Caminar en invierno requiere un equipo específico y, en particular, un calzado adecuado. Debe ofrecer aislamiento, impermeabilidad y buen agarre para que puedas avanzar con seguridad. Te explicamos cómo elegir el calzado para caminar por la nieve.
Cómo elegir la altura de la caña del calzado para caminar por la nieve
Calzado de caña alta
El calzado de caña alta es el preferido para caminar por la nieve. Sujeta mejor el tobillo y evita que la nieve entre por arriba. Como contrapartida, pesa más y permite un movimiento del pie menos fluido que otros modelos.
Calzado de caña media o baja
Caminar con calzado de caña baja o media te da más libertad de movimiento y reduce el peso que llevas en los pies. Sin embargo, si vas a caminar por la nieve, es fundamental añadir polainas. Frente al calzado de caña alta, estos modelos protegen menos de las irregularidades del terreno y de los elementos.
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Protegerse de la nieve y de las inclemencias del tiempo
La importancia de una membrana impermeable y transpirable
Para no acabar con los pies empapados por la nieve o la lluvia en invierno, tu calzado de senderismo debe llevar una membrana impermeable y transpirable como Gore-Tex. Esta impide que el agua entre en el calzado y, además, evacua la humedad del sudor. Resulta especialmente útil cuando haces un esfuerzo intenso.
El uso de las polainas
Para añadir protección frente al mal tiempo invernal, las polainas son ideales. Son imprescindibles con el calzado de caña media o baja y, en ocasiones, vienen incorporadas en el de caña alta. Las polainas con membrana impermeable ofrecen una protección completa frente a las inclemencias del tiempo.
Garantizar un buen aislamiento térmico
Calzado con forro
Caminar por la nieve, especialmente en la montaña, significa enfrentarse al frío. Presta especial atención a las extremidades para protegerte. Además de optar por calzado de caña alta, que conserva mejor el calor, puedes elegir modelos con forro. Según su grosor, el forro te ayudará a aislarte del frío.
Otras opciones disponibles
Como complemento al calzado con forro, puedes añadir unos calcetines de lana merino. Las plantillas térmicas también ayudan a conservar el calor. Algunas llevan una capa de tejido polar para mayor comodidad.
Garantizar adherencia y agarre en la nieve
La importancia de contar con una buena suela
El agarre y la adherencia son factores importantes al elegir calzado para caminar por la nieve. Aunque el calzado de senderismo convencional tiene suelas polivalentes, en invierno necesitas una suela exterior fabricada con materiales que rindan bien en esas condiciones. Así conseguirás más agarre sobre la nieve, una superficie inestable.
El uso de crampones
Un calzado con tacos de al menos 5 mm te permite avanzar con seguridad por la nieve. Si no es suficiente, puedes añadir crampones de marcha. Ten en cuenta que no son aptos para el alpinismo: úsalos en rutas de senderismo por terrenos difíciles. Y si hay mucha nieve polvo, lo mejor es optar por unas raquetas de nieve.
Para evitar riesgos, elige bien el calzado con el que vas a caminar por la nieve. En invierno, especialmente en la montaña, es fundamental que no sobreestimes tus capacidades y que lleves un equipo adecuado para tu ruta de senderismo. Así podrás planificar tus salidas al aire libre y caminar con el ánimo ligero.
