Im Herbst wandern bedeutet oft, die letzten milden Tage vor dem Einzug des Winters zu genießen und wunderschöne Landschaften mit leuchtenden Farben zu erleben. Aber es kann manchmal schwierig sein, sich in der Übergangszeit zu kleiden. Hier sind einige Tipps und Vorschläge für Kleidung zum Wandern in diesem Herbst, die euch helfen sollen, die richtige Wahl zu treffen, um perfekt geschützt auf den Wegen zu starten.
Daher solltet ihr bevorzugt erste Schicht aus warmer und atmungsaktiver Kleidung die die Feuchtigkeit ableiten. Diese werden als erste Schicht direkt auf der Haut getragen. Anschließend könnt ihr Kurzarmhemden, Langarmhemden und auch wärmende Westen verwenden. Schließlich, darüber allem, rüstet euch mit einer Jacke, die gegen Unwetter schützen kann (Wind und Regen). Sie muss wasserdicht und atmungsaktiv sein.
Wenn ihr sie kompakt genug wählt, könnt ihr sie leicht in eurem Rucksack verstauen, wenn das Wetter es nicht erfordert, sie zu tragen.
Schließlich, für die kältesten Phasen, überlegt, eine Zwischenjacke mitzunehmen. Zum Beispiel ein ausreichend warmes und leichtes Fleece die euch wirksamen Schutz vor der Kälte bietet.
Wenn ihr schließlich Biwak oder Übernachtung in einer Hütte bei Wochenend-Wanderungen plant, sind lange Thermounterhosen nachts sehr angenehm. Sie schützen vor der Kälte und ihr könnt sie direkt nach eurer Wanderung anziehen, um eure Muskeln nach der Anstrengung zu schonen (Kälte kann schnell zu Muskelverspannungen führen).
Zur Förderung der Erholung ist es auch möglich, Kompressions-Erholungssocken zu erwerben. Sie helfen wirklich, das Müdigkeitsgefühl zu reduzieren, und verringern stark die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen und Wadenschmerzen. Und sie sind einfach zu benutzen: Zieht sie einfach nach eurer Wanderung an und tragt sie 2 bis 4 Stunden, um den Blutfluss wieder anzuregen.
Letzter Tipp vor dem Aufbruch zur Wanderung: Denkt daran, euch über das Bergwetter vorab!
Kleidung für Herbstwanderungen: der Oberkörper
Im Herbst ist die Hauptkonstante, mit der man in jeder Region konfrontiert wird, die Temperaturschwankung im Tagesverlauf. Die Amplituden sind größer als in anderen Jahreszeiten, und um damit umzugehen, sollte man wirklich das funktionale 3-Lagen-System anwenden.
Daher solltet ihr bevorzugt erste Schicht aus warmer und atmungsaktiver Kleidung die die Feuchtigkeit ableiten. Diese werden als erste Schicht direkt auf der Haut getragen. Anschließend könnt ihr Kurzarmhemden, Langarmhemden und auch wärmende Westen verwenden. Schließlich, darüber allem, rüstet euch mit einer Jacke, die gegen Unwetter schützen kann (Wind und Regen). Sie muss wasserdicht und atmungsaktiv sein.
Wenn ihr sie kompakt genug wählt, könnt ihr sie leicht in eurem Rucksack verstauen, wenn das Wetter es nicht erfordert, sie zu tragen.
Schließlich, für die kältesten Phasen, überlegt, eine Zwischenjacke mitzunehmen. Zum Beispiel ein ausreichend warmes und leichtes Fleece die euch wirksamen Schutz vor der Kälte bietet.
Kleidung für Herbstwanderungen: der Unterkörper
Im Herbst, um bequem zu wandern, empfiehlt es sich, mit einer leichten langen Hose und einem funktionale Hose, etwas wärmer gegebenenfalls. Die leichte Hose kann nach dem 15. November aufgegeben werden (je nach Region), wo sie weniger nützlich sein wird. Eine Wandelhose kann auch zu Beginn der Saison interessant sein. Tatsächlich ermöglicht es euch, die Sonnenstrahlen und die milden Temperaturen zu genießen, die ihr antreffen könnt, indem ihr Bermuda oder Shorts tragt. Wählt immer, in jedem Fall, ein funktionales und für das Gehen geeignetes Kleidungsstück. Das bietet euch eine gute Bewegungsfreiheit und vermeidet übermäßige Reibungsstellen. Der Vorteil von Flachnähten ist hier entscheidend, um stundenlange Wanderungen ohne Probleme zu absolvieren.
Wenn ihr schließlich Biwak oder Übernachtung in einer Hütte bei Wochenend-Wanderungen plant, sind lange Thermounterhosen nachts sehr angenehm. Sie schützen vor der Kälte und ihr könnt sie direkt nach eurer Wanderung anziehen, um eure Muskeln nach der Anstrengung zu schonen (Kälte kann schnell zu Muskelverspannungen führen).
Kleidung für Herbstwanderungen: die Socken
Die Wahl der Socken und Schuhe für das Wandern ist im Herbst wichtig: die kühleren Temperaturen und die vorhandene Feuchtigkeit schaffen schwierigere Bedingungen für die Füße, daher ist es unerlässlich, sich ernsthaft auszurüsten. In erster Linie sind die Schuhe natürlich unverzichtbar: Es ist notwendig, mit Wander- oder Trekking-Schuhen zu gehen. Je nach euren Gewohnheiten könnt ihr euch für Wanderschuhe mit mittlerem Schaft oder leichte Wander-Schuhe mit niedrigem Schaft, wobei letztere in feuchtem Gelände weniger Sicherheit bieten. Für die Socken begeht nicht den Fehler, gewöhnliche Stadtsocken oder nicht für das Wandern geeignete Sportsocken mitzunehmen. An einem langen Wandertag kann das einen erheblichen Unterschied in Bezug auf Komfort und Fußgesundheit ausmachen. Ihr braucht daher leichte Wander-Socken. Am besten wählt ihr bequeme Socken aus Merinowolle die ideal für lange Anstrengungstage sind. Mit einem guten Anteil Merinowolle in ihrer Zusammensetzung werden Gerüche reduziert.
Zur Förderung der Erholung ist es auch möglich, Kompressions-Erholungssocken zu erwerben. Sie helfen wirklich, das Müdigkeitsgefühl zu reduzieren, und verringern stark die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen und Wadenschmerzen. Und sie sind einfach zu benutzen: Zieht sie einfach nach eurer Wanderung an und tragt sie 2 bis 4 Stunden, um den Blutfluss wieder anzuregen.
Kleidung für Herbstwanderungen: die Schuhe
Schließlich sind die Schuhe das letzte unverzichtbare Kernstück beim Wandern. Hoher Schaft, Mid oder niedriger Schaft – wählt ein Paar Wander-Schuhe, das euren Bedürfnissen, dem Gelände und der Jahreszeit entspricht.
Letzter Tipp vor dem Aufbruch zur Wanderung: Denkt daran, euch über das Bergwetter vorab!
