En el marco de tu preparación de mochila para el UTMB®, la elección de la ropa es determinante: debe protegerte de las inclemencias meteorológicas y ofrecerte un verdadero confort durante horas. La elección de tu equipación para el UTMB® debe anticiparse, idealmente varios meses antes de la prueba, para probarla en condiciones reales y acostumbrarte a ella.
La ropa impermeable obligatoria
El reglamento del UTMB® exige una chaqueta y un pantalón impermeables que deben figurar obligatoriamente en tu mochila de carrera para protegerte en caso de inclemencias meteorológicas (lluvia, nieve). Deben cumplir normas precisas, con una impermeabilidad de al menos 10 000 Schmerber y un RET inferior a 13 en transpirabilidad, y pueden ser controlados antes de la salida: sin la ropa impermeable adecuada, se te puede prohibir la salida. Elígelos con cuidado, ya que su calidad es primordial si la carrera se disputa en condiciones meteorológicas adversas.
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Las demás prendas exigidas por el reglamento
La prenda impermeable no es la única obligatoria, y es un olvido frecuente en el control de material. El reglamento también exige:
- Una prenda de segunda capa cálida de manga larga, de tejido técnico, algodón excluido, con un peso mínimo de 180 g en talla M de hombre.
- Un pantalón o mallas de carrera de pernera larga, como complemento del sobrepantalón impermeable.
- Guantes cálidos e impermeables.
- Un gorro.
- Una gorra o un buff, para la protección solar.
El umbral de 180 g merece atención: muchas segundas capas ligeras vendidas para sendero quedan por debajo de este límite y son rechazadas en el control. Comprueba el peso indicado por el fabricante antes de comprar. Consulta nuestras segundas capas de sendero para hombre y mujer.
La chaqueta cálida
Para hacer frente a las variaciones de temperatura, una buena chaqueta cálida debe ser transpirable: de lo contrario, el sudor no se evacúa hacia el exterior y sentirás un calor húmedo incómodo. Elígela ajustada, pero no demasiado, para conservar una buena libertad de movimiento, especialmente en los brazos.
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La camiseta técnica
Prioriza una camiseta técnica pensada para esfuerzos largos: un material ligero que evacúe rápidamente el sudor y se seque rápido, para evitar la sensación de humedad que se acumula con el paso del tiempo. Una buena transpirabilidad también limita el sobrecalentamiento y los olores durante varias horas de carrera, un punto clave en un ultra como el UTMB®.
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short y pantalón de sendero
Para el short o el pantalón, apuesta por un material stretch que acompañe cada zancada sin restricciones: verdadera libertad de movimiento, desde la salida hasta la llegada. La transpirabilidad y el secado rápido evitan las molestias relacionadas con la humedad durante horas, y un peso reducido pasa desapercibido incluso tras varias horas de esfuerzo. Un cinturón o bolsillos bien diseñados permiten llevar lo necesario sin entorpecer nunca la zancada.
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Preguntas frecuentes
¿Qué prendas son obligatorias en el UTMB®?
Una chaqueta impermeable con capucha de al menos 10 000 Schmerber, un sobrepantalón impermeable, un pantalón o mallas de pernera larga, una segunda capa cálida de manga larga de al menos 180 g, guantes cálidos e impermeables, un gorro y una gorra o un buff.
¿Está permitido el algodón para la segunda capa?
No. El reglamento excluye expresamente el algodón, que retiene la humedad y enfría al corredor en cuanto se detiene el esfuerzo.
Para saber más
- El material obligatorio para el UTMB®
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Créditos fotográficos: Clément Dumas, Delphine Daniélou.
