Il trekking in montagna d'estate è un'attività entusiasmante che permette di scoprire paesaggi spettacolari e rigenerarsi nella natura. Per vivere appieno l'esperienza, la scelta dell'abbigliamento tecnico è fondamentale. In quota le condizioni meteo possono cambiare repentinamente, anche in piena estate, ed essere equipaggiati al meglio è essenziale per garantire sicurezza e comfort. Scopri tutti i nostri consigli per scegliere l'attrezzatura perfetta per le tue escursioni estive in quota.
I criteri da considerare per scegliere l'abbigliamento da escursionismo o trekking in montagna
Ognuno vive il trekking a modo proprio: è essenziale adattare l'equipaggiamento alle proprie esigenze. Ecco alcuni criteri chiave per aiutarti a fare la scelta migliore:
- La durata e l’intensità del trekking: Per un trekking breve e poco impegnativo possono bastare capi semplici e comodi. Per un trekking più impegnativo o di più giorni, invece, è fondamentale scegliere capi che offrano un buon sostegno, un’ottima traspirabilità e protezione dalle intemperie.
- L'altitudine: Più sali di altitudine, più la temperatura scende. In media, diminuisce di 6°C ogni 1000 metri. Anche in estate puoi trovare la neve in montagna, quindi è importante prevedere capi adatti alle variazioni di temperatura.
- La tua sensibilità personale al freddo: Alcune persone sentono più freddo di altre. È importante conoscere la propria sensibilità per scegliere capi che ti terranno sia al caldo che all'asciutto senza provocare surriscaldamento. Se sei particolarmente sensibile al freddo, non esitare a portare strati supplementari anche se il meteo sembra clemente.
Scegliere l'abbigliamento da trekking in estate: la parte superiore
Per un buon abbigliamento da trekking estivo in montagna, scegli una t-shirt leggera e traspirante. La sua funzione principale è allontanare l’umidità dal corpo e mantenerti asciutto. È consigliabile anche una t-shirt con protezione anti-UV, perché in quota il sole è più intenso.
Inoltre, anche in estate, la regola dei tre strati resta valida per evitare brutte sorprese. Porta con te uno strato intermedio, come un pile leggero e traspirante, per proteggerti dal freddo se necessario. Ti sarà utile durante le pause o se le temperature scendono.
Infine, è fondamentale avere una giacca che ti protegga dalle intemperie (vento, pioggia…). Una giacca resistente all’acqua può bastare, ma una giacca da trekking completamente impermeabile è preferibile, perché un forte acquazzone o un temporale possono arrivare all’improvviso. Assicurati che sia anche traspirante, per evitare l’accumulo di sudore all’interno.
Quali materiali scegliere?
Le t-shirt in tessuti sintetici sono traspiranti e si asciugano rapidamente: per questo sono perfette per il tuo abbigliamento da trekking estivo in montagna. Questi materiali favoriscono l’evaporazione del sudore e aiutano a mantenere una temperatura corporea confortevole.
Per i trekking di più giorni, la lana merino offre un'ottima termoregolazione e resiste naturalmente agli odori, permettendoti di indossare la stessa t-shirt per diversi giorni senza alcun disagio. La lana merino è anche estremamente morbida e non provoca irritazioni, anche a contatto diretto con la pelle.
Al di fuori di una semplice passeggiata, evita il cotone che trattiene l'umidità e asciuga lentamente, rischiando di causare un rapido raffreddamento e una sensazione di disagio.
Scegliere l'abbigliamento da trekking in estate: la parte inferiore
- Short: Gli short da trekking sono perfetti per le giornate calde e offrono grande libertà di movimento. Tuttavia, non sono adatti a tutte le condizioni meteo, soprattutto in alta quota, dove le temperature possono essere basse. Un paio di pantaloncini con tasche con zip può essere molto pratico per tenere al sicuro gli oggetti di valore.
- Pantaloni: Essenziali per i trekking in quota, i pantaloni da trekking proteggono dal vento, dagli acquazzoni e dalle temperature più fresche. I pantaloni da trekking sono progettati per essere leggeri, resistenti e non limitare i movimenti. Alcuni modelli presentano rinforzi e sistemi di ventilazione per un maggiore comfort.
- Pantaloni 2 in 1: Versatili, questi pantaloni si trasformano in pantaloncini secondo le esigenze: sono ideali quando la temperatura cambia molto. Permettono di adattarsi facilmente senza doversi cambiare.
Le scarpe da scegliere per l’estate
Le scarpe da camminata del tuo abbigliamento da trekking estivo in montagna devono essere abbastanza traspiranti da evitare che i piedi si inzuppino di sudore, aumentando il rischio di vesciche. Cerca scarpe con solette progettate per allontanare l’umidità e materiali leggeri e traspiranti. Assicurati che offrano un buon sostegno e una buona aderenza su terreni diversi.
Le scarpe basse sono spesso preferite in estate perché sono leggere e offrono una migliore ventilazione. Sono ideali per i terreni meno accidentati e i trekking brevi. Le scarpe con tomaia mid o alta sono invece più adatte ai terreni accidentati o ai trekking lunghi. Offrono un maggiore sostegno alla caviglia e una migliore protezione dagli urti. Non trascurare l’impermeabilità in caso di pioggia.
Per scoprire di più, leggi come scegliere le scarpe da trekking.
L'attrezzatura da non trascurare per il trekking estivo in montagna
Per completare il tuo abbigliamento da trekking in montagna d'estate, alcuni accessori possono rivelarsi molto utili:
- Cappellino: Un cappellino per proteggerti dal sole ed evitare insolazioni. Il cappellino deve essere in materiale traspirante per evitare l’accumulo di calore.
- Scaldacollo e guanti: Uno scaldacollo e un paio di guanti leggeri possono essere utili, soprattutto se parti la mattina presto o attraversi zone ombreggiate.
- Occhiali da sole e crema solare: Proteggi gli occhi e la pelle dall'intensa radiazione UV in quota. Scegli occhiali con elevata protezione UV e una crema solare resistente al sudore. Applicala su tutte le zone scoperte del corpo.
- Bastoncini da trekking: Possono offrire un sostegno aggiuntivo sui terreni accidentati e ridurre l’affaticamento muscolare. I bastoncini regolabili sono pratici per adattarsi a terreni e pendenze diverse.
- Zaino: Scegli uno zaino leggero, con una buona ventilazione e abbastanza scomparti per organizzare la tua attrezzatura.
