Cómo elegir una mochila de senderismo cómoda

En primer lugar, son los usos los que deben guiar tu elección de una mochila de senderismo. El tipo de senderismo que practicas (distancia, número de días, autonomía) es fundamental para seleccionar una mochila de senderismo adaptada a tu práctica. Pero otros parámetros entran en juego para determinar el confort que tendrás al llevar tu mochila de senderismo durante largas horas.

El transporte de la mochila de senderismo

El transporte es sin duda la característica de elección esencial. Determinará en gran medida el confort que sentirás durante tus rutas de senderismo con tu mochila. En efecto, el peso de tu mochila recae en gran parte sobre tus caderas, y también sobre tus hombros. Es por ello esencial cuidar el transporte para no sufrir dolor de espalda. Es absolutamente necesario, por ejemplo, contar con un soporte ventral. Este tipo de cinturón es importante: alivia tus hombros distribuyendo el peso hacia las caderas. Para rutas de senderismo de varios días o para un fin de semana de marcha, se recomienda encarecidamente un cinturón de transporte acolchado. Hoy en día, las marcas de mochilas de calidad ofrecen todas cinturones de transporte muy apreciables y semirrígidos, que incluso incluyen pequeños bolsillos de almacenamiento para tener a mano cosas útiles, de fácil acceso. La banda pectoral también es importante para el transporte de la mochila de senderismo. Permite distribuir el transporte a nivel de los hombros y mantener correctamente los tirantes que se apoyan en ellos. La banda pectoral es útil y eficaz, debe estar bien ajustada y sobre todo utilizarse. Demasiados caminantes la dejan suelta y no la usan. Esto hace que el transporte a nivel de los hombros sea inestable y te obliga inconscientemente a inclinarte hacia adelante. Con el tiempo, esta postura genera dolores lumbares bastante difíciles de soportar y corregir. Las correas de ajuste de carga sirven para ajustar tu transporte de modo que quede bien posicionado a nivel de tus clavículas. Son igualmente importantes e incluso determinantes para ajustar tu mochila de senderismo de manera correcta y equilibrada. Ajustando adecuadamente tu mochila, llevarás la mayor parte del peso de tu mochila de senderismo sobre tus caderas: puedes llegar a repartir aproximadamente entre el 65 y el 70% del peso de tu mochila sobre tus caderas, ya que es la mejor manera de aliviar los hombros y la espalda, mucho más frágiles.

La armadura de la mochila de senderismo

La armadura de una mochila es esencial para tu confort. Es en cierto modo el esqueleto de la mochila de senderismo que condiciona el equilibrio de la mochila y tu movilidad durante el esfuerzo. Las mejores armaduras modernas acercan la mochila de senderismo a tu espalda y te ofrecen una mayor compacidad y una mejor movilidad. Se pueden distinguir dos tipos de armadura:

La armadura exterior

Las armaduras exteriores estaban muy extendidas en el pasado. Hoy en día este sistema ha desaparecido dejando paso a las armaduras integradas. Su inconveniente es un peso muy elevado y una carga a menudo difícil de manejar. Este tipo de armaduras sigue utilizándose en ciertos tipos de mochilas especializadas en cargas muy pesadas.

La armadura interna

Los sistemas de armaduras internas están integrados en la mochila. Están fabricados con materiales más ligeros y ofrecen por tanto una ganancia de peso considerable. Además, los materiales utilizados hoy en día son menos rígidos y hacen las mochilas de senderismo más funcionales y mucho más cómodas. La carga se lleva así más cerca del cuerpo. Permite una configuración más compacta que ofrece un mejor equilibrio al caminante y una mayor movilidad durante el esfuerzo. La mochila «sigue» de hecho cada uno de tus movimientos y no presenta inercia ni retraso en el movimiento con efecto pendular.

¿La evacuación de la humedad?

Hoy en día, la mayoría de los fabricantes de material de exterior ofrecen mochilas con una buena capacidad de evacuación de la humedad. Los materiales perforados o las mallas permiten la circulación del aire en las zonas en contacto con tu cuerpo. Al elegir una mochila de senderismo, asegúrate de elegir una mochila con ventilaciones suficientes y que ofrezca una buena evacuación de la humedad. Si la humedad se acumula en tu espalda y en tus lumbares, no solo es desagradable sino que también puede provocar un enfriamiento muy rápido justo después del esfuerzo o cuando la temperatura baja.

Los ajustes de compresión

Elegir un modelo de mochila según el volumen no siempre es fácil. No se supone que se utilice todo el tiempo la totalidad del volumen de la mochila. Por eso los ajustes de compresión son esenciales. Si para una ruta de senderismo más corta solo rellenas tu mochila hasta la mitad, es importante disponer de hebillas de compresión. Estas correas situadas en el exterior de la mochila permiten ajustar el volumen de tu mochila cuando no está completamente llena. Así tu carga queda siempre bien sujeta y lo más compacta posible. Ningún objeto se mueve dentro de la mochila (menos cosas dañadas) ni genera desequilibrios y torsiones que son perjudiciales para tu equilibrio al caminar. Una vez que hayas comprimido tu carga, normalmente nada debe moverse en el interior de tu mochila de senderismo cuando la agitas suavemente. Una mochila de senderismo debe ser un compañero cómodo durante tus travesías. Es importante saber elegirla, cargarla y ajustarla. No dudes en dedicar tiempo durante las primeras salidas con una nueva mochila de senderismo para ajustarla con precisión, y adaptar ese ajuste a lo largo del día y según tus sensaciones. En general, tras dos o tres rutas de senderismo, deberías tener una idea bastante clara de su posición perfecta en tu espalda.