Der Kilimandscharo, auch bekannt als „weißer Berg" oder „glitzernder Berg", ist der höchste Gipfel des afrikanischen Kontinents. Er liegt im Herzen des Kilimandscharo-Nationalparks im Nordosten Tansanias und erreicht eine Höhe von 5895 m. Jedes Jahr versuchen Tausende von Trekking-Begeisterten, ihn zu bezwingen. Seine Besteigung lässt sich jedoch nicht improvisieren – eine gründliche Vorbereitung ist unerlässlich. Entdecke all unsere Tipps für eine erfolgreiche Trekkingtour auf den Kilimandscharo.
Training für eine Kilimandscharo-Trekkingtour
Die Besteigung des Kilimandscharo steht jedem offen. Tatsächlich sind keine funktionalen Bergsteigen-Kenntnisse erforderlich. Du brauchst keine Profil / Stollen, Seile oder Eispickel, und das Gehen auf Schnee ist minimal. Dennoch sollte die Entscheidung, den höchsten Gipfel Afrikas zu besteigen, nicht spontan getroffen werden und gut überlegt sein.
Um der Anstrengung standzuhalten, ist eine gute körperliche Fitness notwendig. Der Trek umfasst je nach gewählter Route zwischen 40 und 70 km, und der Körper muss darauf vorbereitet sein. Du musst in der Lage sein, 5 bis 6 Stunden pro Tag zu wandern, mit etwa 1000 m positivem Höhenunterschied, über 6 bis 7 Tage am Stück.
Bevor Du zu einer Trekkingtour auf den Kilimandscharo aufbrichst, musst Du körperlich fit sein. Dafür empfehlen wir Dir, Deine Ausdauer zu trainieren, indem Du regelmäßig Wandern gehst. Am besten steigerst Du die Schwierigkeit Deiner Touren schrittweise, indem Du Dauer und Höhenunterschied erhöhst. Du kannst auch andere Sportarten wie Radfahren, Schwimmen oder Laufen betreiben.
Denke außerdem daran, Krafttraining zu betreiben, um die nötige Kraft zu haben, Dein Equipment zu tragen, und auf eine gute mentale Stärke zu vertrauen, um den manchmal schwierigen Bedingungen des Treks zu trotzen.
Schließlich ist die größte Gefahr am Kilimandscharo das Wandern in großer Höhe. Der Gipfel, der Uhuru Peak, erreicht nahezu 6000 m Höhe, und der Sauerstoffmangel macht sich deutlich bemerkbar. Neben den Hauptsymptomen der Akuten Bergkrankheit (AMS) besteht das Risiko eines Hirn- oder Lungenödems. Um dem vorzubeugen, ist eine gute Akklimatisierung unerlässlich, auch wenn das bedeutet, eine längere und kostspielige Route zu wählen.
Was ist die beste Jahreszeit für eine Trekkingtour auf den Kilimandscharo?
Einer der Vorteile des Kilimandscharo ist, dass er das ganze Jahr über besteigbar ist. Da der Berg nahe am Äquator liegt, gibt es keinen echten Sommer oder Winter, sondern eher Trocken- und Regenzeiten.
Die beste Zeit für die Besteigung liegt in den Trockenzeiten. Von Januar bis Anfang März ist das Wetter in der Regel trocken, der Himmel klar und die Temperaturen angenehm. Von Juni bis Oktober ist das Klima noch stabiler und bietet ausgezeichnete Sichtverhältnisse. Diese Zeit ist die beliebteste, aber auch die am stärksten frequentierte. Die Nächte sind zu Beginn der Saison außerdem weniger kalt als zu Jahresbeginn.
Die weniger günstige Zeit ist die Regenzeit. Zwischen April und Mai regnet es viel, die Wege sind matschig und die Sicht eingeschränkt. Im November sind die Bedingungen ebenfalls wenig stabil, mit leichten Regenfällen.
Je nach Höhenlage durchquerst Du mehrere Klimazonen. Zunächst die Kulturlandschaft mit warmem und feuchtem Tropenklima. Dann der tropische Regenwald mit hoher Luftfeuchtigkeit und üppiger Vegetation. Anschließend die Heidelandschaft mit trockenem Klima und die wüstenartige, aride Alpinzone. Schließlich die arktische Zone mit eisigen Bedingungen.
Diese verschiedenen Klimazonen erzeugen mitunter erhebliche Temperaturschwankungen. So kannst Du tagsüber bei über 25 °C wandern und anschließend eine Nacht bei unter -10 °C oberhalb von 4000 m verbringen. Eine gute Ausrüstung ist daher unerlässlich, um diesen Temperaturschwankungen standzuhalten.
Die notwendige Ausrüstung für das Trekking
Die Ausrüstung für eine Trekkingtour auf den Kilimandscharo muss vollständig sein und sich an alle Wetterbedingungen anpassen. Wir empfehlen Dir das Drei-Schichten-System.
Wähle funktionale Unterwäsche aus atmungsaktivem Material als erste Schicht. Setze anschließend auf Fleece-Teile oder isolierende Daunenjacken als zweite Schicht. Greife schließlich zu wasserdichten und winddichten Jacken als dritte Schicht. Zum Schutz vor Regen vergiss nicht eine wasserdichte Rucksack-Hülle oder ein vollständiges Regenponcho.
Neben warmen Kleidungsstücken solltest Du Dich mit bestimmten Accessoires ausrüsten, um der Kälte zu trotzen. Ergänze Dein Outfit mit Handschuhen und Unterhandschuhen, Wander-Socken, einer Mütze, einem Schlauchschal und einer Sturmhaube.
Die Sonne stellt ebenfalls eine Gefahr auf dem Kilimandscharo dar. Schütze Dich mit einer Kappe oder einem Hut, Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50+, einer Sonnenbrille der Kategorie 3 oder 4 sowie einem Lippenbalsam mit UV-Schutz.
