Las rutas de senderismo pueden reservar a veces malas sorpresas. Al tratarse de una actividad al aire libre, los riesgos son numerosos. El senderista puede entonces enfrentarse a diferentes situaciones, como perderse, lesionarse, etc. En ese caso, no hay que entrar en pánico; es importante mantener la calma para poder pensar en soluciones de emergencia.
Balizas, provisiones y refugio
En primer lugar, hay que evitar traspasar las balizas de seguridad. Este paso es esencial, ya que permite a los socorristas concentrarse en una zona precisa para las búsquedas; sus tareas serán así menos difíciles. Además, dentro de las balizas, el senderista podrá orientarse bien. Por otro lado, aventurarse en un terreno fuera de la zona definida puede acarrear otros problemas. Puede haber caídas o incluso animales salvajes, lo que puede constituir un peligro. Por ello, antes de salir de senderismo, es importante tener en cuenta los consejos de los profesionales.
Por otro lado, el senderista deberá encontrar o construir un refugio. Podrá entonces ponerse a cubierto de diversas inclemencias del tiempo como la lluvia, el viento o el frío. Esto le permitirá sobrevivir al menos durante varios días mientras espera la llegada de los socorristas. Generalmente, las construcciones de madera son más resistentes, al igual que el uso de hojas a modo de manta para abrigarse por la noche.
Además, es necesario ahorrar al máximo si el senderista todavía dispone de agua y comida. Las barritas de cereales son las más recomendables durante las rutas de senderismo. Además, no ocupan demasiado espacio en la mochila y revitalizan rápidamente. Para las personas aficionadas a la caza, la alimentación es más fácil cuando se pierden durante una ruta de senderismo.
Ahorro de energía y otros consejos prácticos
Cuando uno se pierde durante una excursión de senderismo, no tiene sentido dar vueltas en círculos buscando una solución. El cansancio llegará rápidamente y el senderista tendrá hambre o sed. Por eso, el ahorro de energía es vital. Basta con esperar y observar el entorno para encontrar algo que pueda ser útil. En caso de lesión, la inmovilidad es necesaria. El menor movimiento puede provocar una hemorragia o calambres.
En cuanto a la ropa, todo senderista debe equiparse bien para hacer frente al frío. Debe llevar 3 capas de ropa por si algo ocurriera. CimAlp ofrece, por ejemplo, ropa adecuada para todo tipo de rutas de senderismo. Es el sitio al que acudir para encontrar, entre otras cosas, la mejor ropa de senderismo, como las camisas antimosquitos.
También será necesaria una manta ligera. Si no ha previsto nada, podrá utilizar hojas de árbol. En principio, hay que evitar la hipotermia. De hecho, esta última puede llevar a una muerte inminente.
Algunos senderistas han aguantado durante muchos días ahorrando al máximo sus energías y provisiones. Durante una ruta de senderismo, se desaconseja desplazarse solo. La mejor solución es quedarse en grupo. Además, las nociones de orientación y rastreo son igualmente importantes, al igual que disponer de una brújula o un mapa de la región.
