Non c'è nulla di più personale della scelta di un paio di scarpe da trekking: ognuno ha una forma di piede specifica, una sensazione particolare e siamo, in modo diseguale, più o meno sensibili alle vesciche e ad altri fenomeni sgradevoli. Ma detto questo, quando arriva il momento di scegliere un nuovo paio, è necessario tenere a mente alcuni criteri essenziali per evitare di sbagliare: potrai sempre "combinarli" con la tua opinione personale. Lo scopo di questo articolo è quindi fornirti le chiavi essenziali che possono guidare la tua selezione e il tuo acquisto.
Le tue scarpe: la tua prima garanzia di sicurezza
"Lo si comprende facilmente per l'auto: dei buoni pneumatici sono essenziali per la sicurezza ottimale del veicolo. A nessuno verrebbe in mente di partire per un lungo voyage con pneumatici di scarsa qualità, usurati o, peggio ancora, acquistati a basso prezzo senza considerazioni tecniche. Ebbene, è lo stesso per le scarpe. Sono la superficie di contatto durante il trekking. Inoltre, quando si cammina in montagna o in terreno collinare, senza nemmeno parlare di alpinismo, la scarpa svolge un ruolo primordiale. La qualità del grip della suola e una rigidità adeguata permettono di padroneggiare i traversi, le superfici scivolose come i pendii erbosi, i terreni umidi e la neve. Non dimentichiamo infine che la grande maggioranza degli incidenti deriva da una caduta, una scivolata o una perdita di equilibrio e che la zona del corpo più colpita è ovviamente la parte inferiore, con una forte concentrazione sulla caviglia e il piede."
Vediamo insieme i 3 criteri di sicurezza di una buona scarpa da trekking:
La rigidità:
è essenziale per il sostegno del piede e il grip in terreno montano. Eviterà distorsioni e storte e guiderà l'appoggio in modo fermo e senza esitazione. La rigidità di una scarpa è fondamentale anche in terreno cedevole (sabbia, fango, terra…). In montagna, una mancanza di rigidità della scarpa sarà, nel lungo periodo, sinonimo di mancanza di stabilità per il piede, che cercherà istintivamente di compensare con uno sforzo muscolare. Non esitare quindi a scegliere scarpe abbastanza rigide. Con una calzata adatta al proprio piede, non si soffrirà di una scarpa rigida e si constaterà che questa offre comfort e sicurezza: la zona caviglia-tibia è molto sollecitata durante la marcia e quando non è sufficientemente sostenuta da una scarpa rigida e alta, soffre degli sforzi richiesti dal terreno, come un veicolo nelle curve con le sospensioni affaticate.
Il sostegno:
un buon sostegno è il risultato di una scarpa adatta al proprio piede, con una tomaia alta, che sorregge l'articolazione della caviglia e la parte inferiore della tibia. Un buon sostegno sarà anche la garanzia di una minore affaticamento nel lungo periodo.
Il grip della suola:
il grip di una scarpa da trekking dipende dalla qualità del materiale utilizzato e dalla profondità delle tacche. In generale, le gomme più morbide hanno un migliore grip sulla roccia e sulle superfici pietrose ma si consumano più velocemente, il che può essere penalizzante. Le gomme dure saranno più resistenti ma possono talvolta tendere a slittare. Si cercherà quindi un compromesso efficace in base ai terreni praticati, ma oggi in commercio esistono suole di ottima qualità, con una longevità e un grip sulla roccia soddisfacenti anche su superficie bagnata.
Oltre all'aspetto della sicurezza, è ovviamente necessario prestare grande attenzione ai criteri di comfort nella scelta delle scarpe da trekking.
Protezione / Impermeabilità
Si tratta di un punto fondamentale per le attività in montagna. L'essenziale resta nel complesso impermeabilità/traspirabilità. Infatti, alcune calzature in plastica rigida sono molto impermeabili, ma piuttosto scarse in traspirabilità. Il piede transpira durante lo sforzo e ha bisogno di una scarpa allo stesso tempo protettiva dall'elemento acquoso ma traspirante per evacuare la propria umidità. Quando una scarpa ha una scarsa traspirabilità si è disturbati dall'aspetto umido della traspirazione (con rischi di sviluppo di germi) e si ha anche una sensazione di congelamento quando il freddo si installa su un piede umido e confinato.
La mia pratica da qualche decennio mi porta a ritenere che la membrana e la fodera interna siano essenziali per la lotta contro i piedi bagnati. Devono essere allo stesso tempo impermeabili e traspiranti. Ho potuto constatare che quelle di tipo Gore Tex offrono un grande comfort e un'eccellente qualità rimanendo in una fascia di prezzo accessibile.
La taglia
Per scegliere la taglia, occorre fare semplice: in generale, per le scarpe rigide e molto rigide scegli una taglia in più rispetto a quella utilizzata in città. Per una scarpa un po' meno rigida, mezza taglia sarà sufficiente. Infine, bisogna sfatare l'idea che le scarpe si allunghino nel tempo. Controlla nel tuo armadio e vedrai raramente una scarpa allungarsi nel corso degli anni. Al limite è la calzata che si allargherà leggermente e le solette interne si adatteranno un po', ma se la tua scarpa è troppo piccola all'inizio… ebbene lo resterà! Nel trekking, se scegli una scarpa con una taglia in più rispetto a quella usata quotidianamente, con lo spessore delle calze utilizzate in montagna, dovresti trovarti in una zona di comfort ottimale per il tuo piede.
Altri componenti essenziali di una scarpa da trekking
• Gancio autobloccante: consente di bloccare la totalità o la parte bassa della stretta per regolazioni più precise e blocca il sostegno della scarpa durante la marcia. Si potrà stringere di più in discesa rispetto alla salita per sostenere il piede. Non è essenziale, ma può essere un vantaggio nei percorsi più difficili.
• Ammortizzazione: molto importante per assorbire le vibrazioni e quindi alleggerire le articolazioni dell'escursionista e i suoi lombari. Questa parte è in genere garantita dalla forma anatomica della scarpa e dalla presenza di una soletta intercalare. Per i percorsi di lunga distanza, i terreni accidentati e con portage, la qualità dell'ammortizzazione è fondamentale. • Tomaia: Puoi scegliere scarpe da trekking con tomaia alta o tomaia bassa. Può essere in mesh, sintetico, crosta di pelle, nabuk, pelle...La qualità del materiale utilizzato è essenziale per la longevità della tua scarpa e per un buon sostegno. • Parapietre: Parte rigida nella parte anteriore della scarpa che evita gli urti e limita anche l'abrasione della parte anteriore della scarpa.
Infine, un ultimo consiglio: non partire per un trek di più giorni con un paio assolutamente nuovo, appena uscito dalla scatola! Effettua, come minimo, tra 5 e 10 uscite prima: innanzitutto ti permetterà di verificare di non soffrire e di non riscontrare alcun problema, inoltre consente alla scarpa di adattarsi un po' al tuo piede e offrirti un comfort ottimizzato. Non trascurare quindi le scarpe da trekking: meritano una cura particolare e soprattutto una scelta seria e attenta. Oggi esiste un'ampia scelta tecnica di scarpe e questo per tutti i budget. Così, ad esempio, CimAlp ha sviluppato una partnership che permette ai propri clienti di scopri di più una gamma di scarpe tecniche e confortevoli a prezzi ragionevoli. Non esitare ad andarci a dare un'occhiata prima del tuo prossimo trek!
