Seit einigen Jahren betreiben immer mehr Deutsche Outdoor-Sportarten und insbesondere Wandern. Diese für alle zugängliche Aktivität ist gut für die Gesundheit und ermöglicht es, grandiose Landschaften zu entdecken und dabei die Umwelt zu respektieren. Deutschland und die Alpenregion sind ideale Ziele zum Wandern, da es markierte Wege im ganzen Land gibt – in den Bergen, aber auch auf dem Land, an der Küste oder sogar in der Stadt. Und obwohl diese Aktivität kostenlos ist, lohnt es sich dennoch, in gutes Material und vor allem in qualitativ hochwertige Kleidung zu investieren. Um die richtige Wahl zu treffen, bietet dir Cimalp diesen umfassenden Ratgeber für das richtige Wandern-Outfit.
Anwendung des Drei-Schichten-Systems
Jeder Wanderer sollte wissen, wie er sich optimal kleidet. Das Drei-Schichten-System gewährleistet gute Atmungsaktivität, gute Isolierung und guten Schutz. Durch das Übereinanderlegen bestimmter Kleidungsstücke kannst du sie je nach Fortschritt der Wanderung an- und ausziehen.
Die erste Schicht
Die Basisschicht beim Wandern muss vor allem atmungsaktiv sein. Das Material variiert in der Regel zwischen Synthetik-Fasern (bevorzugt für intensive und kurze Anstrengungen) und Naturfasern wie Merinowolle (ideal für den Winter oder für ein mehrtägiges Trekking). Kleidungsstücke, die als Basisschicht dienen, können sowohl für den Oberkörper verwendet werden (T-Shirts mit kurzen oder langen Ärmeln je nach Wanderung) als auch für den Unterkörper als thermische Basisschicht (oft in Form von Leggings, die unter einer Hose getragen werden).
Die zweite Schicht
Diese Zwischenschicht sorgt für zusätzliche Isolierung und leitet gleichzeitig die vom Körper produzierte Feuchtigkeit weiter. Fleece-Jacken sind am häufigsten beim Wandern eingesetzt, da sie sich an alle Situationen anpassen (du kannst ihr Gewicht je nach Außenkälte wählen). Du kannst dich auch für eine Daunenjacke entscheiden, die eher bei kaltem und trockenem Wetter empfohlen wird.
Die dritte Schicht
Dies ist das Kleidungsstück, das mit der Außenwelt in Kontakt steht, daher muss es schützend sein. Deine dritte Schicht variiert je nach Klimabedingungen, Umgebung, Unwetter und Temperatur. Du kannst einen einfachen winddichten Windbreaker, eine wasserabweisende Jacke oder eine Regenjacke für den Oberkörper verwenden.
Die Wander-Hose variiert je nach Verwendungszweck. Sie kann in Shorts umwandelbar, leicht, gefüttert, angeraut, wasserabweisend oder wasserdicht sein. Wenn sie diese letzte Funktion nicht hat, kannst du eine Regen-Überhose als dritte Schicht hinzufügen, um dich vor Unwetter zu schützen.
Schutzeigenschaften von Wanderbekleidung
Wasserabweisung und Wasserdichtigkeit
Wasserabweisende oder wasserdichte Wanderbekleidung schützt vor Regen. Ein wasserabweisendes Gewebe lässt Wasser abperlen. Es bietet einen ersten Schutz, hält aber starkem Regen nicht stand. Die wasserabweisende Ausrüstung muss erneuert werden, um ihre Wirksamkeit nicht zu verlieren.
Wenn du gut geschützt sein möchtest, kannst du dich für ein wasserdichtes Kleidungsstück mit einer Membran entscheiden, die verhindert, dass Wasser eindringt. Die Wasserdichtigkeit von Kleidung wird in Schmerber gemessen. Diese Angaben sind sehr praktisch, um dir bei der Wahl deiner Regenjacke je nach Bedarf zu helfen. Bei den Wanderschuhen kannst du ebenfalls Schuhe bevorzugen, die mit einer Membran vom Typ Gore-Tex® ausgestattet sind, um das Eindringen von Wasser zu verhindern.
