La práctica del alpinismo requiere una buena preparación física, un conocimiento de la alta montaña y una formación técnica. La ropa que compone el equipo debe ser lo bastante técnica para resistir en condiciones extremas. Aquí tienes algunos consejos para vestirte adecuadamente para hacer alpinismo.
La elección de prendas de alpinismo transpirables y térmicas
Se necesitan varias capas de ropa para soportar el frío de la alta montaña: al menos tres capas para el torso y un mínimo de dos capas para el tren inferior.
Elegir ropa interior térmica y transpirable es imprescindible al practicar alpinismo. Durante el esfuerzo activo, ayuda a evacuar el sudor; en reposo, evita la pérdida del calor corporal. Debes elegir con cuidado tanto tu camiseta como tus mallas térmicas.
Tu segunda capa para el torso debe actuar como aislante. Una chaqueta polar o un plumífero son perfectos para esta actividad.
La importancia de las prendas de protección para el alpinismo
Las prendas de protección son elementos indispensables a la hora de vestirse para hacer alpinismo. Para la alta montaña, la softshell no es aconsejable; es mejor optar por hardshell.
Las chaquetas y sobrepantalones de 3 capas son los más técnicos, robustos y eficaces para la montaña. Su membrana se sitúa entre el tejido exterior y el forro interior. Estas prendas resisten la abrasión, una cualidad indispensable cuando te mueves en contacto con la roca. Además, son impermeables para hacer frente a cualquier inclemencia meteorológica.
Al elegir tu chaqueta de protección de alpinismo, asegúrate de que cuente con refuerzos en zonas estratégicas, cremalleras de ventilación bajo los brazos y una capucha ajustable con tiradores de ajuste compatible con el uso de casco.
Un buen pantalón de alpinismo incorpora rodillas preformadas para ofrecer mayor libertad de movimiento. Las polainas también son indispensables en alpinismo, ya que sellan la unión entre el pantalón y la zapatilla.
Para elegir bien tu ropa de alpinismo, Cimalp te ofrece numerosas prendas especialmente diseñadas para esta actividad.
El papel de los accesorios para las extremidades
Proteger las extremidades del cuerpo no es una opción en alpinismo. Estas zonas son las más expuestas a congelaciones y entumecimientos. Los guantes deben ser cálidos, protectores y resistentes al mismo tiempo. Los guantes de alpinismo cuentan con un forro para mantener el calor, palmas reforzadas con cuero y una alta resistencia a la abrasión. Te aconsejamos llevar unos sotoguantes finos y cálidos debajo de los guantes de alpinismo.
Proteger la cabeza y especialmente las orejas es igual de importante. Los gorros se fabrican generalmente en lana merino, materiales sintéticos o fibras híbridas. Llevar un sotocasco o un pasamontañas bajo el casco de alpinismo también resulta primordial para evitar pérdidas de calor.
Por último, los calcetines y el calzado deben adaptarse a tu actividad. El calzado específico para alpinismo garantiza un buen agarre al terreno y debe elegirse con detenimiento.
La elección de tu equipamiento para hacer alpinismo es fundamental. Se necesitan prendas cálidas, transpirables, ligeras y, sobre todo, resistentes a la abrasión. Vienen a completar el equipo básico de alpinismo (piolet, crampones, casco…) y te permiten moverte en alta montaña en las mejores condiciones.
