Como parte de tu preparación para el UTMB®, elegir y preparar tu mochila de carrera es fundamental. No debe faltarte nada para afrontar la prueba en buenas condiciones: la propia mochila, por supuesto, pero también la ropa, los accesorios, las zapatillas y la alimentación. Te explicamos cómo organizarlo todo.
¿Qué mochila elegir para el UTMB®?
Para una prueba ultra como el UTMB®, generalmente se recomienda una mochila con una capacidad de 10 a 15 litros: suficiente para llevar todo el material obligatorio sin que resulte voluminosa durante la carrera. El peso de la mochila vacía también importa en una distancia tan larga: cada gramo de más se nota con el paso de los kilómetros. Según el reglamento, la mochila debe marcarse al recoger tu dorsal y no puedes cambiarla durante la carrera. Tendrás que llevar todo el material obligatorio en ella desde la salida hasta la meta. Encontrarás la lista completa en nuestro artículo El material obligatorio para el UTMB®.
La ropa que debes llevar
Tu mochila debe contener, como mínimo, las prendas impermeables obligatorias que exige el reglamento, además de tu equipación técnica completa (short, camiseta y chaqueta de abrigo). Encontrarás la lista detallada y nuestros consejos en el artículo La equipación ideal para el UTMB®.
Los accesorios indispensables
Manta de supervivencia, silbato, venda elástica adhesiva, linternas frontales... El reglamento exige una serie de accesorios de seguridad, a los que se suman otros recomendados, como los bastones de trail. Consulta todos los detalles en nuestros artículos Los accesorios imprescindibles para el UTMB® y El material de supervivencia y seguridad.
Las zapatillas para el UTMB®
Debes elegir tus zapatillas con meses de antelación para que tus pies tengan tiempo de acostumbrarse a ellas: son tu punto de contacto con el suelo y un factor decisivo para tu rendimiento. Encontrarás todos nuestros consejos en el artículo Cómo elegir tus zapatillas para el UTMB®.
Hidratación y alimentación durante la carrera
Aunque hay avituallamientos a lo largo del recorrido, debes llevar en la mochila la reserva mínima de agua, una bebida isotónica y geles y barritas energéticas que hayas probado antes. Consulta nuestra estrategia completa en los artículos Alimentación e hidratación para el UTMB® y Avituallamiento en el UTMB®.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto debe pesar una mochila para el UTMB®?
El reglamento no establece un peso máximo, pero, en una distancia así, cuanto más ligera sea tu mochila vacía, mejor. Elige un modelo técnico diseñado para trail en lugar de una mochila convencional.
¿Debe homologar la organización tu mochila?
No se exige un modelo concreto, pero tu mochila debe tener capacidad suficiente para todo el material obligatorio. La marcarán al recoger tu dorsal y no podrás cambiarla durante la carrera.
