Fast Hiking ist die perfekte Aktivität für Sportler, die sich dynamisch und intensiv betätigen möchten. Als Mittelweg zwischen klassischem Wandern und Trailrunning besteht diese Disziplin darin, sich schnell und leicht auf funktionalen Geländeabschnitten fortzubewegen. Dafür ist eine gute Fast-Hiking-Ausrüstung unverzichtbar.
Das Wichtigste auf einen Blick:
- Fast-Hiking-Schuhe sind nachgiebig, leicht und griffig.
- Atmungsaktive und funktionale Kleidung ist perfekt für intensive Aktivitäten.
- Ein kompakter, leichter und gut organisierter Rucksack ermöglicht es, selbstständig zu bleiben.
- Einige Zubehörteile wie Stöcke, ein GPS oder ein Erste-Hilfe-Set sind empfehlenswert.
Wie wählt man Fast-Hiking-Schuhe aus?
Die Fast-Hiking-Schuhe sind leicht und nachgiebig. Sie bieten gleichzeitig guten Grip, eine gewisse Stabilität und eine Dämpfung, die es ermöglicht, sich schnell auf Bergwegen fortzubewegen.
Um die richtige Wahl zu treffen, solltest du ein Modell bevorzugen, das vom Trailrunning bis zum leichten Wandern einsetzbar ist. Es handelt sich in der Regel um Schuhe mit niedrigem Schaft, flexibler Konstruktion und einer relativ weichen Sohle. Einige Sportler bevorzugen jedoch einen Mid-Schaft für besseren Knöchelhalt, trotz eines etwas höheren Gewichts.
Cimalp hat den perfekten Schuh für Fast Hiking entwickelt: den X-HIKING. Dieses Modell, auch in einer Damen-Version erhältlich, ist leicht, robust und passt sich jedem Gelände an. Dank der wasserdichten und atmungsaktiven Membran, dem verstärkten Schaft und der ultragriffigen Sohle findest du die perfekte Balance zwischen Komfort, Dynamik und Schutz.
Welche Kleidung eignet sich für schnelles Wandern?
Eine gute Fast-Hiking-Ausrüstung beginnt bei der richtigen Kleidung für diese Aktivität. Diese muss leicht, atmungsaktiv und schnelltrocknend sein. Wie beim klassischen Wandern ist das funktionale Drei-Lagen-Prinzip auch beim Fast Hiking ideal. Je nach Wetterbedingungen kannst du so eine Schicht hinzufügen oder ablegen.
Die Fast-Hiking-Kleidung kann aus einer thermischen Basisschicht oder einem atmungsaktiven T-Shirt bestehen, je nach Jahreszeit angepasst. Als zweite Schicht ist ein leichtes Fleece oder Softshell ideal. Für die dritte Schicht empfiehlt sich eine wasserdichte Jacke mit Ultrashell®-Membran oder ein schützender Windschutz. Ultraleicht und kompakt, lassen sie sich im Rucksack verstauen und bieten bei schlechtem Wetter wirksamen Schutz.
Eine dehnbare und widerstandsfähige Shorts oder Hose wird empfohlen, um in zügigem Tempo auf den Wegen zu gehen. Wenn du dir beim Wetter nicht sicher bist, nimm ruhig eine winddichte Hose oder eine mit wasserabweisender Beschichtung mit. Vergiss auch nicht, reibungsvermindernde und atmungsaktive Socken sowie nahtlose Unterwäsche für mehr Komfort einzupacken.
Welchen Rucksack wählen?
Der Rucksack ist beim Fast Hiking unverzichtbar. Ein kompakter und ergonomischer Rucksack erlaubt es, das Wesentliche mitzunehmen. Die 20-Liter-Wanderrucksäcke oder Trail-Rucksäcke sind daher ideal für diese Aktivität. Sie sind leicht, verfügen über ein rückennahes Tragesystem, einen Kompressionsriemen und ermöglichen schnellen Zugriff auf bestimmte Fächer.
Selbstständigkeit ist beim Fast Hiking sehr wichtig. Mit einem Rucksack kannst du problemlos einen ganzen Tag durchhalten. Du kannst so Essen, Trinken, eine schützende Jacke oder ein Erste-Hilfe-Set mitnehmen.
Auch wenn du länger als einen Tag unterwegs bist, kann ein 20-Liter-Rucksack ausreichen. Beim leichten Wandern musst du jedoch sicherstellen, dass du dich unterwegs verpflegen kannst und in Hütten übernachten kannst. Andernfalls empfiehlt sich eine andere Planung.
Welches Zubehör ist beim Fast Hiking nützlich?
Um deine Fast-Hiking-Ausrüstung zu ergänzen, empfehlen sich mehrere Zubehörteile. Zunächst verbessern Stöcke das Gleichgewicht, entlasten die Gelenke und helfen, das Tempo zu halten. Bevorzuge faltbare und leichte Modelle aus Carbon oder Aluminium.
Flüssigkeitszufuhr und Ernährung sind beim Fast Hiking entscheidend, auch bei kurzen Ausfahrten. Nimm Flaschen oder ein Trinksystem sowie Energiesnacks mit. Sie helfen dir, deine Energie vollkommen autonom aufzufüllen.
Zum Schutz vor der Sonne solltest du eine Sonnenbrille, eine Kappe oder einen Buff sowie Sonnencreme einplanen. Bei Kälte, besonders in größeren Höhen, wirst du es zu schätzen wissen, dünne Handschuhe und eine leichte Mütze dabei zu haben.
Nimm immer eine IGN-Karte oder ein GPS sowie einen Kompass zur Orientierung mit. Für mehr Sicherheit solltest du auch ein aufgeladenes Telefon, eine externe Batterie, eine Pfeife, eine Stirnlampe, ein Schweizer Taschenmesser, eine Rettungsdecke und ein Erste-Hilfe-Set dabeihaben.
Die Fast-Hiking-Ausrüstung muss also zugleich funktional, leicht und praktisch sein. Dadurch genießt du die Freuden der Berge freier, dynamischer und gleichzeitig in völliger Sicherheit. Jetzt musst du dich nur noch ausrüsten und auf die Wege aufbrechen.
Fotograf: ©Delphine Danielou
