Nella preparazione dello zaino per l'UTMB®, la scelta dell'abbigliamento è determinante: deve proteggerti dalle insidie meteo offrendo un reale comfort sulla lunga distanza. La scelta del tuo outfit per l'UTMB® deve essere pianificata con largo anticipo, idealmente diversi mesi prima della prova, per testarlo in condizioni reali e abituartici.
I capi impermeabili obbligatori
Il regolamento dell'UTMB® impone una giacca e pantaloni impermeabili che devono essere tassativamente presenti nello zaino di gara per proteggerti in caso di maltempo (pioggia, neve). Devono soddisfare standard precisi, con un'impermeabilità di almeno 10.000 Schmerber e un valore RET inferiore a 13 per la traspirabilità, e possono essere controllati prima del via: senza l'abbigliamento impermeabile conforme, la partenza può essere negata. Sceglili con cura, poiché la loro qualità è essenziale se la gara si svolge in condizioni meteo avverse.
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Gli altri capi imposti dal regolamento
Il capo impermeabile non è l'unico indumento obbligatorio, ed è una dimenticanza frequente al controllo del materiale. Il regolamento richiede anche:
- Un capo secondo strato caldo a maniche lunghe, in tessuto tecnico, cotone escluso, con un peso minimo di 180 g per la taglia M uomo.
- Dei pantaloni o leggings da corsa a gamba lunga, a completamento del sovrapantalone impermeabile.
- Dei guanti caldi e impermeabili.
- Un berretto.
- Un cappellino o un buff, per la protezione solare.
La soglia dei 180 g merita particolare attenzione: molti secondi strati leggeri venduti per il trail sono al di sotto di questo limite e vengono rifiutati al controllo. Verifica il peso indicato dal produttore prima dell'acquisto. Guarda i nostri secondi strati da trail da uomo e da donna.
La giacca termica
Per far fronte alle variazioni di temperatura, una buona giacca calda deve essere traspirante: in caso contrario, il sudore non viene espulso verso l'esterno e si avverte un calore umido e fastidioso. Sceglila aderente ma non troppo, per preservare un'ottima libertà di movimento, in particolare a livello delle braccia.
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La t-shirt tecnica
Punta su una t-shirt tecnica studiata per lo sforzo prolungato: un tessuto leggero che allontana rapidamente il sudore e si asciuga velocemente, per evitare la sensazione di umidità accumulata nel tempo. Un'ottima traspirabilità riduce inoltre il surriscaldamento e la formazione di odori durante le molte ore di corsa, un fattore chiave in un ultra come l'UTMB®.
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Pantaloncini e pantaloni da trail
Per i pantaloncini o i pantaloni, punta su un materiale stretch che assecondi ogni falcata senza costrizioni: una reale libertà di movimento, dalla partenza al traguardo. La traspirabilità e un'asciugatura rapida evitano i disagi legati all'umidità nel tempo, mentre il peso ridotto si fa dimenticare anche dopo molte ore di sforzo. Una cintura o tasche ben strutturate permettono di portare l'essenziale senza intralciare la corsa.
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Domande frequenti
Quali capi di abbigliamento sono obbligatori per l'UTMB®?
Una giacca impermeabile con cappuccio da almeno 10.000 Schmerber, un sovrapantalone impermeabile, pantaloni o leggings a gamba lunga, un secondo strato caldo a maniche lunghe da almeno 180 g, guanti caldi e impermeabili, un berretto e un cappellino o un buff.
Il cotone è consentito come secondo strato?
No. Il regolamento esclude espressamente il cotone, che trattiene l'umidità e raffredda il corridore non appena cessa lo sforzo.
Per saperne di più
- Il materiale obbligatorio per l'UTMB®
- Scegliere le scarpe per l'UTMB®
- Gli accessori indispensabili per l'UTMB®
- Nutrizione e idratazione per l'UTMB®
Crediti fotografici: Clément Dumas, Delphine Daniélou.
