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El blog Cimalp

El blog Cimalp

660 artículos
Pascal Egli, athlète Cimalp, devant un lac glaciaire en haute montagne

Pascal Egli, atleta Cimalp y glaciólogo, parte a estudiar los glaciares olvidados del Himalaya

29 Jul. 2026

Combien de points ITRA ou quel Index pour faire l'UTMB ?

¿Cuántos puntos ITRA o qué Index se necesitan para hacer el UTMB?

¿Sueñas con participar en el UTMB®? Hasta 2021, había que acumular puntos ITRA terminando varias carreras clasificatorias. Desde 2022, este sistema ha cambiado: la organización ha puesto en...

27 Jul. 2026

Préparer sa venue à Chamonix pour l'UTMB® 2026

Preparar tu visita a Chamonix para la UTMB® 2026

En tu preparación para hacer la UTMB®, la logística de tu llegada a Chamonix será importante. Es necesario planificarla con mucha antelación y pensar en todos los puntos esenciales a...

27 Jul. 2026

Le parcours de l’UTMB®

El recorrido de la UTMB®

En el marco de tu descubrimiento de la carrera legendaria que es el UTMB®, es momento de analizar los recorridos ofrecidos a los competidores, comprender sus diferencias y los puntos de...

27 Jul. 2026

Assistance UTMB® : les règles, zones et navettes à connaître

¿Es necesaria una asistencia en el UTMB®?

Es importante conocer bien las normas en materia de avituallamientos y asistencia en el UTMB® y, sobre este último punto, muchos principiantes en estas distancias se preguntan si es necesario contar con asistencia o no. Aquí encontrarás algunos elementos de respuesta y...

27 Jul. 2026

Les records de l’UTMB®

Los récords del UTMB®

En cuanto al historial, se puede decir que el UTMB® ha batido numerosos récords, ya sea en participantes, en distancia recorrida, en número de victorias o en tiempo de carrera. El récord de...

27 Jul. 2026

Plan d'entraînement pour réussir son UTMB® 2026

Plan de entrenamiento para completar tu UTMB® 2026

Para completar con éxito el entrenamiento para el UTMB® es necesario contar con una especie de calendario o planificación. Este se construirá a la inversa, partiendo de la fecha de la prueba, y permitirá dosificar...

27 Jul. 2026

Comment s’inscrire à l’UTMB®

Cómo inscribirse en el UTMB®

Si quieres lanzarte en los trámites de inscripción al UTMB®, debes entender el proceso de inscripción y las fases que lo componen. Esto es lo esencial que...

27 Jul. 2026

Les vêtements imperméables obligatoires pour l'UTMB®

La ropa impermeable obligatoria para el UTMB®

Para establecer la lista de ropa que llevar al UTMB, la categoría de prendas impermeables es primordial y debe responder a la obligación del reglamento de la carrera y a tus necesidades de...

27 Jul. 2026

Temps limite pour faire l’UTMB® 2026

Tiempo límite para hacer el UTMB® 2026

Para conocer mejor los recorridos UTMB®, es necesario saber los tiempos necesarios para terminar la prueba y ser clasificado entre los finishers. Tiempo límite para cada...

27 Jul. 2026

Se rendre à Chamonix pour l'UTMB®

Cómo llegar a Chamonix para el UTMB®

¿Estás planificando tu estancia en Chamonix para el UTMB® y necesitas elegir tu medio de transporte para llegar a la estación alpina? Aquí tienes todas las opciones disponibles para...

27 Jul. 2026

UTMB® : le suivi live de la course

UTMB® : el seguimiento en vivo de la carrera

Para vivir al máximo la edición del UTMB® 2025, el organizador pone a disposición del gran público un seguimiento en directo de la carrera que permite no perderse ninguno de los momentos clave y seguir a cada participante...

27 Jul. 2026

Gels et barres énergétiques pour l'UTMB® : tous nos conseils

Geles y barritas energéticas para el UTMB®: todos nuestros consejos

Tu nutrición e hidratación en el UTMB® pasarán por geles y barritas energéticas para el aporte sólido. Ante la enorme oferta que existe en el mercado, a veces es difícil orientarse. En cuanto a...

