L’escalade est un sport complet qui sollicite tout le corps. Lors de sa pratique, le choix de la tenue est primordial. Des vêtements inadaptés peuvent effectivement freiner la progression et même exposer les grimpeurs à certains dangers. Mais alors, quelle est la tenue d’escalade la plus adaptée à chaque pratique ?
Quelle tenue pour l'escalade en salle ?
Les vêtements d’escalade doivent offrir liberté de mouvement, confort, durabilité et praticité. Il vaut mieux éviter les vêtements trop amples, rigides ou sensibles aux frottements.
Pour l’escalade en salle, les vêtements légers sont très appréciés. Vous pouvez donc choisir des t-shirts d’escalade ou des débardeurs respirants. Privilégiez des matières techniques avec du polyester ou de l’élasthanne, qui évacuent bien la transpiration. Les tenues d’escalade en coton peuvent également être une option pour leur confort et résistance.
S’il fait froid dans la salle, vous pouvez vous diriger vers des t-shirts à manches longues, souples et extensibles. Dans tous les cas, optez pour une coupe ajustée, ni trop moulante, ni trop large. Celle-ci a l’avantage de ne pas gêner les mouvements et de ne pas s’accrocher aux prises.
Pour le bas du corps, plusieurs options sont possibles. Les pantalons d’escalade sont recommandés grâce à leur coupe technique et leur tissu stretch. Ils protègent en plus les genoux des frottements contre les murs. Les leggings techniques sont aussi très appréciés pour leur tissu extensible. En été, les shorts d’escalade sont très utilisés pour leur légèreté et leur liberté de mouvement.
Enfin, pensez à choisir un bas confortable adapté au port du baudrier pour la voie. Évitez les ceintures rigides, les poches mal placées ou les coutures épaisses, qui peuvent gêner.
Quelle tenue pour l'escalade en extérieur ?
La tenue d’escalade en extérieur dépend avant tout des conditions météo. Les grimpeurs sont ainsi exposés au vent, au soleil, mais aussi aux frottements sur la roche. Les vêtements doivent donc être polyvalents, robustes, protecteurs et toujours garantir une bonne liberté de mouvement.
En montagne ou en grande voie, le principe des trois couches est souvent appliqué. La couche de base se compose d’un t-shirt ou sous-vêtement technique. En été, vous pouvez prendre un t-shirt léger. À la mi-saison, un t-shirt à manches longues en laine mérinos est plus recommandé.
Selon la température, il est possible d’ajouter une couche intermédiaire comme une veste polaire technique. Si elle ne gêne pas vos mouvements, vous pouvez grimper avec. Sinon, vous pouvez la garder lorsqu’il fait frais, pendant les pauses ou lors de l’assurage.
Enfin, il est recommandé de prévoir une couche extérieure. Vous pouvez ainsi enfiler une veste softshell ou un coupe-vent léger par temps venteux ou une veste imperméable en cas d’averse.
Pour bien choisir son pantalon d’escalade, un modèle résistant à l’abrasion de la roche est vivement recommandé en extérieur. Privilégiez un modèle en toile stretch, avec des genoux préformés. Vous serez ainsi mieux protégé des coups et griffures.
Le choix entre l’escalade en short ou en pantalon dépend de vos préférences personnelles, mais aussi des conditions de votre sortie. Si les shorts et leggings sont appréciés des grimpeurs, ils sont moins protecteurs. Ils sont à réserver pour les sorties courtes, sur bloc, les falaises accessibles et les roches peu abrasives.
Quels accessoires pour l'escalade ?
Pour grimper en toute sécurité, certains accessoires sont indispensables. D’abord, les chaussons doivent être adaptés à votre morphologie et votre niveau. Les débutants privilégieront une paire confortable, tandis que les grimpeurs confirmés préféreront les chaussons serrés pour une meilleure précision.
Ensuite, la magnésie (sous forme de poudre, de boule ou liquide) permet d’absorber la transpiration et d’améliorer l’adhérence des mains. Pour la transporter, vous pouvez choisir un sac à porter autour de la taille pour la voie ou en version “bucket” pour le bloc. Vous pouvez également prendre une brosse pour nettoyer les prises. Pour l’escalade en voie, un baudrier, un système d’assurance, des mousquetons, une corde, des gants et des lunettes d’assurance sont à ajouter.
L’escalade en extérieur nécessite d’autres accessoires spécifiques. Tout d’abord, le casque est un indispensable en falaise pour vous protéger des chutes de pierres ou des chocs contre la roche. Pour vous protéger du soleil, emportez une casquette, des lunettes de soleil et de la crème solaire. En cas de vent, le buff est vivement recommandé.
Pour protéger votre corde, vous pouvez emporter une bâche. Si vous faites du bloc, n’oubliez pas votre crash pad. Pour plus de sécurité, n’hésitez pas non plus à prendre une trousse de secours, un topo et votre téléphone chargé. Si vous partez pour plusieurs heures, emportez aussi une collation et de l’eau.
La tenue d’escalade doit avant tout offrir confort et liberté de mouvement. En salle ou en extérieur, vos vêtements doivent donc être adaptés à votre pratique et vos préférences personnelles. Vous pourrez ainsi grimper en toute sécurité et en profiter pleinement.
Crédits photos : ©Julia Cassou
