Ogni anno sempre più persone decidono di iniziare a fare trekking. I motivi sono tanti: la voglia di fare movimento, di stare nella natura, di esplorare nuovi paesaggi… Anche se per iniziare questa attività servono poca preparazione e poca attrezzatura, è importante indossare un abbigliamento adatto. Capi resistenti, traspiranti e leggeri ti permettono di percorrere i sentieri nelle condizioni giuste. Come scegliere, quindi, i capi per iniziare a fare trekking?
L'abbigliamento per la parte superiore del corpo
Per iniziare a fare trekking in estate bastano capi semplici e leggeri. Quando il tempo è favorevole, puoi camminare a maniche corte. T-shirt, canotte e camicie a maniche corte sono capi leggeri e traspiranti. Per proteggerti dai raggi UV, puoi scegliere indumenti che coprano le braccia. Camicie e t-shirt a maniche lunghe sono perfette.
Per affrontare il trekking in ogni stagione, scegli capi tecnici e il sistema a tre strati. Questo sistema traspirante, isolante e protettivo è facile da adottare e permette di adattare l’abbigliamento alla temperatura esterna.
Il primo strato è traspirante, come una t-shirt in lana merino o in materiale sintetico; il secondo strato isolante è un pile o un piumino; il terzo strato protettivo è una giacca antivento o antipioggia. Se le condizioni lo permettono, puoi sostituire gli ultimi due strati con una giacca softshell isolante, protettiva, antivento e idrorepellente.
L'abbigliamento per la parte inferiore del corpo
Anche la scelta dei capi per la parte inferiore del corpo dipende dal clima e dall’ambiente in cui inizi a fare trekking. Quando il tempo è bello e caldo, puoi indossare pantaloncini traspiranti, pantaloni a tre quarti, pantaloni leggeri o pantaloni da trekking trasformabili in pantaloncini. Il tessuto elastico e il taglio aderente dei pantaloni offrono ampia libertà di movimento e buona traspirabilità. Tieni presente che i pantaloncini hanno poche tasche e non proteggono le gambe da ciò che incontri lungo il percorso (erba alta, rovi, rocce…).
In inverno puoi scegliere pantaloni leggeri abbinati a un paio di leggings per un maggiore isolamento. Quando fa freddo, però, è meglio preferire pantaloni foderati o garzati, molto più caldi e protettivi.
Le scarpe per iniziare a fare trekking
Un buon paio di scarpe è essenziale per iniziare a fare trekking: è l’elemento su cui non dovresti scendere a compromessi. Per scegliere le scarpe adatte, considera il tipo di terreno, il peso che porterai e la durata dell’escursione.
Le scarpe a taglio basso sono adatte per iniziare a fare trekking. Sono comode, flessibili e ventilate. Puoi usarle per una camminata di qualche ora sui sentieri, con uno zaino piccolo. Se preferisci un trekking più impegnativo e con maggiore dislivello, puoi scegliere scarpe a taglio basso progettate per questo tipo di attività.
Per le escursioni più tecniche, con maggiore dislivello e uno zaino più pesante, sono più adatte le scarpe a taglio medio o alto. Offrono una migliore aderenza e sostengono meglio la caviglia.
Gli accessori indispensabili
Per proteggerti dal sole, è essenziale avere con te accessori adeguati. Per il trekking estivo, porta un cappellino o un cappello (quest’ultimo protegge tutta la testa e la nuca), occhiali da sole e una protezione solare adatta.
Proteggere le estremità del corpo è indispensabile per difendersi dal freddo. Porta con te un berretto, un paio di guanti e uno scaldacollo. Quest’ultimo è più traspirante e meno ingombrante di una sciarpa.
Per iniziare a fare trekking non hai bisogno di abbigliamento e scarpe di fascia alta. Assicurati però che siano sufficientemente traspiranti, isolanti e protettivi. Anche se le tue prime escursioni sono piuttosto brevi, è meglio attrezzarti bene per affrontare eventuali acquazzoni o raffiche di vento.
