Ski ist die Wintersportart schlechthin in den Bergen. Unter allen Disziplinen erfreut sich das Skibergsteigen immer größerer Beliebtheit. Doch zwischen der klassischen Version und der nordischen Version ist es nicht immer einfach, den Überblick zu behalten. Cimalp erklärt dir den Unterschied zwischen Skibergsteigen und nordischem Skibergsteigen.
Das Wichtigste auf einen Blick:
- Das Skibergsteigen findet im Hochgebirge statt, während das nordische Skibergsteigen vorzugsweise im Mittelgebirge praktiziert wird.
- Die in beiden Disziplinen verwendeten Materialien und Techniken sind nicht dieselben.
- Die Ausübung jedes Sports hängt vor allem vom Profil und den Wünschen des Skifahrers ab.
Wesentliche Unterschiede zwischen Skibergsteigen und nordischem Skibergsteigen
Der Unterschied zwischen Skibergsteigen und nordischem Skibergsteigen (SRN) beginnt beim Material. Auch wenn die Bekleidung für das Skibergsteigen ähnlich ist, zeichnet sich die erste Disziplin durch leichte Ski und abnehmbare Felle aus. Die Bindungen ermöglichen es, die Ferse im Aufstieg freizugeben und im Abstieg zu blockieren. Die Stöcke sind teleskopisch und die Schuhe steif für bessere Kontrolle im Abstieg.
Beim SRN verfügen die Ski über breite Sohlen für bessere Stabilität. Sie sind mit Kanten, Schuppen oder einem Anti-Rückrutsch-System ausgestattet. Die Schuhe sind nachgiebig und die Bindungen ermöglichen, dass die Ferse dauerhaft frei bleibt. Schließlich sind die Stöcke länger, um den Vortrieb auf flachem Gelände zu begünstigen.
Ein weiterer wesentlicher Unterschied betrifft das bevorzugte Gelände. Das Skibergsteigen ist für Liebhaber des Hochgebirges gedacht, die auf Gelände mit Höhenunterschieden unterwegs sein möchten. Diese Disziplin wird daher an alpinen Hängen und steilen bis sehr steilen Pisten praktiziert. Das nordische Skibergsteigen hingegen wird eher im Mittelgebirge auf relativ flachem oder leicht hügeligem Gelände praktiziert.
Schließlich ist die Philosophie der beiden Disziplinen ebenfalls unterschiedlich. Skibergsteiger sind in der Regel Adrenalinjunkies auf der Suche nach einer schönen Abfahrtslinie. Nordische Skibergsteiger ziehen es vor, in die Natur einzutauchen und auf Reisen in der Wildnis unterwegs zu sein.
Tipps zur richtigen Wahl der Disziplin
Mehrere Faktoren können dir bei der Wahl deiner Disziplin helfen. Zunächst ist die geografische Umgebung entscheidend. Wenn du in einer Region mit sanftem Relief lebst, deren Landschaften eher zur Distanz als zur Steilheit einladen, ist das SRN besser geeignet. Wenn du in der Nähe hoher Gipfel lebst, in einer Zone mit ausgeprägtem Relief, ist das Skibergsteigen besser geeignet.
Außerdem muss deine Wahl in Abhängigkeit von deinem technischen Hintergrund getroffen werden. Wenn du mit dem Skibergsteigen anfangen möchtest, kann das SRN zugänglicher sein. Du wirst nämlich den klassischen Schritt, die Schneepflugtechnik beherrschen und ein gewisses Gleichgewichtsgefühl mitbringen müssen. Für sich genommen erfordert das Skibergsteigen mehr Technik. Aufstiegstechniken wie der Gleitschritt und die Kehren sind unerlässlich, ebenso wie ein gutes Ausdauerleistungsmanagement.
Letztlich hängt die Wahl zwischen Skibergsteigen und nordischem Skibergsteigen auch von deinen Zielen ab. Wenn du eine intensive körperliche Belastung mit hohem Cardio-Aufwand und großem Höhenunterschied anstrebst, ist das Skibergsteigen perfekt. Das nordische Skibergsteigen hingegen empfiehlt sich eher, wenn du lieber auf Reisen durch die Wildnis ziehst, weite Querfeldein-Touren unternimmst und die winterliche Stille in aller Ruhe genießt.
Welche Fehler sollte man vermeiden?
Der häufigste Fehler bei Anfängern ist, nordisches Skibergsteigen mit Langlauf zu verwechseln. Auch wenn beide Disziplinen einige Gemeinsamkeiten haben, ist das SRN für hügeliges Gelände mit unregelmäßigem Schnee ausgelegt. Langlauf ist für das Gleiten auf präparierten Loipen konzipiert, mit schmalen Ski ohne Kanten – daher wenig tolerant gegenüber Hängen oder schwierigem Schnee.
Ein weiterer Fehler ist, eine ungeeignete Route zu wählen. Das SRN auf einer Hochgebirgsroute mit anhaltenden Steigungen ist gefährlich. Du riskierst, die Kontrolle zu verlieren, dich mental zu erschöpfen und dich unnötig in Gefahr zu bringen.
Schließlich darf die Sicherheit nicht vernachlässigt werden. In beiden Disziplinen muss die Ausrüstungsliste für das Skibergsteigen ein LVS-Gerät, eine Schaufel und eine Sonde umfassen. Auch wenn das SRN weniger lawinengefährdet ist, bleibt das Risiko vorhanden. Du musst daher die Schneedecke analysieren, das Gelände lesen und deine Route sorgfältig planen können.
Den Unterschied zwischen Skibergsteigen und nordischem Skibergsteigen zu verstehen ist essenziell, bevor du einsteigst. So kannst du eine Sportart wählen, die zu deiner Umgebung, deinem Niveau und deiner Abenteuerlust passt.
Bildnachweis: Simon Gerard
