Está claro que el ultra trail running es una de las disciplinas más exigentes a nivel físico. Pero su carácter extremo implica también exigencias en materia de equipamiento, con especial énfasis en la seguridad del competidor. Cada organizador de ultra-trail running establece sus propias normas en cuanto al equipamiento y la ropa que se debe poseer y llevar en su prueba. Pero en general, encontramos más o menos las mismas recomendaciones, con un foco especial en los elementos imprescindibles y, por supuesto, la ropa a prever en caso de mal tiempo.
Listas de equipamiento y ropa exigidos para poder participar en ultra-carrera de montaña
Desde hace unos años, los organizadores han ido ampliando la lista de equipamiento necesario para los ultras trails. Hay que decir que se han enfrentado a la creciente popularidad de estos eventos, que inevitablemente ha llevado a ciertas personas a inscribirse para intentar la aventura y que se presentaban la mañana de la prueba con solo un par de zapatillas y una camiseta.
La responsabilidad que sienten los organizadores de este tipo de pruebas masivas les obliga hoy en día a incluir en su reglamento una lista de equipamiento mínimo que cada competidor debe presentar en la salida.
Es cierto que también se puede pensar que, en materia de material, las preocupaciones de seguridad de los organizadores son vistas a veces como un freno al rendimiento por parte de algunos participantes. Pero en el fondo, todos los que buscan el rendimiento consiguen optimizar al máximo esta lista de material.
El ejemplo de la UTMB
Podemos tomar el ejemplo del Ultra Carrera de montaña del Mont-Blanco, que es la prueba más importante y sin duda la más dura. Ante su gran popularidad y la afluencia de participantes, la lista de exigencias en materia de material se ha ido haciendo cada vez más precisa.
Aquí tienes un ejemplo sintético para este año:
- Mochila para transportar el material obligatorio durante la carrera
- Teléfono móvil con opción que permita su uso en los tres países
- Vaso personal de 15 cl mínimo (bidones o frascos con tapón no aceptados)
- Una reserva de agua mínima de 1 litro
- 2 linternas en buen estado de funcionamiento con pilas o batería de repuesto para cada linterna (recomendación de 200 lúmenes o más para la linterna principal)
- Una manta de supervivencia de 1,40 m x 2 m mínimo
- Un silbato
- Una banda elástica adhesiva que permite hacer un vendaje o un strapping (mínimo 100 cm x 6 cm)
- Una reserva alimentaria con recomendación de 800 kcal (2 geles + 2 barritas energéticas de 65 g cada una)
- Una chaqueta con capucha que permita soportar el mal tiempo en montaña y fabricada con una membrana impermeable (mínimo 10 000 mm o Schmerber) y transpirable (10 000 gr/m²/24h o RET recomendado inferior a 13). Esta chaqueta debe incluir obligatoriamente una capucha integrada o unida a la chaqueta mediante un sistema previsto de origen por el fabricante, y las costuras deben estar selladas. La chaqueta no debe tener partes compuestas de un tejido no impermeable, pero las ventilaciones previstas por el fabricante (bajo los brazos, en la espalda), siempre que no afecten de manera evidente a la impermeabilidad, están aceptadas.
- Se especifica que es responsabilidad del corredor juzgar, en función de estos criterios, si su chaqueta es adecuada para el reglamento y, por tanto, para el mal tiempo en montaña. Pero durante un control, solo prevalecerá la apreciación del responsable del control o del comisario de carrera, y su juicio se hará estrictamente en función de los criterios enunciados anteriormente.
- Un pantalón o unas mallas de carrera de piernas largas O la combinación de unas mallas y calcetines que cubran completamente la pierna.
- Una gorra o un bandana o un buff
- Una segunda capa cálida complementaria de manga larga (algodón excluido) con un peso mínimo de 180 g (hombre, talla M) O la combinación de una ropa interior cálida de manga larga (primera o segunda capa, algodón excluido) con un peso mínimo de 110 g (hombre, talla M) y una chaqueta cortavientos (que no sustituye a la chaqueta mencionada anteriormente) con una protección repelente al agua duradero (protección DWR)
- Un gorro
- Guantes cálidos e impermeables
- Un sobrepantalón impermeable
- Un documento de identidad
Como vemos, la lista es larga y precisa. Por supuesto, no todos los ultra carrera de montaña son tan exigentes, pero todos los que se realizan en condiciones similares a la UTMB van por ese camino.
Elegir su equipamiento y su ropa con cuidado para una ultra carrera de montaña
El corredor de carrera de montaña deberá estar atento cuando invierta en material y ropa para cubrir este tipo de recomendaciones. En efecto, quien puede lo más puede lo menos, y es mejor apuntar a la calidad exigida en las pruebas más importantes para tener la certeza de cumplir con las exigencias de los demás ultra carrera de montaña.
Las marcas de ropa han hecho grandes esfuerzos para ofrecer a los corredores de trail prendas adaptadas al rendimiento y la comodidad, garantizando al mismo tiempo la protección exigida por los organizadores. Sin perder de vista tampoco el aspecto económico para el participante y la preocupación de mantenerse también en un peso ligero para no penalizar al corredor.
Así es como en CimAlp, por ejemplo, hemos desarrollado uno de nuestros últimos productos, la chaqueta STORM PRO, diseñada para la alta montaña y homologada para los ultra-trails.
Debería convertirse rápidamente en la aliada indispensable de tus salidas en montaña, con su membrana Ultra Shell® de última generación, una de las más eficientes del mundo. Presenta una transpirabilidad de 80 000 MVP y es estanca a 20 000 mm de agua (20 000 Schmerbers). Cuenta por supuesto con costuras termoselladas y una estructura con poros aún más finos que permiten una mejor circulación del aire siendo a la vez más resistentes. Con un corte slim ergonómico y un tejido ligero y elástico, es cómodo y se hace olvidar, dejándote centrado en tu esfuerzo con una gran libertad de movimientos.
