Elemento indispensable de cualquier montañero, la mochila permite llevar todo el equipo necesario para tus salidas al aire libre. Su volumen se mide en litros e indica la capacidad para albergar el material de senderismo. Al elegirla, conviene tener en cuenta la morfología y condición física del usuario, además del tipo y la duración de la actividad. Aquí tienes las claves para acertar con el tamaño de tu mochila de senderismo.
Puntos clave:
- El tamaño de la mochila de senderismo se determina según la duración y el tipo de salida.
- Se recomienda una mochila de 10 a 35 litros para una ruta de senderismo de un día.
- Una mochila de 30 a 70 litros resulta ideal para salidas de varios días al aire libre.
- Una mochila de más de 50 litros es imprescindible para afrontar una gran ruta de senderismo.
Capacidad de la mochila para una ruta de senderismo de un día
Si vas a hacerte con una mochila de senderismo, es posible que dudes sobre qué capacidad priorizar para una salida de un día. Te aconsejamos optar por un modelo con un volumen comprendido entre 10 y 35 litros. Una mochila lo más compacta y ligera posible es perfecta para llevar únicamente lo esencial en una salida corta e intensa.
Un volumen ligeramente mayor te permite llevar tu comida, agua, crema solar y pequeños accesorios. Si sales en familia, especialmente con niños pequeños, opta por una mochila de 35 litros. Así podrás cargar con sus cosas para que no se fatiguen en exceso.
Capacidad de la mochila para varios días de senderismo
Elegir el tamaño de una mochila de senderismo se vuelve más exigente cuando se trata de salidas de varios días en la montaña. Su volumen dependerá de las opciones de pernocta y avituallamiento. La mejor mochila de senderismo es la que se adapta con precisión a tu tipo de actividad.
Para varios días con pernocta y comidas en refugio, puedes optar por una mochila de entre 30 y 40 litros. Si duermes en refugio pero cargas con tu propia comida, elige un volumen de 50 a 60 litros. Por último, en total autonomía, te recomendamos una de 60 a 70 litros, ideal para transportar tu equipo de vivac, cocina y senderismo.
Capacidad de la mochila para travesías largas o trekking
Si vas a afrontar una gran travesía o un trekking de varios días, la elección —y en particular la capacidad— de la mochila de senderismo no debe dejarse al azar. Se aconseja un volumen de 50 litros como mínimo si pernoctas y comes en refugios. Añade 10 litros más si las comidas no están incluidas en el alojamiento.
Por último, te recomendamos elegir una mochila de 70 litros o más para una travesía larga en completa autonomía. Te permitirá llevar todo el material de vivac y cocina, además de ropa de repuesto y prendas técnicas para cualquier condición meteorológica.
No descuides el mantenimiento: descubre cómo lavar una mochila de senderismo.
Otros factores a tener en cuenta
Más allá del litraje recomendado según la duración y el tipo de actividad, el tamaño de una mochila de senderismo depende de varios factores. El principal es tu fisionomía: deberás elegir el tamaño y la forma de la mochila en función de la longitud de tu espalda. Para las mujeres, existen mochilas específicas adaptadas a la anatomía femenina.
La condición física también influye en la elección del tamaño de tu mochila de senderismo. Ten presente que, una vez llena, tu mochila no debe superar el 10 o 15 % de tu propio peso. Las complexiones más menudas y los niños deben situarse en el rango inferior, mientras que los deportistas de mayor corpulencia pueden asumir algo más de carga.
Por último, la dificultad del terreno, la meteorología, el reparto de la carga en el grupo o el transporte de material específico (cámaras fotográficas, porteo infantil, accesorios para perros) influyen directamente al elegir el tamaño de la mochila de senderismo. Su volumen variará según el tipo de actividad que vayas a realizar.
