Vous préparez une prochaine aventure en montagne et cherchez une nouvelle paire de chaussures de randonnée pour arpenter les sentiers ? La question de la pointure surgit rapidement. Une chaussure trop petite crée des points de pression, des ampoules, ou des ongles bleus. Trop grande, elle favorise le manque de maintien, les frottements et les glissements en descente. La précision du choix de la pointure joue donc un rôle fondamental dans le confort et la performance en randonnée, qu’elle soit à la journée, en itinérance ou en haute montagne.
Avant de cliquer sur “ajouter au panier”, suivez cette méthode pour choisir la taille parfaite dès le premier coup.
Comment choisir la bonne pointure ?
Pendant longtemps, un conseil circulait largement : prendre une pointure au-dessus de ses chaussures de ville. Cette règle répondait à des usages anciens, à l’époque où les chaussures de montagne étaient rigides, peu ergonomiques et portées avec de grosses chaussettes en laine. Aujourd’hui, les chaussures de randonnée modernes bénéficient d’une conception plus souple, plus légère, plus précise. Elles s’adaptent mieux à l’anatomie du pied et permettent une marche plus naturelle, même sur terrain technique.
Les fabricants proposent désormais des demi-pointures et même des tiers de taille. Cette finesse d’ajustement permet de mieux coller à votre morphologie, mais impose aussi de ne plus se fier uniquement à votre taille habituelle. Chaque marque utilise sa propre grille, avec des écarts parfois sensibles entre deux pointures identiques en apparence.
Pour ne pas vous tromper, basez-vous sur une mesure fiable : la longueur réelle de votre pied, exprimée en centimètres. Cette donnée objective sert de référence, quelle que soit la marque choisie. Avec elle, vous pourrez naviguer facilement entre les tableaux de correspondance et faire le bon choix.
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Mesurer son pied avec précision
Prenez quelques minutes pour mesurer vos pieds dans de bonnes conditions. Ce geste simple vous évite des erreurs de taille et des échanges inutiles.
Voici comment faire :
- Placez une grande feuille de papier au sol, contre un mur bien droit. Fixez-la au sol avec du scotch pour éviter qu’elle ne bouge.
- Tenez-vous debout, bien droit, pieds nus, avec les talons contre le mur. Le poids doit être réparti de façon naturelle sur les deux pieds.
- Demandez à une autre personne de tracer un trait au niveau de votre orteil le plus long (souvent le gros orteil, mais parfois le deuxième orteil dépasse légèrement).
- Mesurez ensuite, à l’aide d’une règle rigide ou d’un mètre, la distance entre le mur et le trait, en ligne droite perpendiculaire au mur.
Répétez cette opération pour les deux pieds. Gardez la plus grande des deux mesures, car il est fréquent d’avoir un pied légèrement plus long que l’autre. Quelques millimètres peuvent avoir un impact en conditions réelles, notamment sur terrain en pente ou lors de longues étapes.
Notez la mesure obtenue avec précision, sans arrondir. Cette longueur en centimètres devient votre référence pour identifier la bonne pointure selon les tableaux des fabricants.
Comprendre les grilles de correspondance
Chaque fabricant fournit un tableau reliant la longueur du pied à la taille correspondante en pointure européenne (EU), britannique (UK) ou américaine (US). Ces tableaux incluent généralement une marge de confort destinée à accueillir l’épaisseur d’une chaussette classique et à éviter que les orteils ne butent à l’avant de la chaussure.
Vous n’avez donc pas besoin d’ajouter de centimètre de sécurité à votre mesure. Si votre pied mesure 27,3 cm, vous n’ajoutez rien : vous reportez cette mesure dans le tableau de la marque et choisissez la taille indiquée. Pour les chaussures Cimalp, cela correspond par exemple à une taille 44.
Si votre mesure tombe entre deux tailles, privilégiez la plus grande. Cela permet de mieux absorber les variations de volume liées à la chaleur, à l’effort ou à l’humidité. Une chaussure légèrement plus grande offre aussi plus de confort dans les descentes, où le pied glisse naturellement vers l’avant.
Voici le tableau des pointures pour les chaussures Cimalp, en prenant en compte le gonflement du pied durant l'effort :
| Longueur pied (cm) | 21,8 | 22,6 | 23,3 | 24 | 24,6 | 25,3 | 26 | 26,6 | 27,3 | 28 | 28,7 | 29,3 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pointure EU | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 |
| Pointure UK | 3,5 | 4 | 5 | 6 | 6,5 | 7 | 8 | 9 | 9,5 | 10,5 | 11 | 12 |
| Pointure US Homme | 4 | 5 | 5,5 | 6,5 | 7 | 8 | 8,5 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| Pointure US Femme | 5 | 6 | 6,5 | 7,5 | 8 | 9 | 9,5 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Cas particuliers à prendre en compte
Certains éléments peuvent influencer le choix de la pointure :
- Le type de randonnée : Pour les treks sur plusieurs jours, avec portage de sac, les pieds gonflent davantage. Il faut donc prévoir une chaussure avec un volume intérieur légèrement supérieur. Pour les randonnées à la journée ou les marches sportives, un ajustement plus serré peut être recherché pour gagner en précision.
- L'épaisseur des chaussettes : Une chaussette épaisse ou technique prend plus de place dans la chaussure. Faites votre mesure et vos essais avec les chaussettes que vous utiliserez sur le terrain.
- Le type de chaussure : Une chaussure basse pour la marche rapide n’a pas le même maintien ni les mêmes contraintes qu’un modèle haut pour l’alpinisme. Plus la chaussure est rigide, plus l’ajustement doit être soigné.
- La morphologie du pied : Certaines personnes ont un coup de pied haut, des pieds larges ou des orteils en griffe. Dans ces cas, mieux vaut choisir une marque ou une gamme adaptée à ces spécificités. Certaines marques proposent des versions “wide” ou “high volume” pensées pour ces morphologies.
Découvrez maintenant tous nos conseils pour bien choisir vos chaussures de marche.
Bien essayer ses chaussures de randonnée
Une fois la paire reçue, prenez le temps de l’essayer correctement. L’objectif est de simuler au mieux les conditions réelles.
Voici les étapes à suivre :
- Enfilez vos chaussettes de randonnée habituelles, les mêmes que vous porterez sur le terrain.
- Essayez les chaussures en fin de journée, moment où les pieds sont naturellement un peu plus gonflés.
- Lacez vos chaussures avec soin, en respectant la tension normale que vous appliquez lors d’une randonnée.
- Marchez plusieurs dizaines de mètres, montez et descendez des escaliers, faites des flexions. L’objectif est de vérifier que votre pied ne glisse pas vers l’avant et que le talon reste bien calé.
Une bonne chaussure doit offrir un maintien ferme sans comprimer. Vos orteils doivent pouvoir bouger librement. Vous ne devez ressentir ni point de pression, ni flottement. Prenez aussi le temps de refaire le laçage après quelques minutes : cela permet au pied de mieux se caler et d’ajuster le confort.
Si une gêne apparaît rapidement ou si vous avez l’impression que votre pied glisse dans la chaussure, n’attendez pas pour demander une autre taille. Mieux vaut effectuer un échange maintenant que de souffrir sur les sentiers.
