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Trekking en Colombia: guía para preparar bien tu viaje

08 Oct. 2026

Colline verdoyante couverte de palmiers à cire géants dans la vallée de Cocora, Colombie

Los productos del artículo

4 productos

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Con sus costas bañadas por el mar Caribe, sus cumbres andinas y su parte de la selva amazónica, Colombia ofrece una gran diversidad de paisajes. En los últimos años, el país ha despertado un notable interés turístico, en parte gracias a la mejora de la seguridad en varias regiones. Ahora atrae a senderistas que buscan montaña, selva y paisajes tropicales. Rutas, equipo y consejos prácticos: esto es lo que necesitas saber antes de hacer trekking en Colombia.

Puntos clave:

  • Colombia ofrece rutas adaptadas a distintos niveles de senderismo.
  • Elige el equipo en función del clima y la altitud.
  • Algunos trekkings, como el de la Ciudad Perdida, requieren reserva y el acompañamiento de un guía certificado.
  • Consulta las recomendaciones sanitarias y de seguridad antes de salir.
Colina verde cubierta de palmas de cera en el valle de Cocora, Colombia

Un destino que atrae a los senderistas

¿Dónde hacer trekking en Colombia?

Colombia reúne una diversidad excepcional de paisajes en un solo país. Al norte, la Sierra Nevada de Santa Marta alberga, entre otros lugares, el Parque Nacional Natural Tayrona y la mítica Ciudad Perdida.

La Serranía de la Macarena, en el centro del país, está atravesada por Caño Cristales, conocido como el "río de los cinco colores". Al sur, la Amazonía ofrece numerosos senderos en los alrededores de Leticia y del Parque Natural Amacayacu.

Por último, los Andes colombianos atraviesan el país. Allí puedes admirar los verdes paisajes del valle de Cocora y el Parque Nacional Natural Los Nevados.

Un país único

Colombia no tiene nada que envidiar a sus países vecinos. La Ciudad Perdida es varios siglos anterior a Machu Picchu. Escondida en plena Sierra Nevada, solo se puede llegar a ella tras varios días de trekking. Por su parte, el valle de Cocora es famoso por sus palmas de cera, que pueden alcanzar varias decenas de metros.

El país también es conocido por su biodiversidad. Colombia es el país con más especies de aves registradas del mundo. De hecho, alberga cerca del 20 % de las especies de aves del planeta.

Estos espacios naturales también permiten conocer a las comunidades locales, entre ellas los pueblos indígenas de la Sierra Nevada.

¿Es peligroso hacer senderismo en Colombia?

Desde hace varios años, la seguridad ha mejorado en Colombia, aunque la situación varía según la región. Antes de hacer trekking en Colombia, consulta las recomendaciones para viajeros del Ministerio de Asuntos Exteriores francés. Para las rutas de senderismo, el ministerio recomienda especialmente recurrir a organizaciones reconocidas y guías profesionales.

Las mejores épocas para hacer trekking en Colombia

En Colombia, las estaciones se definen principalmente por las precipitaciones. Las temporadas secas, de diciembre a marzo y de julio a agosto, son las más favorables para el trekking. Durante esos meses, los senderos suelen estar en mejores condiciones y las vistas de las cumbres, más despejadas.

Las rutas imprescindibles para hacer trekking en Colombia

Mujer con vestimenta tradicional junto a una densa vegetación tropical, Sierra Nevada de Santa Marta, Colombia

La Ciudad Perdida

La Ciudad Perdida es una de las rutas más emblemáticas de Colombia. Este trekking exigente suele partir de la región de Santa Marta. Requiere entre tres y cinco días de marcha y recorre unos 44 km entre ida y vuelta, según la ruta.

El trekking a la Ciudad Perdida se hace obligatoriamente con guía. Atraviesa una selva densa e incluye varios cruces de ríos. El terreno puede ser accidentado, y el calor y la humedad son intensos. Por eso, se recomienda una buena preparación física. Aun así, el esfuerzo merece la pena: el trekking te lleva hasta los vestigios de la antigua ciudad tayrona, escondida en la selva de la Sierra Nevada de Santa Marta.

El valle de Cocora y Los Nevados

Palmas de cera gigantes en las verdes laderas del valle de Cocora, Colombia

El valle de Cocora ofrece uno de los paisajes más reconocibles de Colombia. La ruta de senderismo de uno o dos días atraviesa pastos y el famoso bosque de palmas de cera, que pueden alcanzar los 80 metros de altura.

Después de conocer el valle de Cocora, los senderistas experimentados pueden continuar su aventura hacia el Parque Nacional Natural Los Nevados. La ascensión al Nevado del Tolima, que alcanza los 5 215 metros, no es para principiantes. Exige una buena preparación física, aclimatación a la altitud y el acompañamiento adecuado.

El Parque Nacional Natural Tayrona

Una de las opciones más accesibles para descubrir el senderismo en Colombia es el Parque Nacional Natural Tayrona. Sus senderos permiten caminar durante uno a tres días por la selva tropical, con el mar Caribe de fondo. Así puedes combinar senderismo, paisajes tropicales y una estancia en la playa sin afrontar un trekking exigente.

