una t-shirt!
Il senso di responsabilità degli organizzatori di questo tipo di prove di massa impone oggi di prevedere nel proprio regolamento un elenco minimo di materiale che ogni concorrente deve presentare alla partenza.
È vero che, in fatto di materiali, le preoccupazioni per la sicurezza da parte degli organizzatori sono talvolta percepite da alcuni partecipanti come un freno alle prestazioni. Ma in fondo, tutti coloro che puntano alla performance riescono a ottimizzare al meglio questo elenco di attrezzatura.
L'esempio dell'UTMB
Prendiamo l’esempio dell’Ultra Trail du Mont-Blanc, la gara più importante e certamente una delle più dure. Data la sua grande popolarità e l’afflusso di partecipanti, l’elenco dei requisiti relativi all’attrezzatura è diventato sempre più preciso.
Eccone un esempio sintetico per quest'anno:
- Zaino per trasportare l’attrezzatura obbligatoria durante la gara
- Telefono cellulare con opzione che ne consenta l'utilizzo nei tre paesi
- Bicchiere personale da 15 cl minimo (borracce o flask con tappo non accettate)
- Una riserva d'acqua minima di 1 litro
- 2 lampade perfettamente funzionanti con pile o batteria di ricambio per ciascuna lampada (raccomandazione di 200 lumen o più per la lampada principale)
- Un telo termico di sopravvivenza da 1,40 m x 2 m minimo
- Un fischietto
- Una benda adesiva elastica per realizzare un bendaggio o un taping (minimo 100 cm x 6 cm)
- Una riserva alimentare con raccomandazione di 800 kcal (2 gel + 2 barrette energetiche da 65 g ciascuna)
- Una giacca con cappuccio in grado di resistere al maltempo in montagna, realizzata con una membrana impermeabile (minimo 10 000 mm o Schmerber) e traspirante (10'000 g/m²/24 h o RET consigliato inferiore a 13). La giacca deve avere un cappuccio integrato o fissato alla giacca con un sistema previsto dal produttore e cuciture saldate. La giacca non deve presentare parti in tessuto non impermeabile; sono tuttavia ammesse le aperture di ventilazione predisposte dal produttore (sotto le braccia, sulla schiena), purché non compromettano in modo evidente l’impermeabilità.
- Si precisa che è responsabilità del corridore valutare, in base a questi criteri, se la propria giacca è adatta al regolamento e quindi al maltempo in montagna. Tuttavia, durante un controllo, farà fede esclusivamente la valutazione del responsabile del controllo o del commissario di gara, e il suo giudizio si baserà rigorosamente sui criteri sopra indicati
- Un paio di pantaloni o un legging da corsa a gamba lunga OPPURE un legging abbinato a calze che coprano interamente le gambe.
- Un cappellino o una bandana o un buff
- Un secondo strato caldo a maniche lunghe (cotone escluso) di almeno 180 g (uomo, taglia M) OPPURE un base layer caldo a maniche lunghe (primo o secondo strato, cotone escluso) di almeno 110 g (uomo, taglia M) abbinato a una giacca antivento (che non sostituisce la giacca citata sopra) con trattamento idrorepellente resistente (protezione DWR)
- Un berretto
- Guanti caldi e impermeabili
- Un paio di sovrapantaloni impermeabili
- Un documento d'identità
Come si vede, l'elenco è lungo e dettagliato. Naturalmente non tutti gli ultra trail sono così esigenti, ma tutti quelli che si svolgono in condizioni simili a quelle dell'UTMB seguono questa linea.
Scegliere con cura la propria attrezzatura e il proprio abbigliamento per un ultra trail
Il trailer dovrà prestare attenzione quando investirà in attrezzatura e abbigliamento per soddisfare queste raccomandazioni. Infatti, chi può il più può il meno, ed è preferibile puntare alla qualità richiesta per le gare di riferimento per avere la certezza di soddisfare i requisiti degli altri ultra trail.
I marchi di abbigliamento hanno compiuto grandi sforzi per offrire ai trailer capi adatti alle prestazioni e al comfort, garantendo al contempo la protezione richiesta dagli organizzatori. Senza mai perdere di vista l'aspetto economico per il partecipante e l'esigenza di mantenere un peso leggero per non penalizzare il corridore.
È così che noi di CimAlp abbiamo sviluppato, per esempio, uno dei nostri prodotti più recenti: la giacca STORM PRO, progettata per l’alta montagna e omologata per gli ultra-trail.
Con la membrana Ultra Shell® di ultima generazione, tra le più performanti al mondo, diventerà presto un’alleata indispensabile per le tue uscite in montagna. Offre una traspirabilità di 80'000MVP e una tenuta all’acqua di 20'000 mm (20'000 Schmerber). È dotata di cuciture termosaldate e di una struttura con pori ancora più fini, che lasciano passare meglio l’aria pur essendo più resistenti. Il taglio slim ergonomico e il tessuto leggero ed elastico la rendono confortevole e quasi impercettibile, lasciandoti libero di muoverti durante lo sforzo.
