Non c'è sicuramente nulla di più personale della scelta di un paio di scarpe da trekking: ognuno ha una specifica forma del piede, una sensibilità particolare e siamo tutti, in misura diversa, più o meno soggetti a vesciche e altri fastidi. Detto questo, al momento di scegliere un nuovo paio devi tenere a mente alcuni criteri essenziali per non sbagliare: potrai sempre combinarli in seguito con le tue preferenze personali. L'obiettivo di questo articolo è quindi fornirti le chiavi essenziali per guidare la tua selezione e il tuo acquisto.
Le tue scarpe: la tua prima garanzia di sicurezza
È facile comprenderlo per l'auto: dei buoni pneumatici sono essenziali per la sicurezza ottimale del tuo veicolo. A nessuno verrebbe in mente di partire per un lungo voyage con pneumatici di scarsa qualità, usurati o, peggio ancora, acquistati a basso costo senza criteri tecnici. Ebbene, sappi che per le scarpe vale lo stesso. Sono la tua superficie di contatto durante il trekking. Inoltre, quando si cammina in montagna o su terreni collinari, senza nemmeno parlare di alpinismo, la scarpa gioca un ruolo fondamentale. Il grip della suola e una rigidità adeguata consentono di controllare le pendenze trasversali, le superfici scivolose come i pendii erbosi, i terreni umidi e la neve. Ricorda infine che la grande maggioranza degli incidenti deriva da una caduta, una scivolata o una perdita di equilibrio, e che la zona più colpita del corpo umano è ovviamente la parte inferiore, con un'alta concentrazione su caviglia e piede.
Vediamo allora insieme i 3 criteri di sicurezza di una buona scarpa da trekking:
La rigidità:
è essenziale per la tenuta del piede e il grip su terreno montuoso. Eviterà distorsioni e slogature, guidando il tuo appoggio in modo saldo e sicuro. La rigidità di una scarpa è essenziale anche sui terreni cedevoli (sabbia, fango, terra…). In montagna, una mancanza di rigidità da parte della scarpa sarà, alla lunga, sinonimo di instabilità per il piede, che cercherà istintivamente di compensare con lo sforzo muscolare. Non esitare quindi a scegliere scarpe abbastanza rigide. Con una calzata adatta al tuo piede, non risentirai della rigidità della scarpa e constaterai che questa ti garantirà comfort e sicurezza: la zona caviglia-tibia è molto sollecitata durante la camminata e, quando non è sufficientemente sostenuta da una scarpa rigida e a taglio alto, risentirà degli sforzi richiesti dal terreno, esattamente come un veicolo in curva con le sospensioni usurate.
Il sostegno:
un buon sostegno è il risultato di una scarpa adatta al tuo piede, con una tomaia alta che supporta l'articolazione della caviglia e la parte inferiore della tibia. Un buon sostegno garantirà inoltre un minore affaticamento sul lungo periodo.
Il grip della suola:
il grip di una scarpa da trekking dipende dalla qualità del materiale utilizzato e dalla tassellatura. In generale, le mescole più morbide offrono un grip migliore su roccia e superfici sassose ma si usurano più rapidamente, il che può rivelarsi uno svantaggio. Le mescole dure saranno più resistenti, ma talvolta possono tendere a scivolare. Si cercherà quindi un compromesso efficace in base ai terreni affrontati; oggi in commercio esistono ottime suole, con una durata e un grip su roccia soddisfacenti anche su superficie bagnata.
Al di là dell'aspetto legato alla sicurezza, devi ovviamente fare molta attenzione ai criteri di comfort nella scelta delle tue scarpe da trekking.
Protezione / Impermeabilità
Si tratta di un punto fondamentale per le attività in montagna. L'elemento chiave risiede nel binomio impermeabilità/traspirabilità. Alcuni scafi in plastica, infatti, sono estremamente impermeabili ma poco traspiranti. Il piede suda sotto sforzo e necessita di una scarpa capace sia di proteggere dall'acqua che di essere traspirante per evacuare la propria umidità. Quando una scarpa ha una scarsa traspirabilità sarai infastidito dall'umidità del sudore (con rischio di proliferazione batterica) e avvertirai anche una sensazione di congelamento quando il freddo colpisce un piede umido e costretto.
La mia esperienza pluridecennale mi porta a ritenere che la membrana e la fodera interna siano fondamentali per proteggere i piedi dall'umidità. Devono essere al contempo impermeabili e traspiranti. Ho potuto constatare che quelle tipo Gore-Tex offrono un grande comfort e un'eccellente qualità, pur rimanendo in una fascia di prezzo accessibile.
La taglia
Per scegliere la propria taglia, la regola è semplice: in generale, per le scarpe rigide e molto rigide scegli un numero in più rispetto a quello usato per le scarpe da città. Per una scarpa un po' meno rigida, basterà mezzo numero in più. Infine, bisogna sfatare il mito secondo cui le scarpe si allargano con il tempo. Controlla nella tua scarpiera: vedrai raramente una scarpa allungarsi con gli anni. Al limite la calzata potrà cedere leggermente e le imbottiture interne comprimersi un po', ma se la scarpa è troppo piccola all'inizio... rimarrà piccola! Nel trekking, scegliendo una scarpa con un numero in più rispetto alle calzature di tutti i giorni, considerando lo spessore delle calze da montagna, dovresti trovarti in una zona di comfort ottimale per il tuo piede.
Altri componenti essenziali di una scarpa da trekking
• Gancio autobloccante: permette di bloccare l'intera allacciatura o solo la parte inferiore per regolazioni più precise, garantendo la tenuta della scarpa durante la camminata. Si potrà stringere maggiormente in discesa rispetto alla salita per sostenere il piede. Non è indispensabile, ma può rivelarsi un valore aggiunto sui percorsi più impegnativi.
• Assorbimento degli urti: fondamentale per assorbire le vibrazioni e alleviare le articolazioni e la zona lombare dell'escursionista. Questo aspetto è generalmente garantito dalla forma anatomica della scarpa e dalla presenza di un'intersuola. Per i percorsi a lunga distanza, i terreni sconnessi e con zaino pesante, la qualità dell'ammortizzazione è fondamentale. • Tomaia: puoi scegliere delle scarpe da trekking a tomaia alta o tomaia bassa. Può essere in mesh, sintetico, crosta di pelle, nabuk, pelle... La qualità del materiale utilizzato è essenziale per la longevità della tua scarpa e per un buon sostegno. • Parapietre: parte rigida sulla punta della scarpa che previene gli impatti e limita anche l'abrasione della parte anteriore della scarpa.
Infine, un ultimo consiglio: non partire per un trek di più giorni con un paio assolutamente nuovo, appena tolto dalla scatola! Fai prima almeno tra le 5 e le 10 uscite: innanzitutto ti permetterà di assicurarti di non avere dolori né riscontrare problemi, e poi consentirà alla scarpa di adattarsi un po' al tuo piede per offrirti un comfort ottimale. Non trascurare quindi la tua scarpa da trekking: merita una cura particolare e soprattutto una scelta seria e attenta. Oggi esiste un'ampia scelta tecnica di scarpe, adatta a tutte le tasche. Così, ad esempio, CimAlp ha sviluppato una partnership che consente ai suoi clienti di scoprire una gamma di scarpe tecniche e confortevoli a prezzi ragionevoli. Non esitare a dare un'occhiata prima del tuo prossimo trek!
