Il trekking in montagna d'estate è un'attività appassionante che permette di scoprire paesaggi magnifici e di rigenerarsi nella natura. Tuttavia, per godersi appieno questa esperienza, è essenziale scegliere bene il proprio abbigliamento. Infatti, le condizioni in montagna possono variare considerevolmente, anche in estate, ed è cruciale essere ben equipaggiati per restare a proprio agio e in sicurezza. Scopri tutti i nostri consigli per scegliere l'abbigliamento ideale per fare trekking in montagna durante la stagione estiva.
I criteri da considerare per scegliere il proprio abbigliamento da escursionismo o trekking in montagna
Ognuno ha un proprio approccio al trekking e is essenziale adattare il proprio abbigliamento a queste specificità. Ecco alcuni criteri da prendere in considerazione per aiutarti a fare la scelta migliore:
- La durata e l'intensità del trekking: Per un trekking breve e poco intenso, capi semplici e confortevoli possono essere sufficienti. Per contro, per un trekking più impegnativo o di più giorni, è cruciale scegliere capi che garantiscano un buon sostegno, una respirabilità ottimale e una protezione contro le intemperie.
- L'altitudine: Più si sale in quota, più la temperatura scende. In media, diminuisce di 6°C ogni 1000 metri. Anche in estate, si può trovare neve in montagna, quindi è importante prevedere capi adatti alle variazioni di temperatura.
- La tua sensibilità personale al freddo: Alcune persone sentono più freddo di altre. È importante conoscere la propria sensibilità per scegliere capi che tengano allo stesso tempo al caldo e all'asciutto senza provocare un surriscaldamento. Se sei particolarmente sensibile al freddo, non esitare a portare strati aggiuntivi anche se le previsioni meteo sembrano favorevoli.
Scegliere i propri capi da trekking in estate: la parte superiore
Per un buon abbigliamento da trekking in montagna d'estate, opta per un t-shirt leggero e traspirante. La sua missione principale è evacuare l'umidità dal corpo e mantenerti asciutto. Un t-shirt con una protezione anti-UV è inoltre consigliato, poiché il sole è più aggressivo in quota.
Inoltre, anche in estate, la regola dei tre strati resta valida per evitare brutte sorprese. Porta uno strato intermedio, come un pile leggero e traspirante, per isolarti dal freddo se necessario. Questo strato sarà utile durante le pause o se le temperature scendono.
Infine, è cruciale avere una giacca che protegga dalle intemperie (vento, pioggia…). Una giacca resistente all'acqua può essere sufficiente, ma una giacca da trekking completamente impermeabile è preferibile, poiché un acquazzone o un temporale può arrivare rapidamente. Assicurati che questa giacca sia anche traspirante per evitare l'accumulo di sudore all'interno.
Quali materiali scegliere?
I t-shirt in tessuti sintetici hanno il vantaggio di essere traspiranti e di asciugarsi rapidamente, il che li rende perfetti per il tuo abbigliamento da trekking in montagna questa estate. Questi materiali consentono un'eccellente evaporazione della traspirazione, contribuendo a mantenere una temperatura corporea confortevole.
Per le escursioni di più giorni, la lana merino offre una buona regolazione termica e resiste naturalmente agli odori, permettendo di indossare lo stesso t-shirt per più giorni senza disagio. La lana merino è anche molto morbida e non provoca irritazioni, anche quando viene indossata direttamente sulla pelle.
Al contrario, al di fuori di una semplice passeggiata, evita il cotone che trattiene l'umidità e asciuga lentamente, il che può causare un rapido raffreddamento e una sensazione di disagio.
Scegliere i propri capi da trekking in estate: la parte inferiore
- Pantaloncini: I pantaloncini da trekking sono perfetti per le giornate calde, offrendo una grande libertà di movimento. Tuttavia, non sono adatti a tutte le condizioni meteorologiche, in particolare in alta quota dove le temperature possono essere basse. Un paio di pantaloncini con tasche zippate può essere molto pratico per tenere al sicuro gli oggetti di valore.
- Pantaloni: Essenziali per le escursioni in quota, i pantaloni da trekking proteggono dal vento, dagli acquazzoni e dalle temperature più fresche. I pantaloni da trekking sono progettati per essere leggeri, resistenti e per non limitare i movimenti. Alcuni modelli offrono rinforzi e sistemi di ventilazione per maggiore comfort.
- Pantaloni 2 in 1: Offrendo una grande flessibilità, questi pantaloni hanno il vantaggio di trasformarsi in pantaloncini secondo le esigenze, il che è ideale per i cambiamenti importanti di temperatura. Permettono di adattarsi facilmente senza dover cambiare capi.
Le calzature da privilegiare per l'estate
Le calzature da trekking in montagna per l'estate devono essere sufficientemente traspiranti per evitare che i piedi si inzuppino di sudore, il che aumenta il rischio di vesciche. Cerca calzature con suole progettate per evacuare l'umidità e con materiali leggeri e traspiranti. Assicurati che offrano un buon sostegno e una buona aderenza per i terreni variati.
Le scarpe basse sono spesso preferite in estate per la loro leggerezza e la migliore ventilazione. Sono ideali per i terreni meno accidentati e le escursioni di breve durata. Le scarpe con tomaia mid o alta sono invece più adatte ai terreni accidentati o per le escursioni di lunga durata. Offrono un migliore sostegno della caviglia e una protezione maggiore contro gli urti. Non trascurare nemmeno l'impermeabilità in caso di pioggia.
Per saperne di più, scopri di più come scegliere le proprie scarpe da trekking.
L'attrezzatura da non trascurare per fare trekking in montagna d'estate
Per completare il tuo abbigliamento da trekking in montagna d'estate, alcuni accessori possono rivelarsi molto utili:
- Cappellino: Un cappellino per proteggersi dal sole ed evitare l'insolazione. Il cappellino deve essere in materiale traspirante per evitare l'accumulo di calore.
- Scaldacollo e guanti: Uno scaldacollo e dei guanti leggeri possono essere utili da portare, in particolare in caso di partenza mattutina e su un percorso ombreggiato.
- Occhiali da sole e crema solare: Proteggi gli occhi e la pelle dai raggi UV intensi in quota. Scegli occhiali con un'elevata protezione UV e una crema solare resistente alla traspirazione. Applicala su tutte le zone del corpo non coperte dai vestiti.
- Bastoncini da trekking: Possono offrire un supporto aggiuntivo sui terreni accidentati e ridurre l'affaticamento muscolare. I bastoncini regolabili sono pratici per adattarsi a diversi terreni e inclinazioni.
- Zaino: Opta per uno zaino leggero con una buona ventilazione e sufficienti scomparti per organizzare l'attrezzatura.
