¿Buscas equiparte para la carrera? Hemos creado unas selecciones dedicadas a las actividades de carrera, aquí encontrarás todo lo que necesitas para el trail de larga distancia y el ultra.
¿Qué es un ultra trail?
Un ultra trail es una carrera de larga distancia que se disputa en plena naturaleza, por senderos de montaña, caminos forestales u otros terrenos. Este tipo de carrera exige resistencia física y mental, además de una preparación específica. Quienes participan deben afrontar terrenos variados, cambios de altitud, condiciones meteorológicas imprevisibles y muchas horas seguidas de carrera. Los ultra trails también pueden contar con avituallamientos a lo largo del recorrido para reponer agua, comida y otros artículos necesarios. El ultra trail suele considerarse una experiencia de superación personal que combina la pasión por correr con el descubrimiento de paisajes espectaculares y, a veces, extremos. Quienes participan se plantean retos personales para poner a prueba sus límites físicos y mentales, conectar con la naturaleza y compartir la experiencia con otros corredores.
¿Qué distancia tiene un ultra trail?
Un ultra trail empieza a partir de los 80 km. La distancia exacta puede variar de una prueba a otra según factores como la topografía del terreno, la altitud, las condiciones meteorológicas y la normativa local.
El ultra o el trail de larga distancia: carreras exigentes para las que necesitas el equipo adecuado
Cuando decides correr largas distancias en trail o afrontar un ultra, es fundamental llevar el equipo adecuado.
En CimAlp, contamos con más de 50 años de experiencia en ropa de senderismo, que hemos aprovechado para desarrollar nuestras prendas técnicas de trail. Innovación, tecnicidad y comodidad guían su desarrollo.
Queremos ofrecerte lo mejor. Por eso hemos buscado grandes marcas que te acompañen con mochilas y frontales, como Silva y Osprey en nuestra gama.
¿Cómo equiparte para un ultra o un trail de larga distancia?
La mayoría de las grandes carreras te facilitarán una lista de material obligatorio. ¡Nuestras prendas están homologadas para las pruebas más exigentes alrededor del Mont Blanc, en los volcanes de La Reunión y en Millau!
Estos son nuestros consejos para equiparte para un trail de larga distancia:
- Prepara una mochila de al menos 6 L para llevar el material necesario
- Si ya sabes utilizarlos, los bastones de trail te serán útiles en las subidas
- Elige unas zapatillas adecuadas para el terreno y tu pisada
- Lleva una linterna frontal con batería de repuesto o pilas adicionales para pasar toda la noche al aire libre
- Protégete del sol con una gorra, una bandana y unas gafas de sol fotocromáticas
Nuestros consejos para elegir tu ropa: como en el senderismo, utiliza el sistema de tres capas:
- Una primera capa técnica, cómoda y transpirable, como una camiseta de trail de manga corta o larga según las condiciones de la carrera
- Una segunda capa de abrigo: una sudadera polar o una chaqueta elástica y cómoda, compactable para guardarla en la mochila
- Una tercera capa, una chaqueta de trail cortavientos, impermeable y transpirable, que también puedes guardar en la mochila si las condiciones de carrera lo permiten
- Para la parte inferior, elige un short, unos calzoncillos o un pantalón elástico y cómodo que te dé libertad de movimiento al correr
- Si lo necesitas, considera el pantalón impermeable que te puede sacar de un apuro si llueve con intensidad
- Completa tu equipación con guantes y un gorro si hace frío, y un par de calcetines técnicos y cómodos
Con todo esto, tendrás lo necesario para progresar en trail y afrontar tus primeros ultras. No olvides probar el equipo antes de la carrera para comprobar que funciona bien y que te resulta cómodo. Ten en cuenta que algunas carreras exigen material específico.
¿Cómo elegir una carrera de ultra trail acorde con tus objetivos y tu experiencia?
Antes de inscribirte, piensa qué distancia se ajusta a tu condición física y a tu experiencia. Si te estás iniciando en el ultra-trail, conviene empezar por una distancia más corta y avanzar poco a poco hacia recorridos más largos. Ten en cuenta el desnivel positivo y negativo, así como la dificultad técnica del terreno. Algunas carreras de ultra-trail tienen perfiles de montaña, senderos técnicos o tramos en altitud que pueden requerir una preparación específica. Infórmate sobre las condiciones meteorológicas habituales de la zona donde se celebra la carrera. Elige una prueba acorde con tus objetivos personales. No olvides tener en cuenta dónde se celebra, los desplazamientos, el alojamiento y los costes asociados.
Si todavía no te sientes preparado para las largas distancias, una opción es planificar un equipo para trail y carreras en la naturaleza o la carrera por asfalto para progresar antes de afrontar distancias mayores.