Es gibt viele Wanderbekleidungsstücke, um dich vor Regen zu schützen. Du kannst zum Beispiel zwischen der Regenjacke oder dem Regenponcho für den Oberkörper, der Hose, den Gamaschen, der wasserdichten Überhose für den Unterkörper oder dem Raincover für den Wander-Rucksack wählen.
Der winddichte Effekt
Deine winddichten Kleidungsstücke richtig einzustellen, um sicherzustellen, dass kein Wind eindringt, ist unerlässlich. Du kannst deine Kapuze, deine Manschetten oder den Saum deiner Jacke einstellen, um einen vollständigen Schutz zu gewährleisten.
Es ist unerlässlich, deine winddichten Kleidungsstücke richtig einzustellen, damit kein Wind eindringt. Du kannst deine Kapuze, deine Handgelenke oder den Saum deiner Jacke einstellen, um einen vollständigen Schutz zu gewährleisten.
Softshell-Bekleidung
Als zweite und dritte Schicht eingesetzt, bietet das Softshell-Kleidungsstück viele Qualitäten: Wärmeisolierung, Komfort, Wasserabweisung, Atmungsaktivität, Winddichtigkeit und große Bewegungsfreiheit. Es wird heute von Wanderern wegen seiner großen Vielseitigkeit sehr häufig genutzt. Die Softshell-Jacke oder Softshell-Hose begleitet dich fast überall – ideal bei Kälte, Wind, leichtem Unwetter und bei intensiven Anstrengungen.
Wir raten jedoch davon ab, es bei Niederschlagsrisiko oder instabilem Wetter zu verwenden, insbesondere für ein mehrtägiges Trekking in den Bergen.
Kleidung je nach Art des Wanderns
Wandern an schönen Tagen
Frühling und Sommer sind die besten Jahreszeiten für Wandern. Sie ermöglichen es, diese Aktivität unter guten Bedingungen und mit wenig Ausrüstung auszuüben. Bei schönem Wetter kannst du leichtere und atmungsaktivere Kleidung wählen, wie T-Shirts, Tanktops, Hemden, Shorts oder leichte Hosen. Vergiss dennoch nicht, auch isolierende und schützende Kleidungsstücke einzupacken. Wenn du in den Bergen wanderst, können die Temperaturen in der Höhe schnell schwanken und Unwetter jederzeit aufziehen.
Die verschiedenen Winteraktivitäten
Im Winter und in den Bergen kannst du Schneeschuhwandern, Skibergsteigen oder Bergsteigen betreiben. Diese Aktivitäten erfordern eine stärker isolierende und funktionalere Ausrüstung. Du benötigst beispielsweise Unterhandschuhe, Handschuhe, Gamaschen, eine Sturmhaube, thermische Unterwäsche sowie eine unbedingt wasserdichte Jacke und eine Überhose.
Mehrtägige Wanderungen
Mehrtägige Wanderungen wie der GR20 auf Korsika oder mehrtägige Touren wie der Jakobsweg erfordern ebenfalls bestimmte Kleidungsstücke. Neben der Kleidung, die du trägst, musst du Wechselkleidung einplanen, Kleidung für alle Situationen (isolierend, wasserdicht, atmungsaktiv, widerstandsfähig…) und vor allem leichte Kleidungsstücke, damit der Wanderrucksack so leicht wie möglich bleibt. Kurz gesagt: Es ist wichtig, sich richtig für das Wandern zu kleiden. Ob bei warmem Wetter, bei Kälte, bei Regen oder Wind – deine Kleidung muss vielseitig sein und sich an alle Situationen anpassen. So kannst du deine Aktivität unter guten Bedingungen ausüben, ohne dich in Gefahr zu bringen.
