Practicar alpinismo exige una buena preparación física, conocer la alta montaña y contar con formación técnica. Las prendas de tu equipación deben ofrecer un buen rendimiento para resistir condiciones extremas. Aquí tienes algunos consejos para vestirte para practicar alpinismo.
Cómo elegir prendas de alpinismo transpirables y aislantes
Se necesitan varias capas de ropa para soportar el frío de la alta montaña: al menos tres capas para el torso y un mínimo de dos capas para el tren inferior.
Elegir ropa interior térmica y transpirable es esencial para practicar alpinismo. Durante el esfuerzo, te ayuda a evacuar el sudor; cuando te detienes, evita que pierdas el calor generado por tu cuerpo. Elige con cuidado tanto la camiseta como las mallas térmicas.
La segunda capa para la parte superior del cuerpo debe ser aislante. Una chaqueta polar o un plumífero son opciones adecuadas para esta actividad.
La importancia de las prendas de protección para el alpinismo
Las prendas de protección son elementos indispensables a la hora de vestirse para hacer alpinismo. Para la alta montaña, la softshell no es aconsejable; es mejor optar por hardshell.
Las chaquetas y los sobrepantalones de tres capas son las opciones más técnicas, resistentes y eficaces para la montaña. Su membrana se encuentra entre el tejido exterior y el forro interior. Estas prendas resisten la abrasión, algo indispensable cuando te mueves junto a la roca. También son impermeables para protegerte de las inclemencias del tiempo.
Al elegir tu chaqueta de protección para alpinismo, comprueba que tenga refuerzos en las zonas estratégicas, cremalleras de ventilación bajo los brazos y una capucha ajustable mediante puntos de ajuste y compatible con el casco.
Un buen pantalón de alpinismo tiene las rodillas preformadas para ofrecerte más libertad de movimiento. Las polainas también son indispensables para el alpinismo: cubren la unión entre el pantalón y la zapatilla.
Para ayudarte a elegir tu equipación de alpinismo, Cimalp te ofrece numerosas prendas diseñadas específicamente para esta actividad.
El papel de los accesorios para las extremidades
Proteger las extremidades del cuerpo no es una opción en alpinismo. Estas zonas son las más expuestas a congelaciones y entumecimientos. Los guantes deben ser cálidos, protectores y resistentes al mismo tiempo. Los guantes de alpinismo cuentan con un forro para mantener el calor, palmas reforzadas con cuero y una alta resistencia a la abrasión. Te aconsejamos llevar unos sotoguantes finos y cálidos debajo de los guantes de alpinismo.
Proteger la cabeza y especialmente las orejas es igual de importante. Los gorros se fabrican generalmente en lana merino, materiales sintéticos o fibras híbridas. Llevar un sotocasco o un pasamontañas bajo el casco de alpinismo también resulta primordial para evitar pérdidas de calor.
Por último, los calcetines y las botas deben ser adecuados para tu actividad. Las botas diseñadas específicamente para el alpinismo ofrecen un buen agarre al suelo y requieren una elección cuidadosa.
Elegir bien la ropa para practicar alpinismo es muy importante. Necesitas prendas cálidas, transpirables y ligeras, pero sobre todo resistentes a la abrasión. Complementan el equipo básico del alpinista (piolet, crampones, casco…) y te permiten moverte por la alta montaña en las mejores condiciones.
