Welchen Wandern-Rucksack wählen?
Mehrtägiges Trekking ist keine leichte Sache. Die Wahl des Wandern-Rucksacks ist daher entscheidend: weder zu groß noch zu klein. Um den richtigen Trekking-Rucksack für das eigene Abenteuer zu finden, helfen folgende Anhaltspunkte, das optimale Volumen einzuschätzen.
Das richtige Volumen für deinen Wandern-Rucksack wählen
Es gibt 4 Kategorien von Wanderrucksäcken je nach Gehzeit: der Tages-Wanderrucksack, der Wanderrucksack für 2 bis 3 Tage, der Mehrtages-Rucksack für Touren über 3 Tage, und schließlich der Trekking-Rucksack für längere Expeditionen. Es ist wichtig, die richtige Größe des Wandern-Rucksacks zu wählen, um Unbehagen und böse Überraschungen zu vermeiden!
Das Fassungsvermögen eines Wanderrucksacks wird in Liter angegeben, auch als "Volumen" bezeichnet. Der Name des Rucksacks gibt Auskunft über das Volumen des jeweiligen Modells. Als allgemeine Richtlinie gilt Folgendes:
- Tageswanderung: von 10 bis 35 Liter
- Kurze Wanderung, zwischen 2 und 3 Nächten: von 25 bis 40 Liter
- Trek über mehrere Tage, zwischen 3 und 7 Nächten: von 40 bis 70 Liter
- Trekking von mehr als 7 Nächten: mehr als 60 Liter
Der Begriff Trekking oder Trek bezeichnet eine Wanderung von langer Dauer. Aber auch das Durchqueren von wilden oder schwer zugänglichen Gebieten (große Höhen).
Merkmale für die richtige Wahl des Trekking-Rucksacks
Für deine Abenteuertouren, die oft von Biwaks oder Übernachtungen in Hütten unterbrochen werden, sind mehrere Kriterien zu berücksichtigen, um den besten Wanderrucksack zu finden.
Die Befestigungen und das Gestell
Das Tragesystem ist wahrscheinlich das erste Kriterium, das man unter die Lupe nehmen sollte. Beim Trekking ist der Tragekomfort entscheidend, um einen vorzeitigen Abbruch zu vermeiden. Der Erfolg deines Bergabenteuers hängt also von der Wahl des richtigen Wandern-Rucksacks ab.
Um Rücken- und Schulterschmerzen zu vermeiden, helfen clever angeordnete Gurte dabei, den Oberkörper während der Wanderung zu entlasten. Das Rucksackgewicht wird so besser verteilt – insbesondere durch die Einbeziehung der Hüften. Diese tragen bis zu 70 % des Rucksackgewichts! Die verschiedenen Befestigungen sind folgende:
- Im Bauchbereich: Es wird dringend empfohlen, einen Rucksack mit einem gepolsterten Tragegürtel zu wählen, um Druckstellen an den Hüften zu vermeiden.
- Brustgurt: Er hält nicht nur die Träger des Wandern-Rucksacks zusammen, sondern verteilt das Gewicht auch gleichmäßig auf die Schultern.
- Lastkorrekturschlaufen: Sie befinden sich auf Höhe der Träger und dienen dazu, den Rucksack optimal zu positionieren, damit er gut auf den Schlüsselbeinen aufliegt.
Hinweis: Hersteller entwickeln Wandern-Rucksack-Modelle speziell für Frauen. Die Rückenmaße sind in der Regel kürzer und schmaler, um dem weiblichen Oberkörper zu entsprechen. Auch die weibliche Körperform wird berücksichtigt, insbesondere im Hüftbereich, mit profilierten Gürteln, die sich optimal den Körperkurven anpassen.
Als Nächstes ist das Gestell ein weiteres Element, das beim Tragesystem zu berücksichtigen ist. Im Handel findet man Wandern-Rucksäcke mit und ohne Gestell. Für lange Strecken und mehrtägige Treks wird oft empfohlen, einen Rucksack mit Gestell zu wählen. Der Vorteil dieser Trekking-Rucksäcke ist, dass sie schwerere Lasten transportieren können und eine erhöhte Widerstandsfähigkeit aufweisen.
Das Gewicht und die Feuchtigkeitsableitung
Es stimmt, dass der Körper bei intensiver Anstrengung Bewegungsfreiheit braucht. Beim mehrtägigen Trekking ist der Rucksack jedoch oft gut gefüllt. Das Gewicht des Rucksacks kann dann Schwierigkeiten bereiten, besonders bei einer verstärkten Struktur. Das Gewicht des Gestells war lange Zeit ein Problem. Ursprünglich außen am Rucksack angebracht, ist es heute geschickt integriert, um das Gesamtgewicht nicht zu sehr zu erhöhen.
Es empfiehlt sich außerdem, nur das Nötigste an Ausrüstung für das Wandern mitzunehmen, nämlich das, was man braucht, um:
- sich hydratisieren und ernähren
- sich orientieren
- trocken und je nach Jahreszeit warm oder kühl bleiben
Abgesehen vom Gewicht kann der Wandern-Rucksack schnell zur Last werden. Im Sommer ist zum Beispiel die Feuchtigkeitsableitung am Rücken besonders wichtig. Heute werden Rucksäcke mit sehr guter Belüftungskapazität angeboten. An den Kontaktflächen mit dem Träger (Tragegurte, Träger und Rücken) finden sich Netze oder perforierte Materialien für eine bessere Luftzirkulation.
Die Staufächer und Fächer
Um abzuschließen: Die Praktikabilität des Wandern-Rucksacks ist zu berücksichtigen. Öffnungen, Lage und Nutzen der Staufächer sowie die Anzahl der Fächer erleichtern die Organisation des Gepäcks.
Um es genauer zu sagen, hier sind die Punkte, die man im Blick haben sollte:
- leicht zugängliche Staufächer für Kleinmaterial (Karte, Kompass, Taschentücher, Taschenmesser, Energieriegel)
- Platz für ein Trinksystem (um zu vermeiden, den Rucksack bei jedem Wasserbedarf abnehmen zu müssen)
- Fach für die Regenhülle (bei plötzlichem Wetterumschwung)
- Fach für den Schlafsack (damit die Daune geschützt und trocken bleibt)
- Außengurte zum Befestigen von zusätzlichem Zubehör (Wanderstöcke, Solarbatterie).
Sobald der Rucksack gepackt ist, daran denken, sich für Wandern im Regen mit geeigneter Kleidung auszurüsten. Entdecke auch unsere Bergsteigen-Rucksäcke, die mit dem Tragen eines Klettergurts kompatibel und für die anspruchsvollsten Gelände konzipiert sind.
Und für das Biwak folge den Tipps eines Experten:
Fotos Dimitri Elledge
