Bei deiner Vorbereitung auf die UTMB® wird die Anreiselogistik nach Chamonix eine wichtige Rolle spielen. Es ist notwendig, sie weit im Voraus zu planen und alle wesentlichen Punkte zu berücksichtigen – Reise, Unterkunft vor Ort, Aktivitäten, aber auch die Vorbereitung des Wettkampfrucksacks und die Kenntnis des Rennformats. All diese Punkte sollten so früh wie möglich in den Monaten vor dem Wettkampf angegangen werden, um logistische Probleme frühzeitig aus dem Weg zu räumen.
Anreise und Reiselogistik nach Chamonix planen
Deine Anreise und deinen Aufenthalt in Chamonix vorzubereiten ist essenziell für eine reibungslose UTMB®. Dafür musst du dein Transportmittel wählen, aber auch frühzeitig eine Unterkunft reservieren und die Art der Unterkunft festlegen (Apartment, Ferienhaus, Pension…) sowie ein Aktivitätenprogramm erstellen, falls du einige Tage vor Ort bleibst. Die Unterkunft hat dabei höchste Priorität, da die Region in dieser Zeit stark frequentiert ist und die meisten Unterkünfte schnell vergeben sind.
Den Wettkampfrucksack für die UTMB® vorbereiten
Ein weiterer wichtiger Punkt dieser Vorbereitungsphase ist der Wettkampfrucksack. Du musst nicht nur an deine Laufbekleidung, die Sicherheits- und Überlebensausrüstung und die vorgeschriebenen wasserdichten Jacken denken, sondern auch an deine Laufschuhe und ein Paar Wechselschuhe. Zudem ist die Wahl deines Sportgetränks sowie deiner Energie-Gels und -Riegel für die eigene Verpflegung unterwegs entscheidend.
Das Rennen
Es gibt noch weitere wichtige Punkte rund um die 'UTMB®. Neben der Kenntnis der Strecken musst du auch die Verpflegungsstellen der Organisation kennen und wissen, welche Art von Verpflegung an jedem Punkt bereitgestellt wird. Du solltest auch den Einsatz einer persönlichen Crew in Betracht ziehen, deren Regeln kennen, die genauen Standorte der Assistenzpunkte und wie die Crew-Unterstützung organisiert werden kann, um dir am Renntag optimal zu helfen. Schließlich ist auch das Schlafmanagement während des Rennens entscheidend: Du musst einen Schlafplan erstellen und lernen, ihn in den Wochen vor dem Wettkampf umzusetzen. Auch das mögliche Wetter im August in Chamonix ist eine wichtige Variable, die du analysieren und einplanen solltest – es bestimmt deine Rennbekleidung sowie deine Ernährung und Flüssigkeitszufuhr bei extremen Bedingungen. Mehr dazu:
