Bei der Vorbereitung deines Laufrucksacks für den UTMB® sind bestimmte Ausrüstungsgegenstände unverzichtbar. Man unterscheidet zwischen der vom Reglement vorgeschriebenen Sicherheits- und Überlebensausrüstung und den ergänzenden Accessoires, die für ein entspanntes Rennen dringend empfohlen werden.
Die Pflichtausrüstung für Sicherheit und Überleben
Das Reglement des UTMB® schreibt eine genaue Liste vor: Mobiltelefon, Pfeife, elastisches Klebeband, Rettungsdecke, 2 voll funktionsfähige Lampen, Personalausweis und persönlicher Becher mit mindestens 15 cl Fassungsvermögen (Flaschen und Weichflaschen mit Verschlussdeckel werden nicht akzeptiert). Fehlt ein Punkt auf dieser Liste, kann der Start verweigert werden. Alle Details (Maße, Laufzeit, empfohlene Lichtstärke) findest du in unserem Artikel Die Überlebens- und Sicherheitsausrüstung für den UTMB®.
Die empfohlenen Zusatzausrüstungen
Diese Liste ist nicht obligatorisch, wird aber von der Organisation und erfahrenen Läufern dringend empfohlen:
- Eine leichte Powerbank (die besten wiegen unter 200 g) für die Akkulaufzeit deines Telefons
- Warme Wechselkleidung – unverzichtbar bei Kälte, Regen oder Verletzung
- Trailrunning-Stöcke: Wer sie am Start mitnimmt, muss sie das gesamte Rennen behalten – das Nachreichen von Stöcken unterwegs ist verboten
- Trailrunning-Handschuhe zum Schutz der Hände
- Schutzcreme gegen Reibung an den beanspruchten Stellen
- Eine für Trailrunning geeignete Sonnenbrille
- Etwas Bargeld für unvorhergesehene Situationen
- Eine GPS-Uhr zur Orientierung und zum Verfolgen deiner Route
- Ein Messer oder eine Schere, nützlich für das Klebeband
- Ein kleines Nähset für dringende Reparaturen
Häufige Fragen
Ist der Becher wirklich Pflicht?
Ja, Flaschen und Weichflaschen mit Verschlussdeckel werden vom Reglement nicht akzeptiert.
Kann man Stöcke während des Rennens nachreichen lassen?
Nein, wer Stöcke am Start dabei hat, muss sie bis ins Ziel behalten.
Mehr erfahren
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Bildnachweis: Delphine Daniélou.
