Laufen nutzt nicht nur die Schuhe ab!!
VDas ist eine Feststellung, der wir alle zustimmen können. Und ja, so angenehm er auch ist – Running ist einer der belastendsten Sports für den Körper, der Stöße absorbiert
Seinen Laufstil verbessern: schrittweise, aber sicher
Aor allem anderen ist es als Sportcoach der Begriff des schrittweiser Übergang im Drop-Wechsel der mich interessiert hat, denn viele Läufer verletzen sich durch einen zu abrupten Drop-Wechsel (das sagt nicht ich, das sagt mein Physiotherapeut) – mangels ausreichender muskulärer, gelenkiger und propriozeptiver Anpassung.
CIMALP?
Pür alle, die die Marke noch nicht kennen: Es ist eine französische Outdoor-Textilmarke, die dem Bergsport gewidmet ist. Wandern, Hochgebirge, Trekking, Ski … Outdoor-Sport in Hülle und Fülle! Und die wenigen Produkte, die ich seit dem Kauf der Schuhe testen konnte, überzeugen durch Zuverlässigkeit, Funktionalität und faire Preise! Wer mehr Infos möchte> Die Marke Cimalp Zurück zum Thema! CIMALP hat sich in die Welt des Trailrunning vor einigen Jahren, mit Referenzprodukten wie der wasserabweisende und atmungsaktive Trail-Jacke STORM, hatte sich jedoch noch nie an die Entwicklung und Herstellung von Schuhen gewagt. Das ist jetzt Geschichte! Und das bringt uns zum Kern der Sache: meine Erfahrung und der Test des 864 Drop Control! In 3 Worten beschrieben: evolutiv, vielseitig und alpin !Evolutiv
Aum das Konzept des progressiven Drops, der das Herzstück dieses Schuhs ist, bestmöglich zu erproben, habe ich mich auf das Experiment eingelassen und das mitgelieferte Begleitprogramm befolgt, das in Zusammenarbeit mit entwickelt wurde Arthur Molique, Sportmediziner und Spezialist für die Langzeitbegleitung von Hochleistungssportlern. Als regelmäßiger Läufer haben mir 2 Monate gereicht, um von einem Drop von 8 mm auf 4 mm zu wechseln. Wer eher gelegentlich läuft, braucht etwas mehr Geduld – eine Umstellung dauert etwa 6 Monate, damit der Körper Zeit hat, sich an diese Veränderungen anzupassen. Dieser Übergang zu einem niedrigeren Drop war auf verschiedenen Ebenen vorteilhaft: - Veränderung meiner Laufhaltung mit einem dynamischeren Laufstil: Erhöhung meiner Schrittfrequenz (Schritte pro Minute), ausgewogene Vorwärtshaltung. - Übergang von einem fersenlastigen Laufstil, der besonders traumatisch ist (Wiederholung und Verstärkung der Stöße auf Knöchel/Knie/Hüfte), hin zu einem Mittel-/Vorfußlaufstil. Ich denke auch, dass man mit diesem anpassbarer Drop bei langen Wettkämpfen. Ich erkläre mich: Ich starte einen langen Trail oder Ultra mit einem Drop von 4 mm, weil mein Laufstil effizient ist. Wenn dann die Müdigkeit einsetzt und mein Laufstil nachlässt, kann ich mit den Innensohlen spielen, um mehr Muskelkomfort und Dämpfung zu gewinnen und zu einem Drop von 6 oder 8 mm zurückzukehren.Vielseitig
Pür mich ist das der andere Hauptvorzug dieses Schuhs! Eine äußerst leistungsstarke Sohle mit der Qualität Vibram für einen Grip, der hält und Sicherheit gibt! Eine effektive Dämpfung auf Asphalt, Wegen oder steilem Gelände. Stabilität in Querneigung und am Abstieg, selbst bei leichtem Überschreiten des Tempos. Im Inneren ist der Komfort sofort spürbar. Die Zehenbox ist großzügig und man findet, was zum Klassiker wird: eine nahtlose Konstruktion sowie ein bequemer Innenschuh, der den Fuß umhüllt und die Zunge mit dem Schaft des Schuhs verbindet. Die Zunge sitzt also fest, und der Fuß wird angenehm gehalten. Kurz gesagt: Der 864 ist ein idealer Laufbegleiter für eure Trails von 10 bis 100 km, im Wettkampf wie im Training.Alpin
AMit seinem schlichten, aber effektiven Design passt der 864 perfekt zur alpinen DNA der Marke. Eine vollständig mit Profil / Stollen versehene Sohle, die Höhenwegen standhält, und ein breiter Steinschutz an der Schuhspitze machen ihn zu einem Schuh für Bergläufe – aber er eignet sich ebenso für schnelle Wanderer, die einen leichten, aber robusten Schuh für ihre Abenteuer suchen.FAZIT?
FW Schweizer-Taschenmesser-Schuh : überwiegend mit Drop 4, insbesondere auf kurzen Trails, um einen dynamischer Laufstil, spiele ich bei längeren Ausflügen mehr mit den Innensohlen. Ich habe kürzlich eine Tour gemacht Fast-Hiking mit Drop 6 zusammen mit Freunden im Vercors, und ich habe den Grip der Sohle bergab und die gute Dämpfung des Schuhs wirklich geschätzt. Ich schätze, dass es sich nicht um einen weiteren x-beliebigen Trail-Schuh handelt. Pür einen ersten Schuh ist das ein gewagter Schritt – und meiner Meinung nach sollte er sich auszahlen, denn das innovative Konzept des evolutiver Drop die sie im (ohnehin gut bestückten) Segment der Trail-Schuhe mitbringt, geht in die Richtung zahlreicher Empfehlungen aus dem medizinischen Umfeld, um Verletzungen durch einen fersenlastigen Laufstil und hohe Drops zu vermeiden. Und das ist wirklich gut! Abschließend lässt sich sagen: Die Vielseitigkeit des Modells 864 ermöglicht es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Trailläufern, auf kurzen Trails (10–15 km) bis hin zu recht langen Distanzen (80–100 km) anzutreten. Bonus: Die Vibram-Sohle mit Profil / Stollen macht ihn auch perfekt kompatibel für leichte Wanderungen und Fast-Hiking.Ich empfehle ihn jedem Läufer, der seinen Laufstil verbessern und seinen Drop schrittweise reduzieren möchte, sowie jedem Sportler, dem daran gelegen ist, das Verletzungsrisiko langfristig zu minimieren.
Preis: 129,90 € auf cimalp.fr
Ein mehr als wettbewerbsfähiges Preis-Leistungs-Verhältnis, wenn man die üblichen Preise bedenkt (die schnell auf 180 €–200 € pro Paar klettern) Und bei mehreren Paaren pro Saison für regelmäßige Läufer summiert sich das schnell! Fragt mal meine Frau!!! Der 864 – getestet und für gut befunden! Danke, CIMALP! Den Trail-Schuh 864 entdeckt ihr hier. Jetzt seid ihr dran – nehmt eure Lauftechnik selbst in die Hand!
Patrick, Sportcoach in Lyon
