Preparare lo zaino da trekking è una fase cruciale prima di partire all’avventura. Devi assicurarti di portare tutto il materiale necessario, facendo attenzione a non sovraccaricarti. Uno zaino troppo pesante può diventare rapidamente un fardello e avere conseguenze sulla tua sicurezza e salute. Scopri come ottimizzare il peso di uno zaino da trekking.
Punti chiave:
- Il peso dello zaino da trekking non deve superare il 15-20% del peso di chi lo indossa.
- Classificare l’equipaggiamento in base al peso e all’importanza consente di portare solo l’indispensabile e di alleggerire lo zaino.
- Gli oggetti più pesanti devono essere posizionati vicino alla schiena nella zona centrale dello zaino.
- Adattare l’elenco del materiale dopo ogni uscita permette di ottimizzare il peso dello zaino per le escursioni future.
Peso massimo di uno zaino da trekking
Il peso dello zaino da trekking varia in base a diversi criteri. Tutto dipende infatti dal tipo di itinerario, dalla durata del voyage, dalle condizioni meteo, dal dislivello o dal tuo livello di preparazione. Non porterai lo stesso zaino né lo stesso peso per una semplice escursione in giornata o per un trekking di più giorni in totale autonomia.
Come regola generale, si consiglia di non superare il 20% del peso di chi lo trasporta. Se sei un principiante, è preferibile fissare una soglia del 15%. Una persona di 80 chili potrà portare uno zaino da trekking dal peso compreso tra 12 e 16 kg. Una persona di 50 chili non dovrebbe invece superare i 10 kg. Attenzione: anche se questa percentuale rappresenta un’ottima indicazione, varia a seconda della statura, della morfologia o della forma fisica del camminatore.
I nostri consigli per alleggerire lo zaino
Se non hai l’abitudine di fare escursioni, ti renderai presto conto che il peso dello zaino da trekking aumenta molto rapidamente. Per evitare di essere appesantito, sbilanciato o di farti male, devi quindi puntare ad alleggerirlo.
Innanzitutto, devi verificare la capienza ideale per lo zaino da trekking. Il litraggio deve dipendere dal tipo e dalla durata della tua uscita. Uno zaino più compatto impone un approccio più minimalista. Successivamente, puoi dividere il materiale in tre categorie: gli indispensabili, gli utili e i superflui. Puoi così dare priorità agli indispensabili, integrare con gli utili e verificare se resta spazio per i superflui.
Un altro metodo consiste nell’elencare il materiale e il rispettivo peso in una tabella. Questo ti permette di capire cosa pesa di più e di fare una prima selezione. Non ti resta poi che pesare lo zaino ed effettuare una seconda scrematura se necessario. Tieni a mente che lo zaino non deve essere stracolmo, per evitare complicazioni quando dovrai svuotarlo e rifarlo.
Infine, al termine della tua uscita, puoi fare un resoconto di ciò che ti è stato utile o meno. Con il tempo e l’esperienza, sarai in grado di partire con lo zaino da trekking più leggero possibile.
Scopri come lavare uno zaino da trekking.
Distribuzione del peso di uno zaino da trekking
Dopo aver selezionato gli elementi essenziali per partire, devi imparare a distribuire il peso dello zaino da trekking. Per farlo, puoi organizzarti suddividendolo in diverse sezioni.
La parte inferiore dello zaino accoglie gli oggetti morbidi e voluminosi. Si tratta soprattutto di elementi di cui non avrai bisogno durante la giornata, ma piuttosto nelle lunghe pause o per la notte.
La zona centrale accoglie l’equipaggiamento più pesante. Si tratta principalmente dell’attrezzatura necessaria per il bivacco o per cucinare. Ti consigliamo di posizionare gli elementi più pesanti vicino alla schiena. Ciò consente di garantire un baricentro stabile e di orientare il carico verso il basso anziché verso l’esterno.
La parte superiore è dedicata agli oggetti che devono essere facilmente accessibili durante il trekking. Può trattarsi ad esempio di una giacca antipioggia, di un kit di primo soccorso, dell’acqua o di snack.
Infine, le tasche esterne e gli attacchi dello zaino ti permettono di avere gli oggetti importanti a portata di mano. Puoi inserirvi il GPS, gli occhiali da sole o la borraccia. In questo modo eviti di dover aprire l’intero zaino durante una breve sosta. Puoi infine posizionare gli equipaggiamenti leggeri ma voluminosi come il materassino o il sacco a pelo all’esterno dello zaino.
Seguendo questi consigli, sarai in grado di ottimizzare il peso dello zaino da trekking. Tutto ciò che serve per viaggiare leggero, con l’equipaggiamento necessario per la tua uscita e una distribuzione ideale del carico. Buona escursione!
