El senderismo con raquetas es una actividad perfecta para recargar energías en invierno. Te permite seguir practicando senderismo cuando hay nieve. Al elegir qué ponerte, lo mejor es adoptar el sistema técnico de tres capas y ajustar el aporte de calor según la intensidad del esfuerzo. Para que entiendas bien este sistema, te explicamos cómo vestirte para hacer senderismo con raquetas en invierno.
Vestir la parte superior del cuerpo
Las rutas con raquetas de nieve suelen hacerse cuando la temperatura ronda los 0 °C. La primera capa puede ser una camiseta de fibras sintéticas que absorba y evacue eficazmente el sudor. Si hace mucho frío, una camiseta de manga larga de lana merino aporta más calor.
Un micropolar o polar cumple a la perfección el papel de segunda capa. Aporta más calor que un jersey clásico, ofrece mayor o menor grosor según la temperatura y se pone y se quita muy fácilmente si lleva cremallera completa. Para una mayor libertad de movimientos, también puedes optar por un chaleco polar.
Por último, una tercera capa impermeable y cortavientos resulta ideal. Opta por una chaqueta de Gore-Tex® o con membrana equivalente. Te protegerá en caso de nevadas, lluvia o frente al frío y al viento. Para ganar en transpirabilidad y protección, la chaqueta puede incluir aberturas de ventilación con cremallera bajo los brazos y una capucha con visera.
Cuando el tiempo sea suave o haga mucho viento, también puedes elegir una chaqueta softshell con forro polar. Su función cortavientos te ayuda a mantenerte cálido sin limitar tu libertad de movimiento.
Vestir la parte inferior del cuerpo
Un buen pantalón para hacer senderismo con raquetas de nieve debe ser repelente al agua, ligero y permitirte moverte con libertad. Puedes elegir un pantalón de senderismo clásico y añadir un sobrepantalón impermeable. Así podrás quitarte el sobrepantalón cuando mejore el tiempo. Otra opción es un pantalón diseñado específicamente para el senderismo invernal. Este pantalón más cálido completará tu equipo para raquetas de nieve y te permitirá disfrutar de tus rutas invernales.
Cuando haga mucho frío, puedes añadir unas mallas debajo del pantalón. Aportan aislamiento y protección adicionales. La fibra sintética es muy elástica, mientras que la lana merino resulta más cómoda.
Para hacer senderismo con raquetas, evita usar un pantalón de esquí alpino: es poco transpirable y demasiado cálido.
Accesorios para rutas con raquetas de nieve
Además de las raquetas y la ropa para la parte superior e inferior del cuerpo, necesitas algunos accesorios. Las polainas, por ejemplo, son esenciales cuando hay nieve profunda o nieve polvo. Evitan que la nieve entre en tus zapatillas.
El gorro y la braga de cuello te permiten proteger eficazmente la cabeza y el cuello del frío. La braga de cuello tiene la ventaja de poder usarse también como pasamontañas o cinta para la cabeza. Te recomendamos evitar las bufandas, ya que no evacuan bien la humedad. Para la protección solar, opta por unas gafas de sol o una máscara de esquí, que además ofrece una gran protección frente al viento.
Por último, no descuides la elección de un buen calzado de senderismo. Prioriza unas botas impermeables de caña alta que cubran los tobillos para evitar que se te empapen los pies.
Vestirse para hacer rutas con raquetas es muy sencillo. El objetivo prioritario es protegerse del frío y elegir prendas suficientemente transpirables para caminar en óptimas condiciones.
