Al preparar tu mochila para el UTMB®, la elección de la ropa es decisiva: debe protegerte de los cambios meteorológicos y mantenerte cómodo durante horas. Planifica tu equipación para el UTMB® con antelación, idealmente varios meses antes de la prueba, para poder probarla en condiciones reales y acostumbrarte a ella.
La ropa impermeable obligatoria
El reglamento del UTMB® exige llevar una chaqueta y un pantalón impermeables en la mochila de carrera para protegerte en caso de mal tiempo, ya sea lluvia o nieve. Deben cumplir requisitos precisos: una impermeabilidad mínima de 10 000 Schmerber y un RET inferior a 13 en cuanto a transpirabilidad. Pueden comprobarse antes de la salida y, si no llevas las prendas impermeables adecuadas, podrían impedirte tomar la salida. Elígelas con cuidado: su calidad será fundamental si la carrera se disputa con mal tiempo.
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Las demás prendas exigidas por el reglamento
La prenda impermeable no es la única obligatoria, y es un olvido frecuente en el control de material. El reglamento también exige:
- Una prenda cálida de segunda capa y manga larga, de tejido técnico, sin algodón, con un peso mínimo de 180 g en talla M de hombre.
- Un pantalón o unas mallas largas de running, además del sobrepantalón impermeable.
- Guantes cálidos e impermeables.
- Un gorro.
- Una gorra o un buff, para la protección solar.
Presta atención al mínimo de 180 g: muchas prendas ligeras de segunda capa para trail pesan menos y no superan el control. Comprueba el peso indicado por el fabricante antes de comprar. Descubre nuestras segundas capas de trail para hombre y mujer.
La chaqueta cálida
Para hacer frente a las variaciones de temperatura, una buena chaqueta cálida debe ser transpirable: de lo contrario, el sudor no se evacúa hacia el exterior y sentirás un calor húmedo incómodo. Elígela ajustada, pero no demasiado, para conservar una buena libertad de movimiento, especialmente en los brazos.
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La camiseta técnica
Elige una camiseta técnica pensada para esfuerzos prolongados: un tejido ligero que evacúe rápidamente el sudor y se seque pronto, para evitar que la humedad se acumule con el paso de las horas. Una buena transpirabilidad también ayuda a limitar el exceso de calor y los olores durante varias horas de carrera, algo clave en un ultra como el UTMB®.
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Short y pantalón de trail
Para el short o el pantalón, apuesta por un material stretch que acompañe cada zancada sin restricciones: verdadera libertad de movimiento, desde la salida hasta la llegada. La transpirabilidad y el secado rápido evitan las molestias relacionadas con la humedad durante horas, y un peso reducido pasa desapercibido incluso tras varias horas de esfuerzo. Un cinturón o bolsillos bien diseñados permiten llevar lo necesario sin entorpecer nunca la zancada.
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Preguntas frecuentes
¿Qué prendas son obligatorias en el UTMB®?
Una chaqueta impermeable con capucha de al menos 10 000 Schmerber, un sobrepantalón impermeable, un pantalón o mallas de pernera larga, una segunda capa cálida de manga larga de al menos 180 g, guantes cálidos e impermeables, un gorro y una gorra o un buff.
¿Está permitido el algodón para la segunda capa?
No. El reglamento excluye expresamente el algodón, que retiene la humedad y enfría al corredor en cuanto se detiene el esfuerzo.
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Créditos fotográficos: Clément Dumas, Delphine Daniélou.
