Beim UTMB reicht es nicht, zu wissen, wo die Verpflegungsposten sind. Man muss wissen, was man dort vorfindet, um zu entscheiden, was man mitträgt und was man dalässt.
Hier sind die offiziellen Posten der Ausgabe 2026 mit ihren Kilometerangaben, gefolgt vom vollständigen Überblick über das dort Gereichte – Produkt für Produkt, mit Herkunft und Allergenen.
Die 16 Kontrollpunkte des UTMB® 2026
Start in Chamonix am Freitag, 28. August 2026 um 17:45 Uhr, für 174 Kilometer und 9 900 Höhenmeter im Aufstieg.
| Posten | Kumulierte km | Verpflegung |
|---|---|---|
| Les Houches | 9,1 km | Vollständig |
| Saint-Gervais | 22,8 km | Vollständig |
| Les Contamines | 32,5 km | Vollständig |
| La Balme | 41,1 km | Flüssig |
| Les Chapieux | 52,2 km | Vollständig |
| Lac Combal | 69,5 km | Vollständig |
| Checrouit | 78,4 km | Vollständig |
| Courmayeur | 83,4 km | Vollständig |
| Refuge Bertone | 88,7 km | Vollständig |
| Arnouvaz | 101,7 km | Vollständig, vegetarisch |
| La Fouly | 116,2 km | Vollständig |
| Champex-Lac | 130,5 km | Vollständig |
| Trient | 147 km | Vollständig |
| Vallorcine | 158,4 km | Vollständig |
| La Flégère | 169,8 km | Vollständig |
| Chamonix, Ziel | 176,8 km | Vollständig |
Drei nützliche Beobachtungen für die eigene Rennplanung.
La Balme ist der einzige Posten ohne solides Angebot. Er ist Teil des offiziellen Streckenverlaufs, erscheint aber nicht in der Tabelle der gereichten Speisen: Rechnet dort nur mit Flüssigem.
Der Posten Arnouvaz ist vegetarisch – es gibt dort keine Charcuterie.
Der längste Streckenabschnitt ohne Verpflegung liegt zwischen Les Chapieux und dem Lac Combal – 17,2 Kilometer mit dem Col de la Seigne auf 2 516 Metern in der Mitte. Das ist der Abschnitt, der eigenständige Planung erfordert. Danach folgen Trient ab Champex-Lac mit 16,5 Kilometern und La Fouly ab Arnouvaz mit 14,5 Kilometern.
Was du an absolut jedem Posten findest
Ein Grundsortiment ist an sämtlichen vollständigen Verpflegungsposten aller Rennen verfügbar. Darauf kannst du deine Strategie ohne Risiko aufbauen.
| Kategorie | Produkte überall verfügbar |
|---|---|
| Getränke | Wasser, Instantkaffee, Tee |
| Sporternährung | NAAK BOOST Drink neutral, NAAK-Waffeln Karamell-Salzbutter und rote Beeren |
| Warm | Glutenfreie Gemüsebrühe |
| Süß | Bio-Cookies mit Schokolade, Fruchtkuchen, Bio-Honig-Lebkuchen, Würfelzucker |
| Salzig | TUC, Salz |
| Früchte | Bananen, Wassermelonen |
NAAK ist der offizielle Ernährungspartner und die einzige Sportnahrungsmarke, die auf der Strecke erhältlich ist. Wenn du mit ihren Produkten nicht zurechtkommst, musst du deine eigenen mitbringen: Es gibt keine Alternative.
Drei weitere warme Produkte ergänzen das Angebot an der großen Mehrheit der Posten: große Vermicelli, Reis und Nudeln. Entgegen einer weit verbreiteten Annahme ist das warme Essen nicht auf zwei oder drei Hauptlager beschränkt.
Die seltenen Produkte und jene, die es nur an einem einzigen Ort gibt
Einige Produkte werden nur an wenigen Posten des gesamten Mont-Weiß-Dispositifs gereicht. Das solltest du wissen, wenn du damit gerechnet hast.
| Produkt | Anzahl der betroffenen Posten |
|---|---|
| Lokale Gemüsesuppe | Nur 1 |
| Diots de Savoie | Nur 1 |
| Raclette als Gericht | Nur 1 |
| Reblochon | Nur 1 |
| Savoyardischer Fruchtsaft | 3 |
| Buchweizen-Crozets | 3 |
| Focaccia | 3 |
| Toblerone | 4 |
| Melone | 4 |
| NAAK BOOST Gel | 5 |
| Apfel-Birnen-Mus | 5 |
| NAAK-Riegel | 7 |
Der wichtige Punkt für deine Rennplanung: NAAK-Gels sind nur an fünf Posten erhältlich, Riegel an sieben. Wenn deine Ernährungsstrategie auf Gels basiert, musst du sie selbst mitbringen.
