El trail es un deporte intenso que solicita intensamente las piernas. La elección del short adecuado es, por tanto, esencial. En efecto, debe garantizar libertad de movimiento, comodidad y rendimiento. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para elegir bien tu short de trail.
Lo que hay que recordar:
- Los tejidos sintéticos transpirables y resistentes son los más recomendables.
- La talla del short de trail debe adaptarse a la distancia recorrida y a las condiciones climáticas.
- La ropa interior integrada en los shorts mejora la sujeción y reduce las rozaduras.
- El cinturón de transporte, los bolsillos y el marcado reflectante aportan comodidad y seguridad.
Los materiales a elegir para tu short de trail
Los shorts de trail running están diseñados para garantizar comodidad y flexibilidad durante la carrera. A la hora de elegir tu short de trail, puedes decantarte por diferentes materiales sintéticos.
El poliéster es ligero y transpirable. Evacua la humedad y seca rápidamente, lo que lo hace ideal para carreras intensas o en tiempo cálido. El nylon es duradero y resistente a los desgarros. Se recomienda en senderos más técnicos o con maleza. El spandex aporta elasticidad y un buen ajuste para mayor comodidad y libertad de movimiento. Es, por tanto, una excelente opción para las carreras en montaña. Por su parte, el mesh se utiliza a menudo en los paneles de ventilación de los shorts para mantener a los corredores frescos y secos.
La mayoría de las marcas de trail prefieren las mezclas de materiales sintéticos. Ofrecen así un buen compromiso entre ligereza, flexibilidad y resistencia. Algunos tejidos también cuentan con un tratamiento repelente al agua o antibacteriano.
Elegir la longitud de tu short de trail
La elección de la longitud del short de trail depende de la distancia practicada, del clima y de las preferencias personales. Si participas en una carrera, no olvides verificar el reglamento para saber si se requiere una longitud específica.
Los shorts cortos (entre 10 y 15 cm) son ligeros y favorecen la libertad de movimiento. Son perfectos para tiempo cálido y durante entrenamientos o carreras rápidas (menos de 20 km).
Los shorts de longitud media (entre 15 y 20 cm) garantizan una mejor protección contra las rozaduras y las agresiones exteriores. Son perfectos para distancias medias (entre 20 y 50 km) y en tiempo fresco o húmedo.
Por último, los shorts largos (20 cm o más) ofrecen protección, sujeción muscular y calor. Se recomiendan para las largas distancias (más de 50 km), en caso de frío y ante condiciones cambiantes. Si corres en montaña, piensa también en elegir tu bastón de trail para gestionar mejor las subidas y bajadas.
¿Es necesario un short 2 en 1 con ropa interior integrada?
A la hora de elegir su short de trail, los deportistas pueden decantarse por las prendas clásicas o los shorts 2 en 1 con ropa interior integrada. Son muy populares gracias a su comodidad, sujeción y protección contra las rozaduras.
Los shorts 2 en 1 integran un slip, un bóxer o un culotte. Evitan tener que llevar ropa interior separada, lo que reduce el riesgo de rozaduras y mejora la comodidad. Los corredores que buscan sujeción a nivel de los muslos aprecian especialmente el culotte integrado de sujeción muscular o de compresión. Reduce las vibraciones y resulta especialmente útil en las largas distancias.
Para las mujeres, también es posible optar por una skort. Esta falda con short integrado es ideal para las salidas estivales.
Los detalles que pueden marcar la diferencia
Algunos detalles permiten elegir un modelo de short de trail antes que otro. El cinturón de transporte integrado es una buena alternativa a la mochila para transportar lo esencial durante las salidas cortas. Generalmente fabricado en material elástico, ofrece una sujeción óptima sin bandazos.
Los bolsillos bien ubicados hacen el short más práctico. Los bolsillos laterales son útiles para transportar objetos de fácil acceso. El bolsillo trasero con cremallera es perfecto para asegurar las llaves o el teléfono. Por último, los bolsillos impermeables protegen los objetos sensibles como el teléfono o la tarjeta. Para una protección óptima en caso de lluvia, también hay que elegir bien su chaqueta de trail.
El marcado reflectante es imprescindible para quienes corren en la oscuridad. Garantiza tu seguridad y te permite ser visible para los vehículos y otros corredores de trail.
Por último, detalles como las costuras planas o termoselladas reducen las irritaciones. Los cinturones elásticos o cordones de ajuste regulan la talla para una buena sujeción sin compresión excesiva.
Elegir tu short de trail no es, por tanto, algo trivial. El modelo ideal debe adaptarse a tu práctica y a las condiciones de carrera. Apostando por un corte cómodo y detalles prácticos, disfrutarás al máximo de tus salidas al aire libre.
