No tires tus antiguas camisetas de algodón: todavía pueden ser útiles… ¡aunque ya no tanto para correr! En efecto, las fibras de algodón absorben el sudor muy rápidamente y lo retienen bien: tu camiseta se vuelve más pesada, está húmeda y se pega a tu cuerpo.
Hoy en día, no solo existen fibras técnicas que remedian este tipo de problema, sino que además, con frecuencia, estas fibras están asociadas a zonas de compresión que te aportarán efectos positivos. Es precisamente lo que vamos a descubrir en este artículo y a ver juntos por qué, hoy en día, quienes hacen running en serio utilizan este tipo de camisetas.
El soporte muscular.
Ya sea para la parte superior o inferior del cuerpo, los tejidos más técnicamente elaborados están diseñados para ofrecerte un soporte muscular mayor. Las formas y las costuras se adaptan perfectamente a las formas del cuerpo y son anatómicas. Tus músculos quedan así sostenidos y mantenidos en su lugar, y «vibran» mucho menos durante el esfuerzo. Y así, cuanto menos se muevan tus músculos de forma desordenada, menos energía consumirán para volver a su posición inicial. Evidentemente, esto no te eximirá de ejercicios de core, pero ayuda a reducir movimientos parásitos que son, a largo plazo, en resistencia, auténticas pérdidas de energía.
Mejora de la microcirculación
La compresión de los músculos permite mejorar de manera eficaz la microcirculación de las capas superiores del músculo. No solo asegura una mejor oxigenación del músculo, sino también un retorno venoso más eficaz. Los principales beneficios de la oxigenación del músculo se reflejan directamente en su rendimiento, por lo que mejoras (un poco) tu performance. El retorno venoso, por su parte, asegurará una mejor capacidad de recuperación tras el esfuerzo. Llevar tu camiseta de compresión durante y después del esfuerzo garantizará un ahorro de tiempo nada despreciable en tu recuperación. Además, una mejor microcirculación conlleva un VO2 max más elevado y un umbral anaeróbico más alto. Por supuesto, esto no transformará a alguien poco entrenado en un «performer» fuera de lo común, pero si tu nivel de práctica ya es bueno, pronto notarás la pequeña ganancia que obtendrás.
El confort
Usar una camiseta de compresión es una garantía de confort innegable. Tu camiseta es ajustada y te permite una gran libertad de movimiento, reduciendo el riesgo de rozaduras y fricciones. Además, a diferencia del algodón, las nuevas fibras evacuan rápidamente la humedad y ofrecen así un confort mucho mayor, evitando esa desagradable sensación de algo pegajoso y húmedo sobre la piel.
Hoy en día, las camisetas de compresión se utilizan mucho en body training, en fitness, en cardio training y en Trail Running, y en general para todas las actividades de running. En la mayoría de los casos, estas prendas son suaves y ligeras, y proporcionan un efecto «segunda piel», gracias a fabricaciones sin costuras que reducen las zonas de rozamiento. Un tejido hipertranspirable y fibras de calidad hacen de la camiseta de compresión una auténtica joya de la nueva tecnología textil para acompañar tu esfuerzo en resistencia. Así, en la gama de CimAlp, estas camisetas están diseñadas con tejidos técnicos para satisfacer a los más exigentes. Desarrolladas entre otras con la fibra EMANA®, que estimula de manera eficaz la microcirculación sanguínea y asegura una termorregulación óptima del cuerpo durante el ejercicio, las camisetas de running CimAlp cumplen en todos los aspectos con las cualidades esperadas de este tipo de productos. Así que no lo dudes más: elegir una camiseta de compresión para correr es una señal de seriedad en tu práctica y la garantía de ofrecerte no solo comodidad, sino también una optimización eficaz de tu rendimiento y de tu recuperación.
