Durante le uscite in piena natura, gli escursionisti pensano raramente ai pericoli delle zecche. Questi piccoli parassiti possono tuttavia trasmettere malattie ed è quindi necessario prendere tutte le precauzioni per evitarle. Ecco alcuni consigli per proteggersi dalle zecche durante il Trekking.
Quali sono i rischi legati alle zecche?
Il motivo principale per cui bisogna proteggersi dalle zecche durante il Trekking riguarda le malattie. Infatti, la borreliosi di Lyme, conosciuta anche come malattia di Lyme, è causata da un batterio, la Borrelia. Quest'ultima viene trasmessa dal parassita infetto all'essere umano. Se non viene trattata rapidamente, può trasformarsi in una malattia cronica e incurabile. Provoca in particolare dolori muscolari, articolari e disturbi neurologici.
Oltre alla malattia di Lyme, le zecche possono trasmettere l'encefalite da zecca (TBE). Questo virus, presente soprattutto in Europa centrale e orientale, si caratterizza per sintomi simil-influenzali, a volte seguiti da disturbi neurologici (meningite, encefalite). Se fai spesso Trekking in zone a rischio, il vaccino contro il TBE può essere una buona alternativa.
Dove si nascondono le zecche?
Se hai appena iniziato il Trekking, devi sapere che le zecche vivono principalmente nelle zone boscose e umide. È quindi possibile trovarle nelle foreste, ai margini delle foreste, nelle radure o ai bordi dei sentieri. Sono presenti nelle erbe alte in generale. Puoi quindi trovarle anche nei giardini e nei parchi urbani.
Per trovare un ospite, le zecche emergono dal suolo e salgono sulle erbe alte. Aspettano che un essere umano o un animale passi nelle vicinanze per aggrapparsi. Risalgono poi sul corpo alla ricerca della pelle e del sangue.
Le zecche sono sensibili alla temperatura. Vengono raramente osservate in inverno, ma sono molto attive dal ritorno delle belle giornate. È quindi possibile trovarle tra la primavera e l'autunno, generalmente da aprile a ottobre.
I nostri consigli per proteggersi dalle zecche durante il Trekking
Il modo migliore per proteggersi dalle zecche durante il Trekking consiste nel indossare indumenti lunghi. Privilegia dei pantaloni da Trekking o dei pantaloni trasformabili in pantaloncini. Hanno il vantaggio di trasformarsi facilmente e puoi quindi essere protetto nelle zone a rischio e poi godere della leggerezza dei pantaloncini. Per la parte superiore del corpo, puoi scegliere dei t-shirt da Trekking o camicie a maniche lunghe.
Per evitare che le zecche possano raggiungere la tua pelle, la tecnica consiste nell'infilare il tuo capo nei pantaloni e i pantaloni nelle calze. Non esitare a indossare anche scarpa chiuse e cappellino e cappelli da Trekking. Prediligi anche indumenti di colore chiaro, che permettono di individuarle più facilmente.
Per allontanare le zecche, non esitare a utilizzare repellenti contenenti DEET (almeno il 20%), icaridin o citriodiol. Ricordati di partire per il Trekking con uno sminuendola. Evita le zone a rischio per quanto possibile e cammina al centro dei sentieri. In caso di picnic, porta anche un plaid da posare sul suolo.
Infine, ricordati di ispezionarti rapidamente durante le pause della tua uscita. Una volta tornato a casa, esamina ogni angolo del tuo corpo, in particolare le zone preferite dalle zecche (ascelle, pieghe del ginocchio, inguine, ombelico, pelle del cuoio capelluto, dietro le orecchie…). Non dimenticare di ispezionare anche i tuoi bambini, i tuoi animali e i tuoi vestiti.
Cosa fare in caso di morso di zecca?
Dopo un'uscita in natura, potresti potenzialmente scoprire una zecca su di te. In questo caso, rimani calmo: è facile rimuoverla in tutta sicurezza. Per farlo, munisciti di uno sminuendola. Passalo sotto il corpo del parassita e gira delicatamente, in senso antiorario.
Se non hai uno sminuendola, è possibile estrarre la zecca con una pinzetta. In questo caso, devi afferrarla il più vicino possibile alla pelle e rimuoverla verticalmente. Se una parte della zecca rimane bloccata, consulta un medico o un farmacista.
Una volta rimossa la zecca, è importante disinfettare il morso con un antisettico. Anche se un'estrazione rapida limita considerevolmente il rischio di trasmissione della malattia di Lyme, devi poi monitorare il morso per un mese. Se compare una placca rossa a forma di bersaglio, che si espande in cerchio, si tratta probabilmente di un eritema migrante. In questo caso, devi consultare un medico, che ti prescriverà un trattamento antibiotico se necessario.
Seguendo tutti questi consigli, è relativamente semplice proteggersi dalle zecche durante il Trekking. Se parti con dei bambini, ricordati di vestirli in modo adeguato e di ispezionarli bene dopo ogni uscita. In caso di dubbio, non esitare a consultare un professionista della salute. Buona escursione!