Die lokalen Spezialitäten, Land für Land
Das ist eine Besonderheit des UTMB, die kaum ein Läufer einplant: Die Verpflegung ändert ihren Charakter an jeder Landesgrenze. Die Organisation bezieht ihre Produkte von Genossenschaften und lokalen Bauernhöfen in den drei durchquerten Ländern.
| Land | Servierte Spezialitäten |
|---|---|
| Frankreich | Beaufort, Tomme de Savoie und Tomme de Montroc, Kuhtomme von Bauernhöfen aus dem Chamonix-Tal und dem Val Montjoie, Schafs- und Ziegentomme, Reblochon, Diots de Savoie, Buchweizen-Crozets, Saucisson, Apfel-, Birnen- und Apfel-Erdbeersaft |
| Italien | Fontina, Focaccia, italienische Charcuterie, Tegole-Kekse, Nudeln, Wassermelonen und Zitronen |
| Schweiz | Raclettekäse, Raclette als Gericht, Schweizer Charcuterie, Toblerone |
Das Brot kommt aus lokalen Bäckereien, und ein großer Teil der Produkte stammt nachweislich aus der Region Mont-Weiß. Das Schweizer Raclette und die Diots de Savoie werden jeweils nur an einem einzigen Posten serviert – das sind die zwei gastronomischen Highlights der Strecke, und die muss man sich verdienen.
Allergene: Was du bei Unverträglichkeit essen kannst
Die Organisation dokumentiert die Allergene jedes Produkts. Das ist eine Information, die selten weitergegeben wird – und doch entscheidend ist, wenn man mehr als zwanzig Stunden läuft.
Wenn du glutenunverträglich bist
Die gute Nachricht: Die Gemüsebrühe ist ausdrücklich glutenfrei und an allen Posten verfügbar. Das ist dein zuverlässiger Wärmespender.
Ebenfalls unbedenklich: Reis, Käse, Charcuterie, Früchte, Datteln, Zucker, Kaffee und Tee.
Zu meiden sind: alle Nudeln, Vermicelli, Crozets, Brot, TUC, Focaccia, Cookies, Kuchen, Lebkuchen, Petit Beurre, Müsliriegel, Tegole sowie sämtliche NAAK-Riegel und -Waffeln.
Die weiteren deklarierten Allergene
| Allergen | Betroffene Produkte |
|---|---|
| Milch | Alle Käsesorten, Cookies, Petit Beurre, Toblerone, Tegole, dunkle Schokolade, Focaccia |
| Eier | Cookies, Fruchtkuchen, Petit Beurre, Crozets, Tegole, TUC |
| Soja | NAAK-Riegel und -Waffeln, Toblerone, dunkle Schokolade |
| Erdnüsse | NAAK-Riegel Schokolade und Erdnuss, Haferflocken-Honig-Müsliriegel |
| Nüsse | NAAK-Riegel Schokolade und Erdnuss, NAAK-Riegel Beeren und Nüsse |
| Mandel | Toblerone |
| Sulfite | Französische, italienische und Schweizer Charcuterie |
Ein wichtiger Hinweis: Die dunkle Schokolade ist als milch- und sojahaltig deklariert. Verlasse dich nicht darauf, wenn du davon betroffen bist.
Was das Regelwerk besagt
Nur Läufer mit einer auf Brust oder Bauch sichtbaren Startnummer, ihrem Chip am Rucksack und ihrem Armband dürfen die Verpflegungsposten und Assistenzpunkte aufsuchen.
Zum Auffüllen von Flaschen und Trinktaschen stellt die Organisation ausschließlich stilles Wasser oder Energygetränk bereit. Alle anderen Getränke – Cola, Sprudelwasser, Kaffee oder Tee – müssen vor Ort konsumiert werden.
Abschließend ein Hinweis auf eine Regel, die die gesamte Logistik betrifft: Der Mehrwegbecher ist Pflicht. Auf der Strecke werden keinerlei Einwegbehälter ausgegeben.
Jeder Kontrollpunkt ist zudem mit einer Zeitschranke verknüpft, die in unserem entsprechenden Artikel ausführlich dargelegt ist.
Häufige Fragen
Wie viele Verpflegungsposten gibt es beim UTMB?
Sechzehn Kontrollpunkte für die Ausgabe 2026, von Les Houches bei Kilometer 9,1 bis ins Ziel in Chamonix. Fünfzehn bieten eine vollständige Verpflegung, La Balme ist der einzige reine Flüssigposten.
Wo befindet sich der längste Streckenabschnitt ohne Verpflegung beim UTMB?
Zwischen Les Chapieux und dem Lac Combal – 17,2 Kilometer über den Col de la Seigne auf 2 516 Metern.
Welche Ernährungsmarke wird beim UTMB ausgegeben?
NAAK, offizieller Partner. BOOST-Drink, Waffeln, Riegel und Gels. Das ist die einzige Sportnahrungsmarke auf der Strecke.
Gibt es beim UTMB eine vegetarische Verpflegung?
Ja. Der Posten Arnouvaz bei Kilometer 101,7 ist in den offiziellen Unterlagen der Organisation als vegetarisch ausgewiesen.
Kann man sich bei den Verpflegungsposten des UTMB glutenfrei ernähren?
Ja, aber das Angebot ist eingeschränkt. Die glutenfreie Gemüsebrühe ist an allen Posten erhältlich, ergänzt durch Reis, Käse, Charcuterie, Früchte und Datteln. Kein einziges NAAK-Produkt ist jedoch geeignet.
Kann man sein Trinksystem mit Cola oder Tee auffüllen?
Nein. Nur stilles Wasser und das Energygetränk werden zum Auffüllen bereitgestellt. Die anderen Getränke werden am Posten konsumiert.
