Beim Packen deines Laufrucksacks für den UTMB® sind einige Ausrüstungsgegenstände unverzichtbar. Dabei gibt es die vom Reglement vorgeschriebene Sicherheits- und Überlebensausrüstung und weiteres Zubehör, das für einen möglichst reibungslosen Lauf dringend empfohlen wird.
Die vorgeschriebene Sicherheits- und Überlebensausrüstung
Das Reglement des UTMB® schreibt Folgendes vor: Mobiltelefon, Pfeife, elastisches Klebeband, Rettungsdecke, 2 funktionsfähige Lampen, Ausweis und einen eigenen Becher mit mindestens 15 cl Fassungsvermögen (Trinkflaschen und Soft Flasks mit Verschluss sind nicht zugelassen). Fehlt dir einer dieser Gegenstände, darfst du möglicherweise nicht starten. Alle Details zu Abmessungen, Akkulaufzeit und empfohlener Leuchtstärke findest du in unserem Artikel Die Sicherheits- und Überlebensausrüstung für den UTMB®.
Empfohlenes zusätzliches Zubehör
Diese Liste ist nicht verpflichtend, wird aber vom Veranstalter und von erfahrenen Läufern dringend empfohlen:
- Eine leichte Powerbank (die besten wiegen weniger als 200 g), damit deinem Handy nicht der Akku ausgeht
- Warme Wechselkleidung – unverzichtbar bei Kälte, Regen oder Verletzungen
- Trailrunningstöcke: Wenn du sie beim Start mitnimmst, musst du sie während des gesamten Rennens bei dir behalten. Unterwegs darfst du keine Stöcke aufnehmen.
- Trailrunninghandschuhe zum Schutz deiner Hände
- Anti-Reibungs-Creme für Stellen, an denen Scheuerstellen entstehen können
- Eine fürs trailrunning geeignete Sonnenbrille
- Etwas Bargeld für Unvorhergesehenes
- Eine GPS-Uhr zur Orientierung und zum Verfolgen deiner Route
- Ein Messer oder eine Schere, nützlich zum Zuschneiden des Klebebands
- Ein kleines Nähset für dringende Reparaturen
Häufige Fragen
Ist der Becher wirklich Pflicht?
Ja. Trinkflaschen und Soft Flasks mit Verschluss sind laut Reglement nicht zugelassen.
Darf man während des Rennens Stöcke aufnehmen?
Nein. Wenn du mit Stöcken startest, musst du sie bis ins Ziel bei dir behalten.
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Bildnachweis: Delphine Daniélou.
