Lo scialpinismo è un'attività molto apprezzata in inverno. Rispetto allo sci alpino, l'abbigliamento deve prima di tutto sapersi adattare. Le salite sono impegnative e fanno salire la temperatura corporea, mentre le discese sono veloci e il freddo si fa sentire rapidamente. Per gestire queste escursioni termiche, è fondamentale scegliere il miglior abbigliamento da scialpinismo.
Punti chiave:
- La tecnica dei tre strati è fondamentale per gestire al meglio la temperatura nello scialpinismo.
- Il primo strato, spesso costituito da una t-shirt tecnica a maniche lunghe, deve disperdere il sudore.
- Un pile, un piumino o una giacca softshell offrono un ottimo isolamento.
- La giacca hardshell protegge dagli agenti atmosferici grazie alla sua impermeabilità e all'azione antivento.
- I pantaloni e gli accessori da scialpinismo devono essere adeguati alle condizioni dell'attività.
Il primo strato
Se vuoi iniziare al meglio con lo scialpinismo, devi vestirti seguendo il principio a cipolla. Permette di togliere o aggiungere strati con facilità per adattarsi alle variazioni termiche. Il primo strato, a contatto diretto con la pelle, serve a evacuare il sudore e a regolare la temperatura corporea.
Per quanto riguarda il tessuto, i primi strati in lana merino offrono proprietà termoregolatrici, sono confortevoli, mantengono l'isolamento anche da umidi e riducono naturalmente i cattivi odori. I materiali sintetici assicurano un'ottima evacuazione del sudore, asciugano rapidamente, sono estremamente resistenti e più accessibili. Se cerchi un compromesso ottimale tra i due, ti consigliamo un primo strato in misto lana merino e fibra sintetica.
Infine, anche la grammatura ha la sua importanza. Per una giornata mite, puoi scegliere una t-shirt tecnica dal peso leggero, tra 120 e 150 g/m2. In condizioni standard, prediligi una t-shirt a maniche lunghe con grammatura tra 150 e 200 g/m2. In questo caso, una zip è comoda per regolare la temperatura. In caso di freddo intenso, scegli leggings e una t-shirt a maniche lunghe con grammatura compresa tra 200 e 260 g/m2.
Il pile
I pile sono un grande classico dell’abbigliamento da scialpinismo. Come secondo strato, forniscono apporto termico e isolamento dal freddo. Sono particolarmente apprezzati nei momenti più rigidi dell'uscita, come le partenze mattutine, le soste, i cambi di assetto o la discesa.
Il pile tecnico ha il vantaggio di essere isolante, traspirante, leggero e ad asciugatura rapida. A seconda delle temperature, puoi optare per un'ampia varietà di spessori e modelli. La giacca con zip, ad esempio, è ideale nello scialpinismo poiché consente di aprirsi e modulare il calore con facilità senza doversi fermare.
In caso di condizioni più rigide, il piumino rappresenta un’ottima alternativa. Il suo potere isolante è imbattibile ed è altamente comprimibile. Risulta tuttavia poco traspirante e di norma non si indossa durante la salita.
La giacca softshell può a volte sostituire la combinazione di pile o piumino e giacca hardshell. È traspirante, isolante e antivento. Gli sciatori che preferiscono non gestire troppi strati la scelgono in condizioni stabili. Il softshell mostra tuttavia i suoi limiti quando il meteo peggiora. Non è consigliato in caso di freddo intenso, forti raffiche di vento o pioggia battente.
La giacca impermeabile
La giacca impermeabile è un capo fondamentale nell’abbigliamento da scialpinismo. Come terzo strato, la sua funzione è quella di proteggere dagli elementi atmosferici. È quindi indispensabile contro il vento forte in quota, la neve o la pioggia. Deve essere comprimibile e leggera per essere riposta facilmente nello zaino durante la salita.
L’impermeabilità di una giacca hardshell è espressa in Schmerber. Per lo scialpinismo, si consiglia un modello che offra almeno 10.000 mm. Per una protezione superiore, ti consigliamo tuttavia di optare per una giacca da 20.000 mm o più.
Di norma, maggiore è l’impermeabilità di una giacca, minore può essere la sua traspirabilità. Alcune membrane come l’Ultrashell di Cimalp offrono tuttavia una traspirabilità superiore rispetto a una classica hardshell, preservando un'eccellente impermeabilità. Per farti un'idea, un valore RET inferiore a 6 è eccellente, mentre un RET tra 6 e 12 resta ampiamente sufficiente per lo scialpinismo.
Alcuni dettagli rendono la giacca hardshell ancora più pratica. Le zip di ventilazione sotto le braccia, un cappuccio con visiera rigida e compatibile con il casco e un taglio sufficientemente lungo per coprire la zona lombare sono ad esempio caratteristiche molto apprezzate.
I pantaloni da scialpinismo
Sia in salita che in discesa, le gambe sono sollecitate notevolmente nello scialpinismo. Essendo in continuo movimento, i pantaloni devono rimanere leggeri e traspiranti.
A differenza dello sci alpino, i pantaloni da scialpinismo sono pensati per la gestione dello sforzo. È quindi preferibile un softshell. Garantisce un’ottima libertà di movimento, un’eccellente traspirabilità, un’adeguata idrorepellenza contro le nevicate leggere, ma anche una protezione efficace contro il vento. Le aperture laterali sono pratiche per arieggiare le gambe in salita, mentre i rinforzi sul fondo gamba evitano che le lamine degli sci danneggino il tessuto.
Se parti in condizioni molto umide, per uscite di scialpinismo oltre i 4.000 metri o per attraversamenti su ghiacciaio, sono maggiormente consigliati dei pantaloni hardshell. Garantiscono infatti una protezione totale nelle condizioni più severe.
Se affronti condizioni standard, dei pantaloni softshell combinati con un sovrapantalone impermeabile sono la soluzione perfetta. Ti basterà infilare il sovrapantalone nello zaino ed estrarlo se le condizioni peggiorano.
Gli altri elementi dell'abbigliamento da scialpinismo
Lo zaino da scialpinismo consente di trasportare l'abbigliamento, il kit di sicurezza, cibo, acqua, ramponi o piccozze. Deve quindi essere confortevole, offrire una stabilità ottimale, garantire un trasporto efficace e un accesso rapido ai vari scomparti. Per una maggiore sicurezza, alcuni modelli integrano un airbag da valanga.
Per completare il tuo abbigliamento da scialpinismo, devi prevedere almeno due paia di guanti. Un paio di guanti sottili è perfetto per la salita, mentre un paio caldo o delle moffole risulteranno più confortevoli in discesa. Un berretto, un passamontagna o uno scaldacollo consentono di mantenere la testa al caldo. Sono consigliate anche delle calze in lana merino progettate specificamente per lo scialpinismo, oltre a un paio di ricambio.
Infine, l’equipaggiamento per lo scialpinismo può essere integrato con diversi accessori. Delle ghette impediscono alla neve di entrare negli scarponi, occhiali da sole di categoria 4 o una maschera da sci, crema solare e stick labbra offrono una protezione UV indispensabile. Puoi aggiungere anche una lampada frontale, una borraccia termica, snack e un kit di pronto soccorso. Infine, ricordati di indossare sempre l'ARTVA.
Con tutti questi elementi, il tuo abbigliamento da scialpinismo sarà completo. Non ti resta che equipaggiarti a dovere, preparare lo zaino, studiare l'itinerario e goderti appieno la tua prossima avventura in montagna.
Crediti fotografici: Grégoire Fauquenoi
