El blog Cimalp

Entrenamiento para el UTMB® en cuesta con desnivel

Una de las sesiones tipo de tu calendario de entrenamiento para el UTMB será realizar entrenamientos en cuesta con un desnivel importante para simular las ascensiones y los descensos que encontrarás en...

22 Jun. 2026

Las series para preparar el UTMB®

Incluir series en tu calendario o plan de entrenamiento para el UTMB® será absolutamente necesario para una preparación óptima para la gran prueba alpina. ¿Dónde hacer tus series?...

19 Jun. 2026

Entrenamiento en altitud para el UTMB

En el marco de un programa de entrenamiento para el UTMB, el entrenamiento en altitud es obligatorio ya que permitirá adaptar el organismo a los efectos de la montaña y optimizar tu forma...

18 Jun. 2026

Hacer un fin de semana de choque en montaña para la UTMB®

Imprescindible en la preparación del UTMB, el fin de semana de choque es aún más indispensable si tienes que preparar el UTMB en llano. Descubre en qué consiste este tipo de estancia y cuáles son...

18 Jun. 2026

Entrenamiento en escaleras, prepara tus trails

El entrenamiento en escaleras es un ejercicio muy bueno si tienes que preparar el UTMB® en llano, lejos de las regiones onduladas o montañosas. Te aportará un verdadero fortalecimiento de los cuádriceps y...

17 Jun. 2026

Preparar la UTMB® en llanura

Según si vives en una región al menos con relieve o en llanura, tu entrenamiento para la UTMB® no podrá realizarse en las mismas condiciones. Para quienes viven en regiones sin relieve, existen...

16 Jun. 2026

Plan de entrenamiento para completar tu UTMB® 2026

Para completar con éxito el entrenamiento para el UTMB® es necesario contar con una especie de calendario o planificación. Este se construirá a la inversa, partiendo de la fecha de la prueba, y permitirá dosificar...

15 Jun. 2026

Entrenamiento para el UTMB®

Definir con precisión tu entrenamiento será sin duda una de las etapas clave para prepararse para hacer la UTMB®. Planificar y organizar el entrenamiento es fundamental para poder...

15 Jun. 2026

Frecuencia cardíaca en trail running: cómo gestionar bien el esfuerzo

10 Jun. 2026

Las irritaciones en trail: cómo prevenirlas

09 Jun. 2026

Cómo organizar bien tu mochila de trail

09 Jun. 2026

El fartlek en trail running: un entrenamiento lúdico y eficaz

05 Jun. 2026

Fortalecimiento del tobillo en trail running: ejercicios y consejos para ganar en estabilidad

03 Jun. 2026

Uso de los bastones de trail running: todo lo que necesitas saber

01 Jun. 2026

Trail running: por qué caminar hace ganar tiempo

26 May. 2026

Entrenar para el trail running en la ciudad: método sencillo

26 May. 2026

¿Se puede hacer senderismo con zapatillas de trail?

22 May. 2026

Las mejores ideas de regalos para senderistas

07 May. 2026

El sistema de las 3 capas para ir a esquiar

Con la llegada del invierno y del frío, te explicaremos por qué este método es eficaz para protegerte del frío en invierno durante tus actividades al aire libre. Te permitirá vestirte de forma...

07 May. 2026

Cómo lavar tu chaqueta de esquí: los pasos a seguir

20 Mar. 2026

Guantes o manoplas para esquí: ¿qué es mejor elegir?

20 Mar. 2026

¿Cómo elegir bien tus calcetines de esquí?

19 Mar. 2026

Cimalp elegida Mejor Marca 2026: Una victoria colectiva en la cima

06 Mar. 2026

Qué forro polar de esquí elegir según tu práctica

05 Mar. 2026

¿Cuáles son las mejores camisetas de senderismo?

03 Mar. 2026

¿Cuáles son los mejores forros polares de senderismo en 2026?

03 Mar. 2026

¿Cuáles son los mejores shorts de senderismo? Nuestra selección Hombre y Mujer

02 Mar. 2026

¿Cómo preparar los pies para el senderismo?

25 Feb. 2026

El síndrome de la banda iliotibial (TFL): comprender y evitar esta lesión

24 Feb. 2026

9 consejos para optimizar tu técnica de carrera a pie

24 Feb. 2026

¿Cómo elegir bien tu prenda interior de esquí?

23 Feb. 2026

¿Qué ropa elegir para correr en invierno?

22 Feb. 2026