Gli incidenti possono verificarsi in qualsiasi momento durante il trekking. Che si sia esperti o principianti, un kit di pronto soccorso è indispensabile. Serve a trattare le piccole lesioni, ma anche ad attendere l'intervento dei soccorsi in caso di problemi più gravi. Ecco come preparare il proprio kit di pronto soccorso per il trekking.
Cosa contiene un kit di pronto soccorso per il trekking?
I primi soccorsi
Il contenuto del kit di pronto soccorso per il trekking varia in base alla durata e alle condizioni di ogni uscita. Alcuni elementi di pronto soccorso sono tuttavia indispensabili. Permettono così di trattare tagli, vesciche o distorsioni.
I primi soccorsi:
- Garze sterili, in formato piccolo e grande;
- cerotti pretagliati e impermeabili;
- cerotti per vesciche a seconda pelle;
- bende di contenzione;
- cerotto o nastro adesivo;
- strisce di sutura per le piccole ferite;
- sciarpa triangolare o quadrato di tessuto;
- coperta di sopravvivenza.
Da sapere: la coperta di sopravvivenza si indossa con il lato dorato verso l'esterno per combattere l'ipotermia o con il lato argentato contro il colpo di calore.
Gli antisettici e l'igiene
Dopo una lesione durante il trek, è importante pulire le ferite per prevenire le infezioni.
Gli antisettici e l'igiene:
- Disinfettante;
- soluzione fisiologica per pulire le ferite o gli occhi;
- gel idroalcolico o soluzione antisettica per le mani;
- guanti in lattice monouso.
I farmaci di base
Oltre alle terapie abituali, alcuni farmaci di base possono essere utili in caso di dolori o piccole lesioni. Non sostituiscono tuttavia un parere medico.
I farmaci di base:
- Analgesici, evitando l'Aspirina senza indicazione medica;
- crema o gel antinfiammatorio per alleviare una caviglia slogata;
- crema lenitiva contro le punture di insetti;
- antidiarroico, probiotico (ultra-lievito) o antispasmodico;
- collirio anti-UV.
Gli strumenti utili
Per facilitare le manovre di pronto soccorso, alcuni strumenti sono molto utili.
Gli strumenti utili:
- Forbici robuste;
- pinzette per schegge;
- uncino toglizecche;
- spille da balia;
- coltellino svizzero;
- lampada frontale;
- matita e scheda di valutazione.
Gli accessori complementari
Per una maggiore sicurezza, degli accessori possono completare il kit di pronto soccorso.
Gli accessori complementari:
- Borsa impermeabile per il kit;
- sacchetto per i rifiuti;
- sacchetti di plastica per vomito o emorragie;
- scaldalenti in inverno;
- zollette di zucchero confezionate singolarmente in caso di ipoglicemia.
In caso di trekking con forte caldo, ricordarsi di idratarsi bene e di proteggere il corpo dal sole. Per quanto riguarda il kit di pronto soccorso, non esitare a tenere un elenco del suo contenuto e a verificare regolarmente le date di scadenza. Non dimenticare di portare alcuni elementi in quantità sufficienti nel caso in cui il trekking fosse più lungo del previsto.
Le regole e le manovre di pronto soccorso
Mettere in sicurezza il luogo
In caso di incidente durante il trekking, il kit di pronto soccorso non è sufficiente. È anche importante conoscere le regole e le manovre di pronto soccorso. La prima cosa da fare è mettere in sicurezza il luogo.
Dopo l'incidente, verificare che non ci sia più pericolo, sia per la vittima che per sé stessi o gli altri escursionisti. In caso di pericolo immediato, come un crollo o un incendio, è possibile spostare leggermente la vittima.
Valutare lo stato della vittima
Una volta che la vittima è al sicuro, è necessario valutare rapidamente il suo stato. Verificare che sia cosciente parlandole e stimolandola, e che respiri osservando il torace e sentendo il respiro.
Se la vittima respira ma non è cosciente, metterla in posizione laterale di sicurezza (PLS). Se non respira, è necessario avviare una rianimazione cardio-polmonare (RCP).
Allertare i soccorsi
Dopo una prima valutazione dello stato della vittima, è necessario allertare i soccorsi se necessario. Per farlo, chiamare il 118 (emergenza medica) o il 112 (numero di emergenza europeo). Fornire ai soccorsi informazioni chiare sul luogo dell'incidente (coordinate GPS), il numero di vittime, il loro stato, le manovre già effettuate e gli eventuali rischi.
Eseguire le manovre di pronto soccorso
Una volta contattati i soccorsi, eseguire le manovre di pronto soccorso. In caso di sanguinamento abbondante, comprimere la ferita con una garza o un panno pulito. Per pulire la ferita, sciacquarla con soluzione fisiologica e disinfettarla prima di proteggerla. In caso di distorsione o frattura, immobilizzare l'osso con una benda di contenzione o una sciarpa. In caso di malore o ipoglicemia, sdraiare la vittima e darle dello zucchero se è cosciente.
In ogni caso, monitorare costantemente lo stato della vittima in attesa dell'arrivo dei soccorsi. Restare calmi, non spostarla, soprattutto in caso di sospetto trauma alla schiena o al collo, e tenerla al caldo con una coperta di sopravvivenza.
Il kit di pronto soccorso per il trekking deve quindi essere preparato con cura. Per maggiore sicurezza, è importante avere le vaccinazioni aggiornate, in particolare contro il tetano. Seguire un corso di primo soccorso può essere anch'esso una buona idea.