Beim Durchqueren tropischer Zonen können Dich Mücken belästigen. Um das zu vermeiden, bevorzuge Hemden oder langärmelige T-Shirts sowie leichte Hosen. Cimalp bietet auch Mückenschutz-Kleidung an, die mit dem Insect-Stopper-Behandlung auf Permethrin-Basis ausgestattet ist.
Was die Schuhe betrifft, bevorzuge Trekking-Schuhe mit hohem Schaft, wasserdicht und robust. Für den Abend kannst Du auch leichte Schuhe oder Sandalen mitnehmen.
Deine gesamte Wandern-Ausrüstung muss in Deine Trekking-Rucksäcke passen. Plane einen Schlafsack mit einer Komforttemperatur von mindestens -10 °C ein, dazu Wanderstöcke, eine Stirnlampe mit Ersatzbatterien, Trinkflaschen oder ein Trinksystem mit mindestens drei Liter Fassungsvermögen, Wasserreinigungstabletten, ein Erste-Hilfe-Set sowie Plastiktüten zum Mitnehmen des Mülls.
Welches sind die besten Routen für die Besteigung des Kilimandscharo?
Die Besteigung des Kilimandscharo ist über sieben verschiedene Routen möglich. Jede bietet eine andere Strecke mit eigenen Besonderheiten, Schwierigkeiten und Landschaften – vor allem aber unterschiedliche Erfolgsquoten.
Der Marangu-Weg ist der älteste und meistbegangene. Auch bekannt als die "Coca Cola Road", ist er die einzige Route mit Hüttenunterkünften. Er bietet daher einen gewissen Komfort und hat den Vorteil, eine der günstigsten Optionen zu sein. Der Ausgangspunkt liegt im Südosten des Berges und der Trek dauert in der Regel zwischen fünf und sechs Tagen. Die Strecke ist zügig und die Akklimatisierung kann schwieriger ausfallen.
Der Machame-Weg ist einer der spektakulärsten des Massivs. Auch bekannt als die "Whisky Road", gilt er oft als etwas schwieriger als der Marangu-Weg. Diese Schwierigkeit erklärt sich unter anderem durch den Ausgangspunkt im Südwesten des Berges mit sehr steilen Anstiegen und einer wilderen Umgebung. Der Trek dauert sechs bis sieben Tage bei einer hohen Erfolgsquote.
Der Lemosho-Weg ist länger als die anderen Routen. Er wird üblicherweise in sieben bis acht Tagen absolviert und ermöglicht so eine leichtere Akklimatisierung. Obwohl er teurer ist, wird er weniger frequentiert, bietet eine der höchsten Erfolgsquoten und ermöglicht ein Erlebnis abseits der ausgetretenen Pfade. Er ist zudem einer der wenigen Wege, der auf der Westseite des Berges beginnt.
Der Umbwe-Weg ist wahrscheinlich die sportlichste Route. Dieser Trek, der im Verlauf auf den Machame-Weg trifft, ist erfahrenen Kletterern vorbehalten. Die Strecke ist kürzer und weniger frequentiert, doch der steile Einstieg begünstigt die Akklimatisierung nicht. Du musst daher in guter körperlicher Verfassung sein und vor allem in der Lage sein, Dich schnell an die Höhe anzupassen.
Was kostet eine Trekkingtour auf den Kilimandscharo?
Auch wenn eine Trekkingtour auf den Kilimandscharo alle Wandern-Begeisterten begeistert, müssen die hohen Kosten berücksichtigt werden. Diese variieren jedoch je nach Route, Dauer, Komfortniveau, Jahreszeit oder gewähltem Veranstalter.
Mit einem lokalen Anbieter beträgt der Mindestpreis etwa 1100 Euro. Hinzu kommen jedoch Trinkgelder für Guides und Träger, die 10 bis 20 % des Gesamtpreises entsprechen. Dieser Preis beinhaltet in der Regel den Hin- und Rücktransfer vom Flughafen, die Aufstiegsgenehmigung, Guides und Träger, Mahlzeiten, kollektive Sicherheitsausrüstung (Notfallsauerstoff, Überdruckkammer …), Zelt- oder Hüttenunterkünfte während der Besteigung sowie Lodge-Unterkünfte vor und nach dem Trek.
Für einen Service höherer Qualität, mit besserem Betreuungsangebot, hochwertiger Verpflegung oder einem Safari-Erlebnis nach dem Trek können die Preise schnell auf bis zu 6000 Euro steigen.
Zusätzlich zum Preis des Veranstalters musst Du weitere Ausgaben während Deines Aufenthalts einplanen. Zunächst der Flugpreis ab Frankreich, der häufig bei mindestens 700 Euro liegt. Dann das Visum für Tansania von etwa 40 Euro. Anschließend die Eintrittsgebühren für den Kilimandscharo-Nationalpark, die auf 900 bis 1000 Euro geschätzt werden. Und schließlich die Reiserücktrittsversicherung sowie persönliche Ausgaben.
Mit all diesen Posten steigen die Kosten einer Trekkingtour auf den Kilimandscharo schnell auf über 3000 Euro. Dieser Preis erlaubt es jedoch, die Besteigung unter guten Bedingungen durchzuführen.
Du hast es verstanden: Der Kilimandscharo ist nicht nur ein Gipfel, den es zu bezwingen gilt. Er ist in erster Linie ein menschliches Abenteuer und eine Begegnung mit außergewöhnlichen Landschaften. Gut körperlich vorbereitet, richtig ausgerüstet und von erfahrenen Führern begleitet, hast Du alle Chancen, den Uhuru Peak zu erreichen und ein unvergessliches Erlebnis zu erleben.
