Herbstwanderungen bieten oft die letzte Gelegenheit, milde Tage vor dem Wintereinbruch zu nutzen und die herbstliche Bergwelt in voller Farbenpracht zu erleben. Doch die Wahl der richtigen Kleidung für die Übergangszeit ist nicht immer einfach. Hier findest du praktische Tipps und Bekleidungsempfehlungen für den Herbst, damit du auf deinen Touren bestens geschützt unterwegs bist.
Die passende Wanderbekleidung für diesen Herbst: Oberkörper
Im Herbst sind die Temperaturschwankungen im Tagesverlauf die größte Herausforderung – egal in welcher Region. Die Temperaturunterschiede sind deutlicher als in anderen Jahreszeiten. Um darauf optimal vorbereitet zu sein, führt am 3-Lagen-System kein Weg vorbei.
Setze als Baselayer auf warme, atmungsaktive Funktionswäsche mit optimalem Feuchtigkeitstransport, die direkt auf der Haut getragen wird. Darüber eignen sich Kurz- oder Langarmhemden sowie wärmende Westen. Als äußere Schutzschicht ziehst du eine wetterfeste Jacke gegen Wind und Regen an. Sie muss absolut wasserdicht und atmungsaktiv sein.
Wählst du ein Modell mit kleinem Packmaß, lässt sie sich problemlos im Rucksack verstauen, wenn das Wetter es zulässt.
Pack für kältere Tage zusätzlich eine Zwischenschicht ein. Ein warmes, leichtes Fleece schützt dich zuverlässig vor der Kälte.
Die passende Wanderbekleidung für diesen Herbst: Unterkörper
Für maximalen Komfort beim Wandern im Herbst empfiehlt sich eine leichte lange Hose und eventuell eine etwas wärmere funktionale Hose. Die leichte Hose kannst du (je nach Region) ab Mitte November im Schrank lassen, da sie dann meist zu dünn ist. Zu Saisonbeginn ist auch eine Zipp-Off-Hose eine praktische Option: So kannst du sonnige Abschnitte flexibel in Shorts genießen. Achte in jedem Fall auf funktionale, wandertaugliche Bekleidung. Sie bietet volle Bewegungsfreiheit und verhindert unangenehme Reibungspunkte. Flachnähte sind hier entscheidend, um stundenlang beschwerdefrei unterwegs zu sein.
Planst du bei Wochenendtouren ein Biwak oder eine Hüttenübernachtung, leistet eine lange Thermounterhose für die Nacht wertvolle Dienste. Sie schützt vor dem Auskühlen und kann direkt nach der Tour angezogen werden, um die Muskulatur nach der Belastung zu regenerieren (Kälte führt schnell zu Verspannungen).
Die passende Wanderbekleidung für diesen Herbst: Socken
Die Wahl der passenden Socken und Wanderschuhe ist im Herbst besonders wichtig: Kühle Temperaturen und Feuchtigkeit stellen höhere Anforderungen an die Füße – eine durchdachte Ausrüstung ist daher unverzichtbar.
Zuallererst kommt es auf die Schuhe an: Für Touren brauchst du echte Wander- oder Trekkingschuhe. Je nach Vorliebe kannst du zu Wanderschuhen mit Mid-Cut-Schaft oder leichten Low-Cut-Modellen greifen – letztere bieten auf nassem Untergrund allerdings weniger Halt und Schutz.
Verzichte bei den Socken auf normale Alltagssocken oder Sportsocken, die nicht für das Wandern entwickelt wurden. Auf einer Ganztagestour macht das beim Komfort und für die Fußgesundheit einen spürbaren Unterschied. Setze daher auf leichte Wandersocken. Eine hervorragende Wahl sind bequeme Socken aus Merinowolle, die sich ideal für lange Touren eignen. Ein hoher Anteil an Merinowolle wirkt zudem natürlich geruchshemmend.
Zur besseren Regeneration bieten sich zudem Kompressionssocken an. Sie verringern das Ermüdungsgefühl spürbar und reduzieren das Risiko von Wadenkrämpfen und Muskelschmerzen deutlich. Die Anwendung ist unkompliziert: Einfach nach der Tour anziehen und 2 bis 4 Stunden tragen, um die Durchblutung wieder in Schwung zu bringen.
Die passende Wanderbekleidung für diesen Herbst: Schuhe
Das Herzstück jeder Ausrüstung beim Wandern bleiben die Schuhe. Ob High-, Mid- oder Low-Cut: Wähle Wanderschuhe, die genau zu deinen Anforderungen, dem Gelände und der Jahreszeit passen.
Letzter Tipp vor dem Aufbruch zum Wandern: Prüfe vorab immer den Bergwetterbericht!
