El senderismo con raquetas es la actividad perfecta para reconectarse en invierno. Permite seguir practicando el senderismo cuando hay nieve. A la hora de elegir tu equipación, lo mejor es adoptar la técnica de las tres capas y modular el aporte de calor según el esfuerzo. Para entender bien este sistema, te explicamos cómo vestirse para hacer senderismo con raquetas en invierno.
Vestir la parte superior del cuerpo
El senderismo con raquetas se practica generalmente cuando la temperatura ronda los 0 °C. Tu primera capa puede componerse de una camiseta de fibras sintéticas cuya función es absorber y evacuar eficazmente la transpiración. En caso de gran frío, una camiseta de manga larga de lana merino permite un mejor aporte de calor.
Una micro polar o polar cumple perfectamente el papel de segunda capa. Es más cálida que un jersey clásico, es más o menos gruesa según la temperatura y se puede quitar y poner con mucha facilidad cuando está completamente cerrada con cremallera. Para mayor libertad de movimientos, también puedes elegir una polar sin mangas.
Por último, una tercera capa impermeable y cortavientos es ideal. Opta por una chaqueta de Gore-Tex® o membrana equivalente. Te protege en caso de nevadas, lluvia, o frente al frío y el viento. Para mayor transpirabilidad y protección, la chaqueta puede estar dotada de ventilaciones con cremallera bajo los brazos y una capucha con visera.
Cuando el tiempo es suave o hay mucho viento, también puedes elegir una chaqueta softshell forrada en polar. Incorpora una función cortavientos y permite mantenerse cálido mientras se disfruta de una gran libertad de movimientos.
Vestir la parte inferior del cuerpo
Un buen pantalón para practicar el senderismo con raquetas debe ser repelente al agua, ligero y permitir una buena libertad de movimientos. Puedes elegir un pantalón de senderismo clásico y añadir un sobrepantalón impermeable por encima. Esta opción te permite quitarte el sobrepantalón cuando el tiempo es favorable. Otra opción es el pantalón especialmente diseñado para el senderismo en invierno. Este pantalón más cálido será perfecto para completar tu equipación de raquetas de nieve y te permitirá disfrutar de tus rutas invernales.
Cuando hace mucho frío, puedes añadir unas mallas bajo el pantalón. Aportan aislamiento y protección adicional. La fibra sintética es muy elástica, mientras que la lana merino es más cómoda.
Durante la práctica del senderismo con raquetas, evita un pantalón de esquí alpino, que es poco transpirable y demasiado cálido.
Los accesorios para el senderismo con raquetas
Además de las raquetas y tu ropa para la parte superior e inferior del cuerpo, debes equiparte con ciertos accesorios. Las polainas son esenciales en caso de nieve abundante o nieve en polvo. Te permiten evitar que la nieve entre en las zapatillas.
El gorro y el cuello te permiten proteger bien la cabeza y el cuello del frío. El cuello tiene la ventaja de poder usarse también como pasamontañas o cinta para la cabeza. Te recomendamos evitar las bufandas, que no evacuan bien la humedad. En cuanto a la protección solar, puedes optar por unas gafas de sol o una máscara de esquí, que además protege mucho en caso de viento.
Por último, elegir buenas zapatillas de senderismo no es algo menor. Opta por zapatillas altas que cubran los tobillos e impermeables para no acabar con los pies empapados.
Vestirse para hacer senderismo con raquetas es relativamente sencillo. El objetivo es ante todo protegerse del frío y elegir ropa mínimamente transpirable para salir en buenas condiciones.
