Sea cual sea la ruta de senderismo, es imprescindible llevar siempre un botiquín. ¡Más vale prevenir que tener complicaciones en el camino! Aquí tienes una lista orientativa y suficiente para salidas de uno a tres días.
Seguimiento de emergencias:
- Lápiz + ficha de evaluación
Antes de actuar:
- Guantes de un solo uso de látex
- Un frasco de gel hidroalcohólico
Material de emergencia específico para el botiquín:
- Vendaje hemostático de emergencia
- Una o varias mantas térmicas
- Un cabestrillo o bufanda triangular
- Una mascarilla de bolsillo para RCP (boca a boca)
Material auxiliar:
- Cordinos
- Bolsa de basura
- Navaja suiza
- Linterna frontal
«Para curar pequeños cortes y rozaduras»:
- Pinzas para espinas y astillas
- Calientamanos
- Spray desinfectante de clorhexidina
- Apósitos para cortar a medida
- Apósitos efecto segunda piel (para ampollas)
- Tiras de sutura adhesiva
- Betadine en monodosis
- Gasas estériles
- Esparadrapo
- Malla tubular elástica
- Tijeras
- Vendas elásticas y adhesivas (tipo Elastoplast)
- Crema de árnica
- Homéoplasmine
Medicamentos:
- Antidiarreico
- Colirio en monodosis
- Antiespasmódico
- Paracetamol
- Suero fisiológico en monodosis
