¡Sí, es perfectamente posible hacer senderismo con zapatillas de trail running! Sin embargo, es una elección personal que no le va a todo el mundo. Es importante tener bien en cuenta las diferencias con las botas de senderismo. Descubre las ventajas y los inconvenientes de las zapatillas de trail running para el senderismo, así como las situaciones en las que son más adecuadas.
Las ventajas de las zapatillas de trail running
Para sentirse cómodo en la montaña, a veces tenemos la impresión de necesitar obligatoriamente botas de cuero diseñado para durar y de caña alta, así como una membrana impermeable para estar preparados ante cualquier eventualidad en la montaña.
Sin embargo, la idea de hacer senderismo con zapatillas de trail running, impulsada por los practicantes de la marcha ultraligera, se ha democratizado en los últimos años.
Una ligereza incomparable
Las zapatillas de trail running son notablemente más ligeras que las botas de senderismo. Por ejemplo, nuestra zapatilla de trail running X-RACE pesa solo 275 g por zapatilla. Para una bota de senderismo BALME, el peso sube a 520 g. Esta diferencia, que casi dobla el peso, se nota necesariamente tras varias horas de marcha. La ligereza de las zapatillas de trail running te cansará menos, reduciendo esa sensación de pesadez en los pies que puede volverse incómoda después de un largo día de caminata.
Una transpirabilidad óptima
Otra ventaja nada desdeñable de las zapatillas de trail running es su transpirabilidad. Están diseñadas para ofrecer una ventilación máxima, permitiendo evacuar el sudor rápidamente. Tus pies se mantienen más frescos, aumentando así tu confort y limitando el riesgo de ampollas, especialmente con mucho calor. Aunque las zapatillas de trail running no suelen ser impermeables, se secan muy rápido. Esto evita la desagradable sensación de pies empapados.
Un rodaje mucho más rápido
Las botas de senderismo suelen estar fabricadas con materiales resistentes y duraderos, como el cuero. Por eso, requieren un período de adaptación para amoldarse perfectamente a la forma de tu pie. Esta adaptación puede llevar tiempo y, sin una progresión suficiente, una salida de senderismo puede volverse incómoda rápidamente. En cambio, las zapatillas de trail running, fabricadas con materiales más flexibles y ligeros, necesitan un rodaje mucho más corto. Se adaptan rápidamente a la forma de tu pie, permitiéndote salir de senderismo sin necesidad de llevarlas varias veces antes.
Los inconvenientes
Una resistencia menor
Si las zapatillas de trail running ofrecen comodidad y ligereza, es en parte a costa de la durabilidad. Serán inevitablemente menos resistentes que las botas de senderismo. Las botas de senderismo, fabricadas para afrontar condiciones difíciles y terrenos accidentados, pueden durar el doble que unas zapatillas de trail running. Esto significa que, aunque las zapatillas de trail running pueden ser más baratas, necesitarán reemplazarse con más frecuencia. Es algo a tener en cuenta en tu presupuesto a largo plazo.
Un soporte mínimo
La protección que ofrecen las zapatillas de trail running es limitada. Tienen caños bajos y una rigidez menor, lo que las hace menos adecuadas para senderos escarpados o cuando llevas una mochila pesada. Las botas de senderismo, con sus caños altos y su construcción diseñada para durar, ofrecen un mejor soporte. Protegen así tus tobillos contra los esguinces y otras posibles lesiones. Sin embargo, las zapatillas de trail running ofrecen una buena estabilidad y una excelente adherencia, lo que puede ser suficiente en terrenos menos técnicos.
¿En qué casos se puede hacer senderismo con zapatillas de trail running?
Las zapatillas de trail running son una opción totalmente válida para hacer senderismo, aportando una filosofía diferente a la zapatilla de senderismo tradicional de caña alta. Ofrecen ligereza, ventilación óptima y gran libertad de movimiento. Aquí tienes algunas situaciones en las que hacer senderismo con zapatillas de trail running puede ser ventajoso:
Si eres relativamente principiante, las zapatillas de trail running son ideales siempre que te mantengas en senderos bien cuidados y terrenos poco accidentados. Permiten caminar de forma cómoda y rápida, reduciendo la fatiga gracias a su ligereza.
Si eres un senderista experimentado, acostumbrado a terrenos técnicos y cómodo con una zapatilla menos protectora, las zapatillas de trail running pueden ser una opción inteligente para acompañarte incluso en rutas de senderismo exigentes o travesías de larga distancia. Te ofrecerán una gran libertad de movimiento y una sensación más cercana al suelo, lo que puede ser beneficioso en los pasos técnicos. Presta atención igualmente a los posibles neveros y pedregales que podrías encontrar en tu recorrido. Te recomendamos encarecidamente afrontarlos con un par de botas de senderismo impermeables y de caña alta.
Además, con tiempo cálido, las zapatillas de trail running ofrecen una mejor ventilación. Son ideales en un outfit de senderismo de verano para mantener tus pies frescos y reducir el riesgo de ampollas causadas por la sudoración.
Algunos consejos para hacer senderismo con zapatillas de trail running
- Elige el par adecuado: No todos los pares son iguales. Asegúrate de elegir unas zapatillas de trail running que ofrezcan un buen equilibrio entre ligereza, transpirabilidad y soporte.
- Prepara tus pies: Aunque las zapatillas de trail running requieren menos rodaje, siempre es recomendable llevarlas varias veces antes de salir en una larga ruta de senderismo. Esto permitirá que tus pies se acostumbren y reduzcan el riesgo de ampollas.
- Usa calcetines adecuados: Los calcetines de senderismo están diseñados para evacuar la sudoración y minimizar los roces. Opta por calcetines transpirables y cómodos para aprovechar al máximo las ventajas de tus zapatillas de trail running.
- Sé precavido: En terrenos técnicos o escarpados, presta especial atención a tu entorno y a tus apoyos. Las zapatillas de trail running ofrecen menos protección y soporte que las botas de senderismo. Por eso es importante actuar con prudencia.
