Die Entscheidung ist gefallen: Du bist ein erfahrener Ultra-Läufer und hast dir vorgenommen, die UTMB® zu absolvieren! Eine echte Herausforderung für leidenschaftliche Naturläufer in einer der schönsten Naturkulissen der Alpen. Doch die UTMB® erfordert gründliche Vorbereitung und umfassendes Wissen über das Rennen und sein Umfeld.
Wie bereitet man sich auf die UTMB® vor?
Die Vorbereitung auf die UTMB® lässt sich in eine körperliche Vorbereitung mit einem vollständigen Trainingsprogramm und eine mentale Vorbereitung unterteilen – Letztere ist unverzichtbar, um auf der gesamten gewählten Strecke widerstandsfähig und motiviert zu bleiben. Die Vorbereitung erfordert auch eine angepasste Ernährungsstrategie, um in Topform zu sein und dem Körper die nötige Energie zu liefern, um die Kilometer und Höhenmeter ohne Verschnaufpause zu bewältigen. Alle unsere Tipps findest du in unserem ULTRA-Vorbereitungsleitfaden.
Das Rennen kennenlernen
Wenn du die UTMB® bestreiten möchtest, kennst du den Wettkampf bereits ein wenig. Du wirst das Rennen jedoch im Detail kennen müssen: die verschiedenen Strecken, die zur Wahl stehen, ihre Distanzen und Zeitlimits, das Reglement und die zwingenden Auflagen (Ausrüstung, Sicherheit). Die UTMB® kennen bedeutet auch, sich mit ihrer Geschichte, ihrer Siegerliste, ihren Rekorden und den Eliteläufern, die 2026 an den Start gehen, vertraut zu machen. Alle Details findest du in unserem Artikel UTMB®: das Rennen und die Distanzen 2026.
Den Aufenthalt in Chamonix vorbereiten
Zur Vorbereitung auf die UTMB® gehört auch ein umfangreicher logistischer Aspekt. Du musst deinen Aufenthalt in Chamonix planen, die Transportmittel wählen und eine Unterkunft buchen. Du musst deinen Materialbedarf im Voraus einplanen – Wettkampfrucksack, obligatorische Sicherheitsausrüstung – und Verpflegung sowie Begleitung an den erlaubten Streckenabschnitten organisieren. Alle unsere Tipps findest du in unserem Artikel Den Aufenthalt in Chamonix vorbereiten. Weitere Informationen zum Rennen findest du auf der offiziellen Website des Events.
