Dieser Artikel über die Wahl der Kleidung auf dem Jakobsweg im Sommer ist Teil einer langen Serie, die der Pilgerreise nach Santiago de Compostela gewidmet ist. Du findest dort viele praktische Informationen darüber, wie du deine Wanderung organisierst und vorbereitest (Routen, Ausrüstung, Jahreszeit, Kleidung, körperliche Vorbereitung, Tipps…etc). Am Ende dieses Artikels findest du die Liste der Links zu den anderen Artikeln der Serie!
Wenn du dich entschieden hast, den Jakobsweg im Hochsommer zu gehen, wählst du die sicherste Periode für gute Temperaturen, musst aber das Risiko starker Hitze und möglicher Gewitter einkalkulieren. Bevor du deine Abreise vorbereitest, solltest du daher dein Outfit auswählen, das du in deinem Rucksack verstauen möchtest. Hier sind unsere Tipps und unsere Kleidungsauswahl für den Jakobsweg im Sommer, um der Hitze zu trotzen und deine Traumwanderung unter optimalen Bedingungen zu absolvieren.Kleidung für den Jakobsweg im Sommer: der Oberkörper
Im Sommer ist die Hauptkonstante auf der gesamten Strecke das Sonnenlicht und damit die Hitze, insbesondere auf der spanischen Seite. Allerdings können die Abende und Morgen in Bergregionen etwas kühl sein und vor allem das Risiko von Gewittern und Regen bergen.
Für die Oberbekleidung solltest du kurzärmelige Hemden bevorzugen, im Wesentlichen T-Shirts, und vor allem eine Auswahl an Kleidungsstücken treffen, die Schweiß schnell ableiten. Es ist auch wichtig, eine geeignete Kopfbedeckung mitzunehmen, wie Kappen mit Schirm und UV-Nackenschutz, um Sonnenstiche zu vermeiden.
Für die kühleren Phasen empfiehlt es sich, eine leichte Fleece-Jacke und ein Regenjacke einzupacken, die dich effektiv schützen und ausreichen werden. Wenn du campst oder Biwaks im Freien machst, zögere nicht, noch etwas Thermo-Unterwäsche hinzufügen für die Nacht, da die Temperaturen schnell fallen können.
Kleidung für den Jakobsweg im Frühling: der Unterkörper
Im Sommer kannst du dich für eine Bermuda, einige Shorts oder auch eine leichte Wanderhose entscheiden. Eine Umwandelhose kann ebenfalls interessant sein und dir Gewicht und Volumen in deinem Rucksack sparen. Wähle eine funktionale, auf das Gehen ausgerichtete Kleidung, die dir eine gute Bewegungsfreiheit bietet und übermäßige Reibungszonen vermeidet. Flachnähte sind hier entscheidend, um stundenlang ohne Beschwerden zu wandern. Für Frauen wird auch ein spezieller Wanderrock bei warmem Wetter wegen seiner praktischen und angenehmen Trageeigenschaften sehr geschätzt.
Kleidung für den Jakobsweg im Sommer: Socken und Schuhe
Nur weil es Sommer ist, heißt das nicht, dass man bei der Wahl der Socken und Schuhe für die Pilgerreise nach Santiago de Compostela nachlässig sein darf! Deine Füße werden auf der gesamten Strecke stark beansprucht und sind entscheidend für dein Wohlbefinden und deine Ausdauer. Man ist vielleicht versucht, ohne Socken zu laufen, aber das ist wirklich keine gute Idee. Du bekommst sehr schnell Blasen und deine Füße sind nicht vor Stößen sowie Gräsern oder Steinen auf dem Weg geschützt. Egal ob Schuhe oder Socken – du solltest sie einige Wochen vor deiner Abreise eingelaufen haben und sicher sein, dass sie dir gut passen und keinerlei Beschwerden verursachen. An erster Stelle sind die Schuhe natürlich unverzichtbar: Du musst mit Wanderschuhen aufbrechen und nicht mit gewöhnlichen Sportschuhen. Je nach deinen Gewohnheiten kannst du dich für Wanderschuhe mit mittlerem Schaft oder leichte Wanderschuhe mit niedrigem Schaft entscheiden, oder sogar Wandersandalen, die zu dieser Jahreszeit sehr empfohlen werden. Bei den Socken solltest du nicht den Fehler machen, mit gewöhnlichen Stadtsocken loszufahren. An einem Tag würdest du den Unterschied nicht bemerken, aber nach einer Woche wäre es für deine Füße mit Sicherheit eine Katastrophe. Du wirst also im Wesentlichen leichte Wandersocken und es wäre ideal, Doppellagen-Socken gegen Blasen die ideal für lange Anstrengungstage und wiederholte Belastungen sind. Du kannst dich auch für leistungsstarke und strapazierfähige Wandersocken mit Rechts-/Links-Ergonomie entscheiden, mit einem Anteil Merinowolle in ihrer Zusammensetzung, um Gerüche zu minimieren.
Auf einem langen Weg wie dem Jakobsweg ist es besser, mit genug Paar Socken aufzubrechen, um sie täglich wechseln zu können, wenn du sie nicht jeden Abend waschen kannst – mindestens 4 Paar dabei zu haben ist eine vernünftige Empfehlung.
Um die Erholung zu erleichtern, besorge dir Kompressions-Erholungssocken, die das Müdigkeitsgefühl reduzieren und das Auftreten von Wadenkrämpfen und -schmerzen begrenzen. Die Anwendung ist einfach: Einfach nach Ankunft an der Etappe anziehen und 2 bis 4 Stunden tragen, um den Blutfluss wieder anzuregen.
Die anderen Artikel der Serie über den Jakobsweg:
