Para practicar senderismo necesitas llevar ropa adecuada. Hoy en día, la ropa de senderismo se fabrica con tejidos de fibras inteligentes que ofrecen buena protección, transpirabilidad y libertad de movimiento. Para ayudarte a elegir, te explicamos todo lo que debes saber sobre la ropa técnica para senderismo.
La impermeabilidad y la resistencia de la ropa técnica
Antes de comprar tu ropa de senderismo, ten en cuenta varios criterios, como su impermeabilidad y resistencia. Estas propiedades te ayudarán a adaptarte a distintas situaciones.
Hoy en día, membranas como Gore-Tex® permiten resistir varios días de mal tiempo. La estructura de su membrana impide que entre el agua, pero permite evacuar el sudor corporal. Esta tecnología combina impermeabilidad, transpirabilidad y efecto cortavientos.
Otras prendas incorporan un tratamiento repelente al agua y son perfectas si prevés hacer senderismo con buen tiempo. Su tejido hace que el agua resbale por la superficie. Resisten una lluvia ligera, pero tienen sus límites y no aguantan un chaparrón fuerte.
La transpirabilidad y la protección cortavientos de la ropa técnica
El viento puede enfriar el cuerpo rápidamente. Las prendas con efecto cortavientos evitan que pierdas el calor que genera tu cuerpo. Su membrana las hace impermeables y cortavientos a la vez. Así te protegen tanto del viento como de la lluvia.
Por último, cuanto más impermeable es una prenda, menos transpirable suele ser. Por eso es importante encontrar un equilibrio entre ambas propiedades. La transpirabilidad del tejido puede medirse con dos parámetros:
- El MVTR, o tasa de transmisión de vapor de agua, indica la cantidad de agua en forma de vapor que un tejido deja pasar en 24 horas. Cuanto mayor sea el valor, más transpirable será el tejido. Se considera que una chaqueta es transpirable a partir de 10 000 MVTR.
- El RET (resistencia a la transferencia evaporativa) mide la resistencia de un tejido a la evacuación de la humedad. Cuanto menor sea el índice, más transpirable será la prenda. Un RET inferior a 6 indica una transpirabilidad muy alta; entre 6 y 12, transpirable; entre 12 y 20, poco transpirable; y por encima de 20, no transpirable.
El sistema de las tres capas
Para vestirte para una ruta de senderismo, lo habitual es seguir el sistema de tres capas. La primera evacua el sudor y te mantiene seco; suele ser ropa interior técnica. La segunda aporta calor mediante un forro polar o un plumífero. Por último, la tercera te protege de los elementos. Generalmente se utiliza una chaqueta cortavientos repelente al agua o impermeable.
Las chaquetas softshell son una excepción al sistema de tres capas. Su tecnología permite usarlas tanto como capa intermedia como exterior. Una softshell tiene muchas ventajas: abriga, actúa como cortavientos y es más transpirable que las capas exteriores convencionales… También resiste los chubascos ligeros gracias a su tratamiento repelente al agua, aunque no es impermeable.
Elegir ropa técnica te permite practicar senderismo en buenas condiciones y con seguridad. El clima, la estación y la previsión meteorológica son factores importantes al escoger qué ponerte. Si vas de ruta, especialmente por la montaña, es esencial equiparte bien con prendas impermeables, transpirables y cortavientos, adecuadas para tu actividad.
