Equipamiento para el esquí de montaña: lo que es necesario

El esquí de montaña es uno de los numerosos componentes de la familia del esquí y sin duda el más completo. Te exigirá dominar prácticamente todas las técnicas, incluso la del fuera de pista. Pero para practicarlo correctamente es imprescindible haber elegido el equipamiento adecuado para el esquí de montaña. La selección del material adecuado y completo es necesaria para practicarlo con total seguridad. A continuación encontrarás una lista de todos los elementos que deben formar parte de tu equipamiento de esquí de montaña para poder salir con total tranquilidad por los caminos.

El esquí de montaña: ¿qué es?

El esquí de montaña existe desde hace mucho tiempo: hace aproximadamente 1000 años era un medio de transporte antes de convertirse en un deporte y una actividad de ocio. En general, el esquí de montaña se practica en pistas preparadas y protegidas, pero aun así debes tener algunas bases o una pequeña experiencia en esquí fuera de pista. Si practicas el esquí de montaña por primera vez, elige las pistas que tienden a ser más planas y más fáciles, ya que las subidas exigen mucho más esfuerzo físico. De hecho, si estás demasiado cansado al llegar a la cima, podrías tener más dificultades para mantener el control en el descenso. Si quieres intentar una subida desde el primer momento, necesitas una buena preparación previa: hacer senderismo, footing o bicicleta regularmente unos meses antes de partir hacia la montaña. La elección de los senderos dependerá de tu condición física, de tu nivel en esquí, del tiempo y del terreno.

Los imprescindibles del equipamiento para el esquí de montaña

Los esquís

Existen diferentes tipos de esquís, pero aquí solo hablaremos del equipamiento para el esquí de montaña. Por lo tanto, si eres principiante, te recomendamos elegir unos esquís de flexibilidad media con un radio de curvatura ni demasiado grande ni demasiado pequeño. En cuanto al tamaño de tus esquís, si aún no sabes cómo elegirlos, consulta una guía de tallas en tienda o un alquilador también podrá aconsejarte.

Las fijaciones

Cuando elijas tus fijaciones, asegúrate de que sean compatibles con las de tus zapatillas. A continuación, debes ajustar la longitud de las fijaciones a la de tus suelas. Para caminar, los talones de tus zapatillas no estarán fijados a los esquís, mientras que para bajar una pista deberán estar bloqueados.

Las zapatillas

Antes de buscar un atuendo de esquí, no olvides las zapatillas para completar tu equipamiento de esquí de montaña: elegir unas buenas zapatillas es muy importante. En general, tus zapatillas de esquí serán prácticamente de la misma talla que tus zapatillas de deporte habituales. La mejor manera de encontrar las que te quedarán perfectamente y no te producirán ampollas en los pies es, evidentemente, probar varios modelos poniéndote un par de calcetines que uses con tus zapatillas normales. Una vez con las zapatillas de esquí puestas, ponte de pie para asegurarte de que no están ni demasiado apretadas ni demasiado grandes. Debes sentirte cómodo.

La ropa

Los ropa para el esquí de montaña también son muy importantes en el equipamiento, ya que las condiciones de temperatura son extremas en las pistas nevadas. Con el tiempo húmedo y frío y el calor corporal que generas practicando esquí de montaña, necesitas ropa que te proteja pero que deje pasar la transpiración y el aire al mismo tiempo. Superponer varias capas de ropa ligera aporta mayor flexibilidad y permite moverse con más facilidad. Además, proporciona más calor sin agobiarte:

• La capa base estará formada por ropa interior bien ajustada: camiseta de manga larga, calzoncillos largos, mallas o leggings
• La capa intermedia: un sudadera polar con cremallera
• La capa exterior: una chaqueta de esquí impermeable pero transpirable y un pantalón impermeable y transpirable

Lleva siempre una prenda cálida, como un plumífero, por ejemplo. No dudes en ponértela si te detienes un buen rato en el vivac para descansar, comer y beber. Por el contrario, si sientes que tienes demasiado calor, quítate una capa de ropa, no esperes a sudar. No obstante, procura llevar algo de ropa de recambio por si sudas. La transpiración puede hacerte perder calor corporal y provocar una hipotermia. Por lo tanto, debes cambiarte de ropa absolutamente si está húmeda.

Los bastones

Para mantener el equilibrio, para apoyarte en las subidas y las bajadas, tu equipamiento de esquí de montaña debe incluir bastones de esquí a la vez sólidos, ligeros, fiables y cómodos. Puedes elegir entre los bastones telescópicos y los bastones de pista. La longitud de los primeros es ajustable, pero si buscas una solución sencilla, apuesta más bien por el segundo tipo de bastones. Lo esencial cuando se empieza en el esquí de montaña es tener unos bastones de esquí bien estables.

La mochila

Cualquier mochila vieja no será adecuada, y siempre es mejor tener un equipamiento de esquí de montaña de calidad y, por tanto, una mochila diseñada específicamente para este fin. Las mochilas de esquí de montaña de hoy en día tienen compartimentos dedicados para todo el material. Tendrás espacio para tu ropa, tus gafas y tus provisiones, entre otras cosas. ¡E incluso tendrás sujeciones para tus esquís, lo que resulta muy práctico!

El arva u otro sistema de detección en caso de avalanchas

La montaña nevada a veces puede ser peligrosa : nunca se sabe cuándo ocurrirá la próxima avalancha. Por precaución, también debes incluir en tu equipamiento de esquí de montaña un Aparato de Búsqueda de Víctimas en Avalanchas (ARVA), y por supuesto una pala y una sonda. No olvides aprender a usar tu sistema de detección antes de salir, de lo contrario no te servirá de mucho. Otra solución alternativa es equiparse con ropa con baliza RECCO® para la seguridad (en caso de rescate de emergencia). Este sistema no necesita ninguna pila ni batería. Los equipos de rescate utilizan el detector Recco que emite a una frecuencia que el reflector le devolverá duplicada. Es un verdadero complemento al Arva que aumenta las posibilidades de ser encontrado.