¿Estás convencido de la utilidad de los bastones en trail pero no sabes por dónde empezar para elegir los que necesitas? En esta entrada, te damos todos nuestros consejos.
Bien elegidos, bien regulados y correctamente utilizados, los bastones de trail pueden cambiar las cosas en una carrera técnica o en un Ultra-Trail®. Con ellos puedes ganar en propulsión, equilibrio y velocidad. También te permiten ahorrar fuerzas y energía, mantener un buen ritmo y mejorar el rendimiento. Pero bueno, si lees esta entrada es seguramente porque ya sabes todo eso y ahora necesitas un ligero empujón para asegurarte de elegir correctamente tus futuros compañeros de trail.
Desde las correas hasta el sistema de almacenamiento, pasando por la composición de la caña, en los siguientes párrafos abordamos las diferentes opciones disponibles para guiarte lo mejor posible en la elección de tus futuros bastones de trail.
Los tramos de los bastones de senderismo
Si en la marcha nórdica los bastones deben estar compuestos necesariamente por una sola varilla —lo que sería impensable en senderismo, deporte en el que prevalecen los bastones multisegmento ajustables—, en el trail, la elección no es tan sencilla. Es posible usar bastones monovarilla de longitud fija, al igual que bastones multisegmento ajustables o no, todo depende de las prioridades del corredor.
- Los bastones de trail monovarilla: están compuestos por una sola varilla de carbono y son, por tanto, ultraligeros. Al igual que en la marcha nórdica, ofrecen un impulso potente y rectilíneo y reducen las vibraciones, lo que es beneficioso para las articulaciones.
- Los bastones de trail multisegmento: telescópicos o plegables, son mucho menos voluminosos que los bastones monovarilla de longitud fija. En llano o en bajada suave, basta con guardarlos en la mochila o engancharlos al cinturón y olvidarse de ellos. Especialmente manejables y apenas más pesados que los bastones fijos, ofrecen numerosas ventajas. ¿Dudas tal vez entre bastones retráctiles y bastones seccionables? Aclaremos el punto un momento:
- Los bastones de trail telescópicos: tienen la ventaja de tener una altura ajustable, lo que en sí mismo no es muy útil durante una carrera —no siempre apetece tomarse el tiempo de regular el tamaño de los bastones—, pero se pueden prestar o usar para otra actividad, como el senderismo o el trekking, por ejemplo. Son sobre todo más resistentes que los bastones plegables, más económicos pero a menudo más pesados.
- Los bastones de trail plegables: ofrecen una mejor manejabilidad, se pliegan y despliegan con más facilidad y rapidez, son más ligeros y aún menos voluminosos una vez plegados. En resumen, están más adaptados al trail que los bastones telescópicos. El único inconveniente es que son más frágiles que sus primos retráctiles.
La composición de la caña
La elección se hace generalmente entre el aluminio y el carbono. Dado que el trail es una carrera, es importante priorizar los bastones más ligeros (por tanto, de carbono) para mayor velocidad. Sin embargo, el aluminio también se defiende bien, especialmente por su resistencia. Veamos las principales diferencias entre estos dos materiales.
- Los bastones de trail en carbono: suelen ser los más ligeros, ya que el aluminio es ligeramente más pesado que el carbono. Atención, no todos los bastones de carbono son iguales. La composición del tubo y el porcentaje de carbono varían de un fabricante a otro, de un bastón a otro. ¡Presta atención! Ultraligero, el carbono tiende a ser más frágil que el aluminio, puede romperse y también es más caro.
- Los bastones de trail en aluminio: representan una alternativa totalmente válida. Sí, son ligeramente más pesados pero también más resistentes. Tu elección dependerá de tu forma de practicar el trail y de tu complexión. Si eres pesado, tienes tendencia a apoyarte con fuerza en tus bastones (en pendiente pronunciada o al superar obstáculos, por ejemplo) y no quieres ver disparado tu presupuesto en bastones a base de tener que comprar nuevos, elige el aluminio. Más resistente, soportará mejor los golpes, el peso y también es más económico.
Las correas
Para las correas también, la elección se hace entre dos opciones: las correas simples como las que se usan en senderismo, y las correas desmontables tipo manopla que se encuentran en la marcha nórdica. Cada tipo tiene sus ventajas e inconvenientes en el trail, también aquí, tú decides según tus prioridades.
- Las correas simples: bien utilizadas, permiten al corredor variar la forma de sujetar el puño. Su mano tiene más libertad de moverse y desplazarse, evolucionando si es necesario desde la parte baja del puño hasta por encima del pomo, por ejemplo. Sin embargo, pueden tener un efecto irritante a la larga.
- Los puños tipo manopla: permiten un mayor relajamiento que los puños simples, lo que puede ofrecer más comodidad al corredor, cuya mano estará aún menos tensa y más descargada. Sin embargo, no permiten la misma libertad de movimiento. Tú decides qué tipo te conviene mejor y se adapta más a tu morfología. ¡Atención! Es imprescindible que la manopla sea desmontable para una rapidez de gesto casi inmediata y, por tanto, un ahorro de tiempo importante si deseas separarte de tus bastones.
Los puños
En cuanto a los puños, olvidamos el plástico y la goma, que ni siquiera merecen considerarse a este nivel. La elección se hace entre la espuma y el corcho.
- Los puños de espuma son ultraligeros, cómodos y absorben bien la transpiración, pero tienden a degradarse con el tiempo.
- Los puños de corcho son mucho más duraderos, absorben mejor las vibraciones, no son mucho más pesados y tienen la ventaja de evacuar la transpiración de forma eficaz, por lo que absorben menos la humedad, aunque también son más caros.
Las puntas
Si usas tus bastones con regularidad, las puntas de carburo son ampliamente preferibles a las de acero. Más resistentes, son también más duraderas, más precisas, se adhieren mejor al suelo y soportan mejor los golpes.
La talla
Para saber cómo elegir fácilmente el tamaño de tus bastones sin equivocarte, no dudes en consultar nuestra pequeña guía práctica.
