Il fast hiking è l'attività perfetta per gli sportivi che vogliono praticare un'attività dinamica e intensa. A metà strada tra il trekking tradizionale e il trail, questa disciplina consiste nel muoversi rapidamente e in leggerezza su terreni tecnici. Per questo, un buon equipaggiamento da fast hiking è indispensabile.
Da ricordare:
- Le scarpe da fast hiking sono morbide, leggere e aderenti.
- Abbigliamento traspirante e tecnico è perfetto per un'attività intensa.
- Uno zaino compatto, leggero e ben organizzato permette di restare autonomi.
- Alcuni accessori come bastoncini, un GPS o un kit di pronto soccorso sono consigliati.
Come scegliere le scarpe da fast hiking?
Le scarpe da fast hiking sono leggere e morbide. Offrono allo stesso tempo un buon grip, una certa stabilità e un'ammortizzazione che permette di muoversi rapidamente sui sentieri montani.
Per sceglierle bene, è preferibile un modello adatto dal trail al trekking leggero. Si tratta generalmente di scarpe a tomaia bassa, con una struttura morbida e una suola abbastanza morbida. Alcuni sportivi preferiscono tuttavia una tomaia mid per un migliore sostegno della caviglia, nonostante un peso leggermente maggiore.
Cimalp ha sviluppato la scarpa perfetta per il fast hiking: la X-HIKING. Questo paio, disponibile anche in versione donna, è allo stesso tempo leggero, built-to-last e si adatta a tutti i terreni. Grazie alla sua membrana impermeabile-traspirante, alla sua tomaia rinforzata e alla sua suola ultra-aderente, si trova un equilibrio perfetto tra comfort, dinamismo e protezione.
Quali capi per fare trekking rapido?
Un buon equipaggiamento da fast hiking richiede abbigliamento adatto a questa pratica. Deve essere leggero, traspirante e ad asciugatura rapida. Come per il trekking tradizionale, la tecnica dei tre strati è ideale nel fast hiking. A seconda delle condizioni climatiche, è possibile togliere o aggiungere uno strato.
I capi da fast hiking possono essere composti da un primo strato termico o da un t-shirt traspirante, da adattare secondo la stagione. Come secondo strato, un pile leggero o softshell è ideale. Per il terzo strato, optare per una giacca impermeabile con membrana Ultrashell® o un antivento protettivo. Ultra-leggeri e compatti, si infilano nello zaino e proteggono efficacemente in caso di maltempo.
Un pantaloncini o pantaloni stretch e resistenti sono consigliati per camminare a passo sostenuto sui sentieri. Se non si è certi delle condizioni meteo, non esitare a munirsi di pantaloni antivento o con trattamento idrorepellente. Non dimenticare di prendere anche calzini anti-sfregamento traspiranti e biancheria intima senza cuciture per maggiore comfort.
Che tipo di zaino scegliere?
Lo zaino è un indispensabile nel fast hiking. Uno zaino compatto ed ergonomico permette di portare l'essenziale. Gli zaino da trekking da 20L o i sacchi da trail sono quindi perfetti per questa pratica. Sono allo stesso tempo leggeri, dotati di un sistema di trasporto aderente alla schiena, di una cinghia di compressione e consentono un accesso rapido ad alcuni scomparti.
L'autonomia è molto importante nel fast hiking. Con uno zaino, è possibile affrontare un'intera giornata senza problemi. Si può così portare cibo, acqua, una giacca protettiva o anche un kit di pronto soccorso.
Anche se si parte per più di un giorno, uno zaino da 20 litri può essere sufficiente. Nel trekking leggero, è tuttavia necessario assicurarsi di potersi rifornire lungo il percorso e alloggiare nei rifugi. In caso contrario, è meglio prevedere un'altra organizzazione.
Quali accessori sono utili per il fast hiking?
Per completare l'equipaggiamento da fast hiking, sono consigliati diversi accessori. Prima di tutto, i bastoncini migliorano l'equilibrio, alleviano le articolazioni e aiutano a mantenere il ritmo. Prediligere modelli pieghevoli e leggeri, in carbonio o alluminio.
L'idratazione e la nutrizione sono essenziali nel fast hiking, anche nelle uscite brevi. Munirsi di borracce o una sacca idrica e snack energetici. Permetteranno di ricaricare l'energia in piena autonomia.
Per proteggersi dal sole, sono necessari occhiali da sole, un cappellino o un buff e una crema solare. In caso di freddo, soprattutto in quota, si apprezzerà di aver preso guanti sottili e un berretto leggero.
Portare sempre una carta IGN o un GPS e una bussola per orientarsi. Per maggiore sicurezza, pensare anche a munirsi di un telefono carico, una batteria esterna, un fischietto, una lampada frontale, un coltellino svizzero, una coperta di sopravvivenza e un kit di pronto soccorso.
L'equipaggiamento da fast hiking deve essere allo stesso tempo tecnico, leggero e funzionale. Grazie a ciò, si potranno godere i piaceri della montagna in modo più libero, più dinamico, ma anche in totale sicurezza. Non resta che equipaggiarsi e partire sui sentieri.
Fotografo: ©Delphine Danielou
