Está claro que el ultra trail es una de las disciplinas más exigentes físicamente. Pero su carácter extremo también impone requisitos de equipamiento, especialmente para garantizar la seguridad de los participantes. Cada organizador de una carrera de ultra-trail establece sus propias normas sobre el material y la ropa que debes tener y llevar durante la prueba. En general, las recomendaciones son similares y prestan especial atención al material imprescindible y, por supuesto, a la ropa que debes llevar en caso de mal tiempo.
Listas de equipamiento y ropa exigidos para poder participar en ultra-trail running
En los últimos años, los organizadores han ampliado la lista de material necesario para las carreras de ultratrail. La creciente popularidad de estas pruebas ha llevado inevitablemente a algunas personas a inscribirse para vivir la aventura y presentarse la mañana de la carrera ¡solo con unas zapatillas y una camiseta!
La responsabilidad de los organizadores de este tipo de pruebas multitudinarias les obliga hoy en día a incluir en su reglamento una lista de equipamiento mínimo que cada participante debe presentar en la salida.
Es cierto que, en lo relativo al material, las preocupaciones de seguridad de los organizadores a veces son percibidas como un freno al rendimiento por parte de algunos participantes. Pero, en el fondo, todos los que buscan el rendimiento consiguen optimizar al máximo esta lista de equipamiento.
El ejemplo del UTMB
Un ejemplo es el Ultra Trail du Mont-Blanc, una de las pruebas más importantes y, sin duda, de las más duras. Ante su gran popularidad y la afluencia de participantes, la lista de requisitos de material se ha vuelto cada vez más precisa.
Aquí tienes un ejemplo sintético para este año:
- Mochila para llevar el material obligatorio durante la carrera
- Teléfono móvil con opción que permita su uso en los tres países
- Vaso personal de 15 cl como mínimo (no se aceptan bidones ni soft flasks con tapón)
- Una reserva de agua mínima de 1 litro
- 2 frontales o linternas en buen estado de funcionamiento con pilas o batería de repuesto para cada una (recomendación de 200 lúmenes o más para la linterna principal)
- Una manta térmica de 1,40 m x 2 m como mínimo
- Un silbato
- Una cinta adhesiva elástica para hacer un vendaje o un vendaje funcional (mínimo 100 cm x 6 cm)
- Una reserva de alimentos con una recomendación de 800 kcal (2 geles + 2 barritas energéticas de 65 g cada una)
- Una chaqueta con capucha que proteja del mal tiempo en montaña, confeccionada con una membrana impermeable (mínimo 10 000 mm o Schmerber) y transpirable (10'000 g/m²/24 h o RET recomendado inferior a 13). La chaqueta debe tener una capucha integrada o fijada a la chaqueta mediante un sistema previsto por el fabricante, y las costuras deben estar termoselladas. La chaqueta no debe incluir partes de tejido no impermeable. Se aceptan, no obstante, las aberturas de ventilación previstas por el fabricante (bajo los brazos o en la espalda), siempre que no comprometan de forma evidente la impermeabilidad.
- Se precisa que es responsabilidad del corredor juzgar, en función de estos criterios, si su chaqueta es adecuada para el reglamento y, por tanto, para el mal tiempo en montaña. Sin embargo, durante un control, prevalecerá únicamente el criterio del responsable del control o del comisario de carrera, y su decisión se basará estrictamente en los criterios expuestos anteriormente
- Un pantalón o unas mallas largas de competición O una combinación de mallas y calcetines que cubra por completo las piernas.
- Una gorra, un bandana o un tubular
- Una segunda capa cálida de manga larga (sin algodón) de al menos 180 g (hombre, talla M) O una combinación de ropa interior cálida de manga larga (primera o segunda capa, sin algodón) de al menos 110 g (hombre, talla M) y una chaqueta cortavientos (que no sustituye a la chaqueta citada anteriormente) con un tratamiento repelente al agua duradero (protección DWR)
- Un gorro
- Guantes cálidos e impermeables
- Un sobrepantalón impermeable
- Un documento de identidad
Como se puede ver, la lista es larga y precisa. Por supuesto, no todos los ultra trail running son tan exigentes, pero todos los que se disputan en condiciones similares al UTMB van por el mismo camino.
Elegir cuidadosamente el equipamiento y la ropa para un ultra trail running
El corredor de trail deberá prestar atención a la hora de invertir en material y ropa para cumplir con este tipo de recomendaciones. De hecho, quien puede lo más puede lo menos, y es mejor optar por la calidad exigida en las pruebas más emblemáticas para tener la certeza de cumplir con las exigencias de otros ultra trail running.
Las marcas de ropa han hecho grandes esfuerzos para ofrecer a los corredores de trail prendas adaptadas al rendimiento y al confort, garantizando al mismo tiempo la protección exigida por los organizadores. Todo ello sin perder de vista el aspecto económico para el participante ni la necesidad de mantener un peso ligero para no penalizar al corredor.
Así es como en CimAlp, por ejemplo, hemos desarrollado uno de nuestros productos más recientes: la chaqueta STORM PRO, diseñada para la alta montaña y homologada para carreras de ultratrail.
Pronto puede convertirse en una aliada imprescindible en tus salidas a la montaña gracias a su membrana Ultra Shell® de última generación, una de las más eficaces del mundo. Ofrece una transpirabilidad de 80'000MVP y una impermeabilidad de 20'000 mm de columna de agua (20'000 Schmerber). Por supuesto, tiene costuras termoselladas y una estructura con poros aún más finos, que dejan pasar mejor el aire y ofrecen mayor resistencia. Su corte slim ergonómico y su tejido ligero y elástico la hacen cómoda y apenas notarás que la llevas: podrás concentrarte en el esfuerzo con buena libertad de movimiento.
