La práctica del alpinismo requiere a la vez una buena preparación física, un conocimiento de la alta montaña y una formación técnica. La ropa que compone el equipamiento debe ser suficientemente de alto rendimiento para resistir en condiciones extremas. Aquí tienes algunos consejos para vestirse bien para hacer alpinismo.
La elección de la ropa de alpinismo transpirable y aislante
Son necesarias varias capas de ropa para resistir el frío de la alta montaña. La parte superior del cuerpo se compone de al menos tres capas, mientras que la inferior de al menos dos.
Elegir ropa interior térmica y transpirable es indispensable cuando se practica el alpinismo. En fase activa, ayuda a evacuar la transpiración; en fase pasiva, evita perder el calor producido por el cuerpo. Debes elegir con cuidado tu camiseta y tus mallas térmicas.
Tu segunda capa para la parte superior del cuerpo debe cumplir una función aislante. Una chaqueta polar o un plumífero es perfectamente adecuado para este tipo de actividad.
La importancia de la ropa de protección para el alpinismo
La ropa de protección es un elemento indispensable para vestirse para hacer alpinismo. Para la alta montaña, la softshell no es recomendable; es mejor optar por hardshell.
Las chaquetas y sobrepantalones fabricados en 3 capas son los más técnicos, diseñados para durar y de alto rendimiento para la montaña. Su membrana se sitúa entre el tejido exterior y el forro interior. Estas prendas resisten la abrasión, una característica indispensable cuando se progresa sobre roca. También son impermeables para resistir a todas las inclemencias del tiempo.
Cuando elijas tu chaqueta de protección de alpinismo, asegúrate de que tenga refuerzos en los puntos estratégicos, cremalleras de ventilación bajo los brazos y que su capucha sea ajustable con puntos de ajuste y compatible con el uso del casco.
Un buen pantalón de alpinismo tiene rodillas preformadas para permitir una mayor libertad de movimiento. Las polainas también son indispensables para el alpinismo. Permiten cerrar la unión entre el pantalón y la zapatilla.
Para elegir bien tu equipamiento de alpinismo, Cimalp te ofrece numerosas prendas especialmente diseñadas para esta actividad.
El papel de la ropa para las extremidades del cuerpo
Proteger las extremidades del cuerpo no es una opción cuando se practica el alpinismo. Estas partes del cuerpo son las más expuestas a las congelaciones y sabañones. Los guantes deben ser a la vez cálidos, protectores y resistentes. Los guantes de alpinismo tienen un forro para mantenerte caliente, las palmas de las manos están reforzadas con cuero y ofrecen resistencia a la abrasión. Te recomendamos llevar guantes finos y cálidos debajo de tus guantes de alpinismo.
Proteger la cabeza y especialmente las orejas es igualmente importante. Los gorros están generalmente fabricados en lana merino, en sintético o en materiales híbridos. Llevar un gorro fino o un pasamontañas bajo el casco de alpinismo es también fundamental para evitar perder calor.
Por último, los calcetines y las zapatillas deben estar adaptados a la práctica de tu actividad. Las zapatillas especialmente diseñadas para el alpinismo ofrecen un buen agarre al suelo y deben elegirse con cuidado.
La elección de tu ropa para vestirse para hacer alpinismo es muy importante. Se necesitan prendas cálidas, transpirables, ligeras, pero sobre todo resistentes a la abrasión. Complementan el equipamiento básico del alpinista (piolet, tacos, casco…) y permiten evolucionar en alta montaña en las mejores condiciones.
