Die Entscheidung ist gefallen: Als erfahrener Ultra-Läufer hast du dir vorgenommen, das UTMB® zu laufen! Eine großartige Herausforderung für leidenschaftliche Naturläufer, in einer der schönsten Naturkulissen der Alpen. Das UTMB® erfordert jedoch eine gründliche Vorbereitung und fundiertes Wissen über das Rennen und sein Umfeld.
Wie bereitet man sich auf das UTMB® vor?
Die Vorbereitung auf das UTMB® lässt sich in eine körperliche Vorbereitung mit einem vollständigen Trainingsprogramm und eine mentale Vorbereitung unterteilen – Letztere ist entscheidend, um auf der gesamten gewählten Strecke widerstandsfähig und motiviert zu bleiben. Deine Vorbereitung erfordert außerdem eine durchdachte Ernährungsstrategie, um in Topform zu sein und deinem Körper die nötige Energie zu liefern, um die Kilometer und Höhenmeter ohne Pause zu bewältigen. Alle unsere Tipps findest du in unserem ULTRA-Vorbereitungsguide.
Die Rennen kennen!
Wenn du das UTMB® laufen möchtest, kennst du den Wettkampf bereits ein wenig. Du wirst jedoch alle Details des Rennens kennen müssen: die verschiedenen Strecken, die dir zur Verfügung stehen, ihre Distanzen und Zeitlimits, das Reglement und die zwingenden Auflagen (Ausrüstung, Sicherheit). Das UTMB® kennen bedeutet auch, sich mit seiner Geschichte, seinen Siegerlisten, seinen Rekorden und den Eliteläufern, die 2026 an den Start gehen, vertraut zu machen. Alle Details findest du in unserem Artikel UTMB®: das Rennen und die Distanzen 2026.
Den Aufenthalt in Chamonix vorbereiten
Zur Vorbereitung auf das UTMB® gehört auch eine umfangreiche logistische Planung. Du musst deinen Aufenthalt in Chamonix planen, dein Transportmittel wählen und eine Unterkunft reservieren. Du solltest deinen Materialbedarf im Voraus klären – wie den Laufrucksack, die obligatorische Sicherheitsausrüstung – sowie die Verpflegungsstellen und die erlaubte Unterstützung an bestimmten Streckenpunkten einplanen. Alle Tipps dazu findest du in unserem Artikel Den Aufenthalt in Chamonix vorbereiten. Mehr über das Rennen erfährst du auf der offiziellen Website des Events.
