Langlauf teilt sich in verschiedene Disziplinen auf, darunter klassischer Langlauf und Skating. Je nach Stil unterscheidet sich die Länge der Ausrüstung. Zudem spielen mehrere Faktoren bei der Wahl des Equipments eine Rolle. So findest du die passende Skilänge für den Langlauf.
Das Wichtigste im Überblick:
- Klassische Langlaufski sind länger als Skating-Ski.
- Die Länge der Langlaufski hängt vor allem vom Körpergewicht ab.
- Auch Körpergröße und Fahrkönnen helfen bei der Entscheidung.
- Die passende Stocklänge für den Langlauf lässt sich einfach berechnen.
Welche Skilänge wählen?
Um die passende Skilänge zu finden, muss man zunächst den Unterschied zwischen klassischem Langlauf und Skating kennen. Beide Disziplinen erfordern unterschiedliches Material. Die Skilänge bestimmt sich nach Gewicht, Größe und Niveau des Läufers.
Für den klassischen Stil ist der Ski rund 30 cm länger als die Körpergröße. Im Gegensatz zu Ski Alpin spielt hier jedoch das Körpergewicht eine entscheidende Rolle:
- Unter 45 kg: 177 cm
- 45 bis 49 kg: 177 bis 182 cm
- 50 bis 59 kg: 182 bis 192 cm
- 60 bis 74 kg: 192 bis 202 cm
- 75 bis 89 kg: 202 cm
- Über 90 kg: über 202 cm
Welche Skilänge für Skating-Langlauf wählen? Beim Skating sind die Ski kürzer: Man rechnet etwa 15 bis 20 cm über der Körpergröße. Auch hier ist vor allem das Gewicht entscheidend:
- Unter 50 kg: 172 cm
- 50 bis 54 kg: 172 bis 177 cm
- 55 bis 59 kg: 172 bis 182 cm
- 60 bis 64 kg: 177 bis 182 cm
- 70 bis 79 kg: 187 bis 192 cm
- 80 bis 89 kg: 192 cm
- Über 89 kg: 192 cm
In beiden Disziplinen hilft dein Fahrkönnen bei der Wahl zwischen zwei Skilängen. Einsteiger, die noch an ihrer Technik arbeiten, greifen zum kürzeren Modell. Wer auf maximale Performance aus ist, wählt die längere Variante.
Welche Stocklänge für Langlauf wählen?
Sobald Langlaufbekleidung und Ski feststehen, geht es an die Stöcke. Als Faustregel gilt für den klassischen Langlauf: Stöcke sollten rund 30 cm kürzer als die Körpergröße sein und bis auf Schulterhöhe reichen. Die einfachste Formel: Körpergröße × 0,83.
Beim Skating sollten deine Stöcke etwa 20 bis 25 cm kürzer als deine Körpergröße sein und bis ans Kinn reichen. Die einfachste Faustformel lautet: Körpergröße × 0,89.
Mit diesen Formeln findest du Stöcke, die perfekt zu deiner Funktionalität passen. Sie vervollständigen dein Langlauf-Outfit.
Langlauf verlangt eine ganz andere Ausrüstung als andere Bergsportarten. Der Unterschied zwischen Langlauf und Skibergsteigen oder Ski Alpin zeigt sich auch bei der Länge von Ski und Stöcken: Sie sind länger als in anderen Disziplinen.
Die passende Skilänge ist entscheidend für Komfort und Performance in der Loipe. Ob Einsteiger oder erfahrener Läufer: Wähle dein Material passend zu Gewicht, Körpergröße und Niveau, um jede Einheit voll auszunutzen.
