Die Wetterbedingungen beeinflussen enorm, wie wir Wandern praktizieren. Eine geeignete Ausrüstung ermöglicht es, sich auf schlechtes Wetter vorzubereiten: Sonne, Regen, Schnee oder Wind. Diese haben erhebliche Auswirkungen auf die Temperatur, die unser Körper während der Belastung und in der Pause wahrnimmt. In diesem Artikel erklären wir, was die gefühlte Temperatur ist und wie man sie beim Wandern einschätzt.
Definition der gefühlten Temperatur
Die gefühlte Temperatur ist ein Index, der zur Vorbeugung gegen extreme Kälte oder Hitzewellen verwendet wird. Sie berücksichtigt die gemessene Temperatur, die Windgeschwindigkeit und die Umgebungsfeuchtigkeit. Der Artikel von Futura Sciences hilft, den Unterschied zwischen gefühlter Temperatur und Umgebungstemperatur zu verstehen (die geschützt vor Wind, Sonne und Niederschlag gemessen wird).
Der erste Index der gefühlten Temperatur ist die Windkühle (auf Englisch auch Wind Chill Effect genannt). Sie entspricht dem Kältegefühl, das der Wind bei einer gegebenen Umgebungslufttemperatur erzeugt. Vereinfacht gesagt: Der Körper verbraucht Energie, um eine warm Luftschicht auf der Hautoberfläche zu erzeugen. Wenn Wind weht, wird diese Schicht weggefegt, die Haut kommt direkt mit dem Wind in Kontakt und es entsteht ein Kältegefühl. Die gefühlte Temperatur ist also das Kältegefühl, das du beim Wandern bei Wind wahrnehmen wirst.
Ein weiterer dem Windchill ähnlicher Index ist der Humidex-Faktor. Er wurde entwickelt, um die Risiken für den menschlichen Körper bei Hitze und übermäßiger Luftfeuchtigkeit zu messen. Hohe Luftfeuchtigkeit macht das Verdunsten von Schweiß weniger effektiv und erhöht das Risiko von Unwohlsein.
Berechnung der gefühlten Temperatur
Die Windkühle wird zwischen +10 °C und -50 °C berechnet. Die untenstehende Tabelle veranschaulicht die gefühlte Temperatur in Abhängigkeit von einer gegebenen Temperatur und der Windgeschwindigkeit. Diese Werte können je nach Person variieren, da die gefühlte Temperatur je nach Alter, Fitnesszustand oder Körperbau unterschiedlich ist. In der Tabelle gilt: Je dunkler die Farben der Ergebnisse, desto höher das Erfrierungsrisiko.
Bei der Analyse der Tabelle lässt sich Folgendes schlussfolgern:
- Je höher die Windgeschwindigkeit, desto stärker wird die Kälte empfunden.
- Je kälter es ist, desto größer ist der Einfluss des Windes.
- Selbst ein leichter Wind verändert die Körpertemperatur.
Der Humidex-Faktor basiert auf der Umgebungstemperatur, dem Dampfdruck und dem Taupunkt. Es handelt sich um einen einheitslosen Index, der das Risiko durch starke Hitze angibt. Er reicht von unter 30 (kein Unwohlsein) bis über 54 (Hitzschlag ist unmittelbar bevorstehend).
Prävention gegen die gefühlte Temperatur
In Frankreich sind die Bedingungen nicht so extrem wie in Nordamerika, wo der Wind Chill Effect und der Humidex-Index weit verbreitet sind. Dennoch ist es unbedingt ratsam, sich über das Wetter zu informieren, wenn du zum Wandern aufbrichst.
Nimm geeignete Kleidung mit, bedecke deine Haut, schütze die Extremitäten deines Körpers – insbesondere den Kopf (eine winddichte Kapuze verhindert Wärmeverlust). Hydriere dich gut und nutze natürliche Elemente als Schutz, wenn du eine Pause machst oder zum Biwakieren anhältst.
Man sollte das Wetter nicht unterschätzen, wenn man Wandern geht oder andere Outdoor-Aktivitäten ausübt. Daher ist es wichtig, die gefühlte Temperatur zu berücksichtigen, um sich entsprechend auszurüsten und bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, damit man weder unter Kälte noch unter Hitze leidet.
