¿Cómo elegir tus calcetines de running?

Aunque se preocupan por la comodidad y la seguridad de sus pies durante las carreras, los corredores a veces tienden a minimizar la importancia de los calcetines de running. Lo que a menudo intentan ignorar es que estos accesorios son de gran importancia. En efecto, los calcetines constituyen un elemento de prolongación de los miembros inferiores. Es un elemento clave para tu comodidad; los calcetines te permitirán mantener los pies secos, preservarte de los roces y las ampollas: es por ello indispensable elegirlos bien.

¿Qué hay que tener en cuenta para elegir sus calcetines de running?

Los calcetines de running de calidad son indispensables para proteger los pies contra el calentamiento excesivo, el exceso de transpiración y la formación de ampollas. Destinar un presupuesto considerable a la compra de estos accesorios debe ser una prioridad para los corredores, al igual que la inversión que hacen para conseguir zapatillas de calidad. Para elegir bien sus calcetines de running, aquí están los principales elementos a tener en cuenta:

1. El material: Para garantizar la seguridad de los corredores, es esencial que tus calcetines de running sean cómodos. La mayoría de los calcetines son hoy en día de nylon, esta fibra se combina generalmente para ofrecerte diferentes propiedades:
   • El Spandex o elastano te ofrecerá elasticidad e incluso compresión en algunos modelos; este material es excelente para mantenerlos bien firmes en el interior de las zapatillas.
   • La fibra Cooldry® te permitirá limitar la transpiración de los pies y te aportará una sensación de frescor.
   • Otras combinaciones pueden utilizarse para limitar los deslizamientos en la zapatilla, por ejemplo, paneles reforzados para limitar el desgaste o un forro para reducir los roces y los riesgos de ampollas.
2. La talla: Al ser los calcetines elásticos, generalmente cubren varias tallas; los fabricantes te dan la tabla de tallas para que hagas tu elección. Ten en cuenta que tus pies tenderán a hincharse después de unos minutos de carrera, es importante estar cómodo en los calcetines al probárselos.
3. El grosor: Los calcetines de running de buena calidad tienen un grosor optimizado, ni demasiado finos ni demasiado gruesos. Demasiado gruesos, corren el riesgo de sobrecargar las zapatillas y comprimir los pies. Demasiado finos, no protegen suficientemente los pies y pueden agujerearse en cuestión de pocos días.
4. El nivel de comodidad: Hay que saber que los calcetines de running deben adaptarse según las estaciones. Si algunos modelos se llevan bien en invierno, otros están especialmente diseñados para usarse en verano. El objetivo aquí es encontrar el par ideal según el tiempo que haga. Para asegurar un excelente nivel de rendimiento durante las carreras, no se puede tener los pies helados ni los pies demasiado ardientes. Siempre en términos de comodidad, hay que elegir calcetines de running que se adapten perfectamente a los pies y los tobillos. El sujeción es así óptima y los riesgos de deslizamiento son menores.
5. El modelo: Para elegir sus calcetines de running, la forma no debería tomarse a la ligera. Los buenos son, en efecto, aquellos que carecen de costuras. Además de ser incómodos, estos empalmes pueden lesionar los pies en caso de roces repetidos. Los calcetines de 5 dedos son una excelente solución para adaptarse perfectamente a la forma del pie y limitar al máximo los roces. El modelo ideal es también aquel cuyas partes más solicitadas están reforzadas (los talones y las puntas de los pies). La protección se maximiza así y la aparición de ampollas se limita.

¿Cuáles son los criterios que no deberían tener ninguna influencia en la elección de los calcetines de running?

Aunque los siguientes elementos son importantes, no necesariamente hay que tenerlos en cuenta para elegir sus calcetines de running.

1. El color: Es cierto que algunos colores se consideran «cálidos» y otros «fríos», pero esto no debería influir en absoluto en la elección de los calcetines de running. De hecho, estas «impresiones» no han sido demostradas científicamente hasta la fecha. En términos de comodidad y seguridad, no hay ninguna diferencia entre elegir accesorios rojos u optar por blancos.
2. Los motivos: Algunas personas afirman que los tejidos con motivos son siempre más gruesos que los tejidos de color liso. Pero al igual que la variedad de colores, la presencia de motivos no afecta en nada la calidad del tejido, y mucho menos la comodidad de los pies en el interior.
3. El precio: A menudo tendemos a creer que los productos más caros son siempre los mejores. Esta teoría puede ser válida para otros accesorios, pero no lo es cuando se trata de elegir sus calcetines de running. Existen calcetines de carrera a buen precio que son muy cómodos, mientras que hay otros que son demasiado caros y que ni siquiera ofrecen el nivel de comodidad deseado. Basarse en el coste de compra no es, por tanto, una buena táctica para encontrar los calcetines de running ideales.

  Comprender la importancia de los calcetines de running es primordial. Además de proteger los pies, contribuyen también al rendimiento del atleta durante sus carreras. En ningún caso deben tomarse a la ligera. Son el aliado perfecto de tus zapatillas de carrera que te permitirán encadenar kilómetros con el máximo confort.