Temperaturschwankungen sind beim Wandern häufig, besonders in den Bergen, wo das Wetter unberechenbar ist. Deshalb solltest du sowohl passende Kleidung als auch Wechselkleidung einplanen. Dank moderner Technologien ist Kleidung heute strapazierfähiger und nimmt weniger Gerüche an. Musst du also deine Wanderkleidung jeden Tag wechseln?
Bekleidung für den Oberkörper
Beim Wandern spielt das Gewicht eine wichtige Rolle – ob Du für einen Tag im Flachland oder für mehrere Tage in den Bergen unterwegs bist. Achte deshalb darauf, nicht zu viel Kleidung mitzunehmen.
Viele Kleidungsstücke zum Wandern sind heute darauf ausgelegt, mehrere Tage getragen zu werden. Als Baselayer aus Naturfasern eignen sich T-Shirts aus Merinowolle gut fürs Trekking. Sie nehmen von Natur aus kaum Gerüche an. Von synthetischen Fasern über mehrere Tage raten wir dagegen ab, sofern sie nicht speziell behandelt sind (z. B. mit der Polygiene-Technologie gegen Geruchsbildung).
Beim Wandern kannst Du Dein T-Shirt zwei oder drei Tage lang tragen. Ein Tipp: Nimm zwei erste Lagen mit, wasche sie von Hand und trage sie beim Trekking abwechselnd. Die zweite und dritte Lage musst Du dagegen nicht jeden Tag wechseln.
Bekleidung für den Unterkörper
Du musst Deine Hose zum Wandern nicht jeden Tag wechseln. Diese Kleidung ist für längeres Tragen ausgelegt und kann problemlos mehrere Tage getragen werden. Eine Ersatzhose ist trotzdem sinnvoll, falls Deine Hose durchnässt wird oder reißt. Wenn Du die Hosen abwechselnd trägst, kann die Hose vom Vortag zudem auslüften.
Für mehrtägige Touren kannst du verschiedene Hosen einpacken: eine leichte Hose, eine warme Hose, eine Zip-off-Hose oder Shorts. So kannst du dich besser an das Wetter und die Umgebung anpassen – etwa an Wege, Brombeergestrüpp, Wälder oder Flüsse. Beim Wandern ist es sinnvoll, eine Hose zu tragen und eine Ersatzhose im Rucksack zu haben. Lade dir aber nicht drei oder vier Hosen auf.
Zusätzliche Kleidung zum Mitnehmen
Auch wenn Du den Großteil Deiner Kleidung zum Wandern mehrere Tage tragen oder unterwegs waschen kannst, solltest Du für Dein Trekking zusätzliche Wechselkleidung einpacken.
Für eine mehrtägige Trekkingtour solltest Du einplanen:
- Ein T-Shirt für etwa zwei bis drei Tage Wandern. Für die erste Lage kannst Du kurzärmlige oder langärmlige T-Shirts wählen;
- Ein Fleece. Optional kannst du ein zweites, dünneres Fleece mitnehmen, um dich an das Wetter anzupassen;
- Eine winddichte und wasserdichte Jacke
- Eine oder zwei Wanderhosen (oder Shorts);
- Mindestens zwei Paar Wandersocken
- Leggings, die Du bei Kälte unter der Hose oder zum Schlafen tragen kannst.
Denk daran, dich beim Wandern nicht zu überladen. Informiere dich vorher über das Wetter, aber nimm Kleidung für verschiedene Bedingungen mit – Kälte, Wärme, Regen und Wind –, besonders wenn du in den Bergen unterwegs bist. Du musst deine Kleidung beim Wandern nicht jeden Tag wechseln, solltest aber einige Wechselkleidungsstücke dabeihaben.