27 Jul. 2026

UTMB® : les inscrits et les élites présents en 2026

UTMB®: los inscritos y los élites presentes en 2026

¡Nada más sencillo que informarse sobre tu inscripción al UTMB® o consultar los grandes nombres que se enfrentarán en los diferentes recorridos! El sitio de la prueba está repleto de información y...

27 Jul. 2026

UTMB® : Bien préparer sa course en 2026

UTMB®: Cómo preparar bien tu carrera en 2026

Para preparar su llegada a Chamonix para el UTMB, será importante conocer, por supuesto, las condiciones de avituallamiento y asistencia en la carrera, pero también anticipar el tiempo que se encuentra en agosto en la región de Chamonix...

27 Jul. 2026

UTMB® : Dormir pendant la course

UTMB®: Dormir durante la carrera

La gestión del sueño en una carrera de resistencia es siempre delicada. Se hará según tu experiencia en este tipo de prueba y en función de tu programa de entrenamiento, pero también...

27 Jul. 2026

Preparación ULTRA, nuestros consejos para completar tu UTMB®

Si quieres hacer el UTMB®, tu preparación será una fase esencial. Deberá incluir por supuesto un buen plan de entrenamiento, una buena preparación mental, un régimen alimentario...

27 Jul. 2026

UTMB® : la course et les distances 2026

UTMB®: la carrera y las distancias 2026

Si tu proyecto es participar en el UTMB, conocer la carrera es fundamental. Esto incluye, por supuesto, los diferentes recorridos posibles, el historial de la prueba y también...

27 Jul. 2026

Accidents et UTMB®

Accidentes y UTMB®

En sí, hay pocos accidentes en toda la historia del UTMB®, pero es todo el entorno del trail en la montaña lo que a menudo es factor de accidentes, ya sea en entrenamiento o en recorridos...

27 Jul. 2026

UTMB _ Les résultats 2023

UTMB _ Los resultados 2023

27 Jul. 2026

UTMB : Comment s'alimenter ?

UTMB: ¿Cómo alimentarse?

27 Jul. 2026

Bien se préparer pour l'UTMB

Cómo prepararse bien para el UTMB

27 Jul. 2026

Bien s’équiper pour l’UTMB®: nos conseils de pro

Equiparse bien para la UTMB®: nuestros consejos de pro

27 Jul. 2026

Village perché sur une colline dans le Luberon, Provence

Rutas de senderismo en el Luberon: los itinerarios más bonitos

22 Jul. 2026

Vue aérienne d'une calanque entre falaises rocheuses, parc national des Calanques

Senderismo en las calanques de Marsella: la guía completa

21 Jul. 2026

Sommet de montagne sous ciel sombre et orageux

Tormenta en senderismo: los gestos correctos que hay que adoptar

09 Jul. 2026

Coureur Cimalp s'échauffant avant un trail en montagne

El calentamiento en trail running: imprescindible antes de la carrera

09 Jul. 2026

Coureur de trail portant un sac à dos en montagne

Chaleco o cinturón de trail running: ¿cómo hacer la elección correcta?

30 Jun. 2026

Fréquence cardiaque en trail : comment bien gérer son effort

Frecuencia cardíaca en trail running: cómo gestionar bien el esfuerzo

10 Jun. 2026

Les irritations en trail : comment les prévenir

Las irritaciones en trail: cómo prevenirlas

09 Jun. 2026

Comment bien ranger son sac de trail

Cómo organizar bien tu mochila de trail

09 Jun. 2026

Le fartlek en trail : un entraînement ludique et efficace

El fartlek en trail running: un entrenamiento lúdico y eficaz

05 Jun. 2026

Renforcement de la cheville en trail : exercices et conseils pour gagner en stabilité

Fortalecimiento del tobillo en trail running: ejercicios y consejos para ganar en estabilidad

03 Jun. 2026

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