Fast Hiking ist die perfekte Aktivität für Sportler, die eine dynamische und intensive Praxis suchen. Auf halbem Weg zwischen traditionellem Wandern und Trailrunning besteht diese Disziplin darin, sich schnell und leicht in technischem Gelände fortzubewegen. Dafür ist eine gute Fast-Hiking-Ausrüstung unverzichtbar.
Das Wichtigste:
- Schuhe fürs Fast Hiking sind flexibel, leicht und griffig.
- Atmungsaktive und funktionale Bekleidung ist perfekt für intensive Aktivitäten.
- Ein kompakter, leichter und gut organisierter Rucksack ermöglicht es, autonom zu bleiben.
- Bestimmtes Zubehör wie Stöcke, ein GPS oder ein Erste-Hilfe-Set wird empfohlen.
Wie wählt man Schuhe fürs Fast Hiking?
Die Schuhe fürs Fast Hiking sind leicht und flexibel. Sie bieten zugleich guten Grip, eine gewisse Stabilität und Dämpfung, um sich auf Bergwegen schnell fortzubewegen.
Bei der Auswahl sollte ein Modell vom Trailrunning bis zum leichten Wandern bevorzugt werden. In der Regel handelt es sich um Schuhe mit niedrigem Schaft, flexibler Struktur und einer eher weichen Sohle. Manche Sportler bevorzugen jedoch einen Mid-Schaft für besseren Knöchelhalt, trotz eines etwas höheren Gewichts.
Cimalp hat den perfekten Schuh fürs Fast Hiking entwickelt: den X-HIKING. Dieses Modell, auch als Damenversion erhältlich, ist leicht, robust und passt sich jedem Gelände an. Dank seiner wasserdichten und atmungsaktiven Membran, seines verstärkten Schafts und seiner extrem griffigen Sohle bietet er die perfekte Balance aus Komfort, Dynamik und Schutz.
Welche Bekleidung eignet sich fürs schnelle Wandern?
Eine gute Fast-Hiking-Ausrüstung beginnt mit Bekleidung, die auf diese Praxis abgestimmt ist. Sie muss leicht, atmungsaktiv und schnelltrocknend sein. Wie beim traditionellen Wandern ist das funktionale Drei-Schichten-Prinzip ideal für schnelles Wandern. Je nach Wetterbedingungen kann eine Schicht ausgezogen oder hinzugefügt werden.
Die Bekleidung fürs Fast Hiking kann aus einer ersten Thermoschicht oder einem atmungsaktiven T-Shirt bestehen, je nach Saison. Als zweite Schicht ist ein leichtes Fleece oder Softshell ideal. Für die dritte Schicht empfiehlt sich eine wasserdichte Jacke mit einer Ultrashell®-Membran oder eine schützende winddichte Jacke. Ultraleicht und kompakt, passen sie in den Rucksack und schützen bei schlechtem Wetter zuverlässig.
Eine Shorts oder eine Stretchhose und widerstandsfähige Hose wird empfohlen, um auf den Wegen zügig zu gehen. Wenn du dir beim Wetter nicht sicher bist, nimm eine winddichte Hose oder eine Hose mit wasserabweisendem Schutz mit. Vergiss auch nicht reibungsfreie und atmungsaktive Socken sowie nahtlose Unterwäsche für mehr Komfort.
Welchen Rucksacktyp wählen?
Der Rucksack ist beim Fast Hiking unverzichtbar. Ein kompakter und ergonomischer Rucksack ermöglicht es, das Wesentliche mitzunehmen. 20-Liter-Wanderrucksäcke oder Trailrunning-Rucksäcke sind daher perfekt für diese Praxis. Sie sind leicht, mit einem körpernahen Tragesystem und einem Kompressionsriemen ausgestattet und ermöglichen schnellen Zugriff auf bestimmte Fächer.
Autonomie ist beim Fast Hiking sehr wichtig. Mit einem Rucksack kannst du problemlos einen ganzen Tag durchhalten. So kannst du Essen, Getränke, eine schützende Jacke oder ein Erste-Hilfe-Set mitnehmen.
Auch wenn die Tour länger als einen Tag dauert, kann ein 20-Liter-Rucksack ausreichen. Beim leichten Wandern muss jedoch sichergestellt werden, dass man sich unterwegs verpflegen und in Hütten übernachten kann. Andernfalls ist eine andere Planung sinnvoll.
Welches Zubehör ist fürs Fast Hiking nützlich?
Zur Ergänzung der Fast-Hiking-Ausrüstung werden mehrere Zubehörteile empfohlen. Zunächst einmal verbessern Stöcke das Gleichgewicht, entlasten die Gelenke und helfen, das Tempo zu halten. Empfehlenswert sind faltbare und leichte Modelle aus Carbon oder Aluminium.
Flüssigkeitszufuhr und Ernährung sind beim Fast Hiking auch auf kurzen Touren essenziell. Nimm Softflasks oder ein Trinksystem und energiereiche Snacks mit. So kannst du deine Energie völlig autonom wieder auffüllen.
Zum Schutz vor der Sonne sollten Sonnenbrille, Kappe oder Buff sowie Sonnencreme eingeplant werden. Bei Kälte, insbesondere in der Höhe, sind dünne Handschuhe und eine leichte Mütze besonders willkommen.
Nimm immer eine IGN-Karte oder ein GPS sowie einen Kompass zur Orientierung mit. Für mehr Sicherheit solltest du außerdem ein geladenes Telefon, eine Powerbank, eine Pfeife, eine Stirnlampe, ein Schweizer Taschenmesser, eine Rettungsdecke und ein Erste-Hilfe-Set dabeihaben.
Die Fast-Hiking-Ausrüstung muss daher zugleich funktional, leicht und praktisch sein. So lassen sich die Freuden der Berge freier, dynamischer und sicher genießen. Jetzt fehlt nur noch die passende Ausrüstung und der Start auf den Trails.
Fotografin: ©Delphine Danielou
