Un trek o una grande escursione richiede una preparazione meticolosa, e per essere sicuri di non dimenticare nulla, niente di meglio di una check-list. Questo permette di fare il punto su ciò che è necessario portare senza appesantire inutilmente lo zaino. Ecco la lista del materiale indispensabile di trekking da portare per un voyage in tutta serenità.
Trovare il giusto equilibrio nel proprio zaino
Durante il primo trek, può essere tentante portare al momento della partenza una grande quantità di equipaggiamento "per ogni evenienza". Tuttavia, questo appesantisce lo zaino e può diventare rapidamente un peso. L'obiettivo è quindi trovare un equilibrio tra ciò di cui si ha realmente bisogno e ciò che può essere evitato. Ottimizzare il peso totale dello zaino è un fattore essenziale per garantire il comfort durante tutto il percorso.
Prima di partire, passa in rassegna il proprio equipaggiamento con l'aiuto di questa checklist completa per essere certi di portare solo il necessario. Se alcuni articoli sono elencati al plurale (come i t-shirt), adatta il numero in base alla durata del trek. Preparati a lavare i propri indumenti durante il percorso per alleggerire lo zaino.
Ridurre il peso dello zaino passa anche dalla scelta di un materiale leggero e di un equipaggiamento compatto di qualità.
Check-list dell'attrezzatura per un trek
Attrezzatura di base
- Scarpe da camminata: Un buon paio di scarpe da Trekking built-to-last e confortevoli è essenziale per i terreni variati.
- Calze da Trekking: Prevedere calze adatte per evitare le vesciche e garantire un comfort ottimale.
- Abbigliamento traspirante 1° strato: t-shirt e camicie ad asciugatura rapida. Evitare il cotone che assorbe troppa umidità. Privilegiare la lana merino o tessuti tecnici.
- Zaino da trek capiente: Preferire un modello di zaino leggero ed ergonomico, adatto alla propria taglia e alla durata del trek. Una capacità da 50 a 70L è generalmente necessaria. Scegliere un sistema di trasporto confortevole che distribuisce il carico in modo ottimale.
- Pantaloni (2): Scegliere un modello di pantaloni da Trekking leggeri e resistenti, progettati per la montagna.
- Giacca impermeabile: Leggera ed efficace per proteggersi in caso di pioggia.
- Sovrapantaloni o pantaloni antipioggia: Utili per proteggere le gambe dalla pioggia o dal fango.
- Coltellino svizzero: Pratico per diverse situazioni (preparazione dei pasti, riparazioni...).
- Crema solare: Proteggersi dal sole è indispensabile, anche con cielo nuvoloso.
- Lenzuolo di sacco (sacco lenzuolo): Per maggiore comfort e igiene durante il bivacco.
- Trousse da toilette: Per l'igiene personale (spazzolino da denti, piccolo guanto, sapone, lima per unghie...).
- Sapone biodegradabile: Per il rispetto dell'ambiente durante l'igiene personale.
- Coprizaino: Per proteggere lo zaino in caso di pioggia.
- Borraccia o sistema di idratazione: Assicurarsi di avere una buona riserva d'acqua. Prevedere 2-3 L d'acqua al giorno di cammino.
- Mappa: Per la navigazione.
- Bussola e curvimetro: Strumenti essenziali per orientare i propri percorsi e le distanze.
- Coperta di sopravvivenza: Utile in caso di emergenza.
- GPS: Se si prevedono zone difficili o non segnalate.
- Lampada frontale: Indispensabile per la visibilità all'aperto al calar della notte. Portare una pila di ricambio.
- Kit di pronto soccorso: Includere antisettici, garze, cerotti seconda pelle per le vesciche ai piedi, antidolorifici, ecc.
- Accendino: Sempre utile per accendere un fuoco o per qualsiasi situazione di emergenza.
- Carta igienica: Avere sempre una riserva.
- Blocco di carta e penna: Per prendere appunti o lasciare messaggi.
- Filtro per l'acqua o pastiglie micro-pur: Per purificare l'acqua durante il cammino in itineranza.
- Bastoncini da Trekking: Aiutano a ridurre la fatica e migliorano l'equilibrio.
- Tasche stagne o comprimibili: Per proteggere le proprie cose dall'umidità.
- Topo o guida: Un buon compagno per orientarsi e Scopri di più i percorsi.
Attrezzatura da bivacco in completa autonomia
Se si parte in completa autonomia con bivacco piuttosto che in rifugio, sarà necessario aggiungere questi elementi al proprio materiale da trek:
- Cibo: Preparare pasti energetici, liofilizzati o spuntini per resistere per tutta la giornata.
- Fornello: Permette di preparare i pasti in piena natura.
- Pentolino e posate: Preferibilmente leggeri e compatti.
- Sacco a pelo: Scegliere un modello adatto alla temperatura prevista.
- Tappetino da terra: Per maggiore comfort e isolamento durante la notte.
- Tenda leggera o Tarp: Un riparo semplice ed efficace per dormire al riparo.
- Zanzariera: Ideale se si parte per una zona dove le zanzare sono numerose.
Attrezzatura per escursioni in quota o con freddo intenso
Per preparare un trek in alta montagna in zone fredde o in quota, pensare a portare:
- Abbigliamento caldo: Giacca in pile e base layer termico traspirante. In caso di grande freddo, prevedere un piumino caldo e comprimibile.
- Berretto: Per proteggere la testa dal freddo.
- Scaldacollo: Protegge efficacemente dal vento e dal freddo.
- Guanti: Prevedere guanti adatti alle basse temperature e impermeabili in caso di neve.
- Thermos: Pratico per mantenere le bevande calde.
- Pantaloni caldi in pile: Garantiscono un buon isolamento termico indispensabile durante le serate fresche o i bivacco.
Trek in clima caldo
Se si parte in regioni calde, portare nel proprio abbigliamento da Trekking:
- Cappello o cappellino: Per proteggere la testa dal sole.
- Pantaloncini o bermuda: Più traspiranti, adatti alle temperature elevate.
- Abbigliamento anti-zanzare: Per una protezione contro le punture.
- Occhiali da sole: Per proteggere gli occhi dai raggi UV.
Accessori utili da non dimenticare per un trek
Alcuni oggetti che possono rivelarsi molto utili in escursione:
- Sacchetti di plastica per proteggere le proprie cose.
- Sacchetto per i rifiuti: Per portare via i propri rifiuti.
- Borraccia flessibile con cannuccia: Pratica per bere mentre si cammina. Una borraccia filtrante può anche rivelarsi utile a seconda della regione.
- Lacci di ricambio: Nel caso in cui i lacci si rompano.
- Filo e ago: Per riparare i propri equipaggiamenti in caso di necessità.
- Ghette: Proteggono le gambe e le scarpe dalle intemperie.
- Asciugamano: Per asciugarsi dopo un bagno o quando ci si lava.
- Lenti a contatto o occhiali di riserva: In caso di perdita o di problemi con i propri occhiali abituali.
- Tasca antifurto e porta-documenti: Per tenere al sicuro le proprie cose importanti.
- Batteria esterna: Per ricaricare lo smartphone o la lampada.
- Levazecche: Un accessorio consigliato per ridurre il rischio di contrarre la malattia di Lyme.
- Macchina fotografica: Per immortalare il paesaggio!
Questa lista può essere adattata in base alla destinazione, all'esperienza e alle condizioni meteorologiche specifiche del trek. È sempre importante informarsi sulle condizioni locali prima di partire e adeguare il proprio materiale da Trekking di conseguenza. Ora si è pronti a partire ben equipaggiati e in tutta serenità per percorrere monti e vallate!