Caño Cristales

En la Serranía de La Macarena, varias rutas de senderismo guiadas permiten descubrir cascadas, piscinas naturales y formaciones rocosas. Pero, sobre todo, permiten admirar Caño Cristales, el célebre "río de los cinco colores", con tonos que van del rojo al amarillo, el verde, el azul y el gris.

Caño Cristales no es accesible durante todo el año. La temporada turística suele ir de junio a noviembre, aunque puede variar según las condiciones y las autorizaciones locales.

Si buscas más ideas de rutas, consulta también nuestras guías de trekking en Sri Lanka, trekking en Namibia, trekking en Bolivia y trekking en Omán.

Cómo equiparte para la diversidad climática de Colombia

El reto de la amplitud térmica

Equiparte para un trekking en Colombia puede ser todo un reto por la amplitud térmica. En la costa caribeña, especialmente cerca de la Ciudad Perdida, las temperaturas pueden alcanzar unos 30 °C, con una humedad muy alta, cercana al 90 %. En cambio, en los Andes pueden bajar hasta unos 5 o 10 °C, con viento, lluvia y niebla.

En estas condiciones, conviene evitar la ropa de algodón. Una vez húmedo, el algodón tarda en secarse y puede resultar incómodo e incluso aumentar la sensación de frío. Opta por tejidos sintéticos o técnicos.

Ligeros de equipaje para la Ciudad Perdida

Para hacer trekking a la Ciudad Perdida, se recomienda llevar ropa adecuada para el clima tropical o ecuatorial. Elige tejidos ligeros y transpirables, preferiblemente de fibras sintéticas. Se secan rápido después de sudar mucho o de cruzar tramos de agua.

Para protegerte de la vegetación y los insectos, lleva preferiblemente camisetas de manga larga y pantalones largos. Además del calzado de senderismo, puedes llevar unas sandalias aptas para el agua. Resultan muy útiles para cruzar cursos de agua sin empapar el calzado de marcha.

Las tres capas para los Andes colombianos

Las rutas de senderismo por los Andes, alrededor del valle de Cocora y del parque Los Nevados, están sujetas a un tiempo más impredecible. En altitud, las temperaturas pueden bajar rápidamente. Por eso, conviene vestirse con el sistema de tres capas para adaptarse fácilmente a los cambios de tiempo.

Para las rutas de senderismo en altitud, elige ropa diseñada para viajar y hacer trekking. Lo ideal es llevar una primera capa transpirable, una capa intermedia cálida, como un forro polar o un plumífero, y una chaqueta impermeable y cortavientos. Completa el equipo con un gorro y guantes para mantener las extremidades calientes.

Los accesorios indispensables

Algunos accesorios pueden marcar la diferencia en los senderos colombianos. En la Sierra Nevada, un repelente de insectos con DEET puede ser especialmente útil contra los mosquitos y otros insectos.

Una bolsa estanca o, como mínimo, una funda impermeable para la mochila ayuda a proteger la ropa y los dispositivos electrónicos durante los aguaceros y los cruces de ríos.

Por último, unas botas de senderismo ligeras e impermeables son una buena opción para recorrer senderos húmedos sin añadir peso innecesario a la mochila.

Consejos prácticos para hacer senderismo en Colombia

La reserva del trekking a la Ciudad Perdida

El trekking a la Ciudad Perdida debe hacerse obligatoriamente con una agencia autorizada. Solo cinco o seis operadores locales ofrecen esta ruta, con una tarifa regulada que depende de la duración del trekking. Calcula, por lo general, entre 400 y 650 USD, con todo incluido.

Como hay pocas agencias, reserva con antelación. En temporada alta, intenta hacerlo entre dos y cuatro semanas antes de empezar el trekking.

La altitud y la fiebre amarilla

Bogotá se encuentra a más de 2 600 metros de altitud. Si quieres seguir hacia rutas más altas en los Andes, reserva uno o dos días para aclimatarte en la capital.

Antes de salir, consulta también las recomendaciones sanitarias. La vacuna contra la fiebre amarilla suele ser obligatoria para entrar en los parques nacionales colombianos y se recomienda en varias regiones, incluida la Amazonía. Debes ponértela con suficiente antelación, idealmente al menos 10 días antes de salir.

El dominio del español

El español es la lengua oficial de Colombia. En los principales destinos turísticos, unas pocas palabras y expresiones suelen bastar para desenvolverte. Si haces un trekking organizado, algunas agencias también pueden ofrecer guías de habla inglesa o francesa.

El transporte en Colombia

Los autobuses interurbanos son una opción económica y relativamente cómoda para desplazarte entre las grandes ciudades y las regiones turísticas. Para destinos más alejados, como Santa Marta o Leticia, los vuelos nacionales te permiten ahorrar tiempo.

Un trekking por Colombia te permite descubrir el país a otro ritmo, más cerca de la naturaleza y de las comunidades locales. Con una buena preparación y el equipo adecuado, puedes disfrutar plenamente de esta aventura. Un destino especialmente distinto para quienes quieren conocer Sudamérica de otra manera.

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