Im August im Mont-Weiß-Massiv kann die Temperatur im Tal über 30 °C steigen, aber oberhalb von 2000 m auch bis zu -10 °C gefühlter Temperatur absinken. Je nach Laufgeschwindigkeit kann es vorkommen, dass du eine bis zwei Nächte auf dem Parcours verbringst. Damit du diesen extremen Bedingungen gewachsen bist und im Notfall sicher auf Hilfe warten kannst, schreibt das UTMB®-Reglement eine Liste obligatorischer Ausrüstung vor, die für UTMB®, CCC®, OCC® und TDS® gilt. Du kannst die aktuelle Liste jederzeit auf der offiziellen Website des UTMB® einsehen.
Neuheit 2026: eine Stirnlampe mit Rotlichtmodus
Das ist die Neuerung, die man dieses Jahr nicht verpassen sollte – und sie betrifft eine Ausrüstung, die viele Läufer bereits besitzen, ohne es zu wissen.
Eine deiner beiden Stirnlampen muss zwingend über einen Rotlichtmodus verfügen, der für die Durchquerung des Naturschutzgebiets Contamines-Montjoie vorgeschrieben ist.
Der Grund ist ökologischer Natur: Weißes Licht stört die Nachtfauna, und der Durchzug mehrerer tausend Läufer bei Nacht durch ein Naturschutzgebiet hat reale Auswirkungen. Rotes Licht ist für Tiere deutlich weniger störend und ermöglicht es, das Rennen und den Schutz des Gebiets miteinander zu vereinbaren.
Konkret: Überprüfe jetzt sofort beide Stirnlampen. Die meisten neueren Modelle bieten diesen Modus, oft über einen langen Tastendruck erreichbar, aber ältere Modelle oder günstige Notlampen verfügen nicht darüber. Das ist typischerweise das Detail, das bei der Ausrüstungskontrolle am Vorabend des Starts auffällt.
Das obligatorische Basiskit
Dieses Kit umfasst:
- Ein Rucksack zum Transport der Pflichtausrüstung während des gesamten Rennens. Tipps zur richtigen Auswahl findest du in unserem Artikel Den Laufrucksack für den UTMB® packen.
- Ein persönlicher Becher von mindestens 15 cl (Trinkflaschen und Flasks mit Verschlussdeckel werden nicht akzeptiert).
- 2 Lampen mit Ersatzbatterien oder -akku für jede, davon eine mit Rotlichtmodus.
- Ein Ausweisdokument.
- Ein Mobiltelefon, das in den drei durchquerten Ländern (Frankreich, Schweiz, Italien) nutzbar ist, mit installierter Livetrail-App.
- Eine Pfeife.
- Ein elastisches Klebeband, mit dem ein Verband oder ein Strapping angelegt werden kann.
- Eine Rettungsdecke von mindestens 1,40 m × 2 m.
- Eine Wasserreserve von mindestens 1 Liter.
- Eine Verpflegungsreserve, zum Beispiel 2 Gels und 2 Energieriegel à 65 g.
Zum Thema Verpflegungsvorrat ein Hinweis aus dem Verpflegungskonzept: Die Gels des Partnerunternehmens werden nur an fünf Posten des Parcours ausgegeben, die Riegel an sieben. Wer seine Strategie darauf aufbaut, sollte großzügig kalkulieren. Die Details Posten für Posten findest du in unserem Artikel über die Verpflegungsposten des UTMB® 2026.
Die vollständigen Details dieser Sicherheitsausrüstung (Abmessungen, Spezifikationen) findest du in unserem Artikel Die Überlebens- und Sicherheitsausrüstung für den UTMB®.
Die Pflichtbekleidung
Für den Oberkörper ist mindestens eine Jacke mit Kapuze erforderlich, ausgestattet mit einer wasserdichten Membran und atmungsaktiv (Mindestanforderung 10.000 Schmerber, RET unter 13), integrierte oder befestigte Kapuze und versiegelte Nähte. Alle geforderten Eigenschaften findest du in unserem Artikel Die obligatorische Regenbekleidung für den UTMB®. Außerdem sind eine warme Zwischenschicht mit langen Ärmeln (kein Baumwolle, mindestens 180 g in Herrengröße M), warme und wasserdichte Handschuhe, eine Mütze sowie eine Kappe oder ein Buff erforderlich.
Für den Unterkörper sind eine lange Laufhose oder Leggings sowie eine wasserdichte Überhose Pflicht. Unsere vollständige Auswahl findest du in unserem Artikel Die ideale Ausrüstung für den UTMB®.
Empfohlen, aber nicht verpflichtend
Das Reglement empfiehlt außerdem – ohne sie vorzuschreiben – warme Ersatzkleidung, Stöcke bei Regen oder Schnee, Anti-Reibungs-Creme, etwas Bargeld, eine GPS-Uhr oder ein Nähset. Die vollständige Liste findest du in unserem Artikel Die unverzichtbaren Accessoires für den UTMB®.
Die wetterspezifischen Kits
Je nach angekündigten Bedingungen kann die Organisation zusätzliche Elemente vorschreiben: ein Hitze-Kit bei starker Hitze oder ein Kälteschutz-Kit bei winterlichen Bedingungen in der Höhe. Diese Kits werden kurzfristig je nach Wetterlage bekanntgegeben: Informiere dich auf der offiziellen Website des UTMB® in den Tagen vor deinem Rennen.
Was riskiert man bei fehlender Ausrüstung?
Du musst die vollständige Pflichtausrüstung während des gesamten Rennens jederzeit bei dir tragen, andernfalls droht eine Strafe. Kontrollen werden während der gesamten Veranstaltung durchgeführt: kurz vor dem Start, aber auch jederzeit bis ins Ziel.
Häufig gestellte Fragen
Braucht man für den UTMB 2026 eine Stirnlampe mit Rotlicht?
Ja. Eine deiner beiden Stirnlampen muss über einen Rotlichtmodus verfügen, der für die Durchquerung des Naturschutzgebiets Contamines-Montjoie obligatorisch ist, um die Störung der Nachtfauna zu minimieren.
Führt fehlende Ausrüstung zur Disqualifikation?
Nein, es handelt sich um eine Strafe und keine automatische Disqualifikation, aber das Fehlen von Pflichtausrüstung beim Start kann dazu führen, dass du nicht starten darfst.
Was ist der Unterschied zwischen dem Hitze-Kit und dem Kälteschutz-Kit?
Es handelt sich um zwei ergänzende Kits, die von der Organisation je nach Wetterbedingungen in den Tagen vor dem Rennen kurzfristig vorgeschrieben werden können: eines für den Umgang mit starker Hitze, das andere für Kälte in der Höhe.
Ist die Pflichtausrüstung für alle UTMB®-Rennen gleich?
Die Basis ist für UTMB®, CCC®, OCC® und TDS® identisch, aber bestimmte Details können variieren: Überprüfe immer die spezifische Liste für dein Rennen auf der offiziellen Website.
